Женское здоровье и красота

Курник из блинчиков. Всем доброго субботнего дня! Курник из блинчиков — замечательное блюдо для воскресного ужина. Курник по своей сути — пирог с несколькими начинками, который пекли и пекут на Руси на большие праздники. Курники готовят из разного теста: дрожжевого, песочного, слоенного. Но можно сделать курник из блинчиков. Рецепт курника из блинчиков не сложный, этот пирог при всем старании нельзя испортить. Итак для начала нам надо испечь вкусные блинчики. Нам потребуется: для блинчиков: 0, 5 л молока 3 — яйца 1 — 1,5 стакана муки 2 — 3 столовые ложки растительного масла 1/4 ч.л. гашенной соды 1/4 ч.л. соли 1 — 2 ч.л. сахара. 80 г сливочного масла для начинки: 150 — 200 г грибов 2 небольшие луковицы 150 — 200 г куриного филе 3 яйца 4 — 5 ст.л. растительного масла для жарения 80 г твердого сыра 3 — 4 ст.л. пропаренного риса соль, перец сметана зеленый лук ПРИГОТОВЛЕНИЕ. Как же приготовить вкусный блинный курник? В первую очередь нужно испечь вкусные блинчики. В чашку разбиваем яйца, добавляем сахар, соль, часть молока, муку, гашенную соду и начинаем как следует перемешивать, чтобы не было комочков, затем добавляем остальное молоко и взбиваем венчиком или миксером. И только потом вливаем растительное масло, чтобы…

Легкие куриные котлеты с кабачком и морковью, запеченные в духовке Это супер диетическое блюдо из куриной грудки: куриные котлеты с кабачком запекаются в духовке и содержат овощей больше, чем куриного фарша. Поэтому имеют низкую калорийность и хороши даже в холодном виде из-за отсутствия жира. Такие диетические котлеты всегда получаются вкусными, готовятся просто и легко из доступных продуктов и являются отличным блюдом здорового питания. Тип блюда: второе блюдо Калорийность: 63 ккал Рецепт хорош не только для сторонников здорового питания, но и для детей, людей с проблемами ЖКТ и, конечно, для худеющих. Куриные котлеты с кабачком небольшая куриная грудка – 1 шт. (500 — 600 г.) морковь – 1 крупная кабачок – 1 шт. (около 500 г.) лук – 1 шт. яйцо – 1 шт. соль, перец, специи по вкусу Рекомендую перед приготовлением любого мяса обработать его с помощью перекиси водорода (об этом здесь). Есть вероятность, что куриное мясо не является чистым и безопасным. Раствор с перекисью водорода поможет избавиться от многих бактерий и токсинов. Делаем из куриного филе фарш. Измельчаем овощи в блендере или натираем их на крупной терке. Соединяем овощи с куриным фаршем, добавляем яйцо, соль, перец и специи, перемешиваем. Фарш для котлет готов Формируем небольшие котлеты мокрыми руками и…

Куриные голени, запечённые в духовке Конечно, курица, запечённая целиком, смотрится эффектно. Но её трудно разделить так, чтобы все оказались довольны. Обычно в первую очередь разбирают ножки и крылышки – самые вкусные части курицы. А оставшееся мясо достаётся менее расторопным едокам. Альтернативным решением является запекание тех частей курицы, которые больше всего пользуются спросом. Это могут быть крылья, грудки, бёдрышки, а также голени. Запекать голени – одно удовольствие. Большое количество мяса, порция, рассчитанная на одного едока, отсутствие жира делают это блюдо одним из самых популярных. Голени, запечённые в духовке: тонкости приготовления Выбирайте голени одинакового размера, тогда они приготовятся одновременно. Хорошо обработайте их нижнюю часть, где может остаться жёлтая кожица, которой покрыты куриные лапки. Чаще всего голени запекают с кожей, поэтому позаботьтесь о том, чтобы на ней не осталось пеньков от перьев. Голени приготовятся быстрее, если вы их предварительно замаринуете в соусе или маринаде. Для маринования отлично подходят майонез, сметана, кетчуп, горчица, томатная паста. Голени можно мариновать в уксусе, вине, лимонном или апельсиновом соке. Чтобы на запечённых голенях образовалась аппетитная корочка, используйте мёд, сахар, соевый соус, светлый кислый джем. Вкус мяса зависит от выбранных специй и пряностей. Если вы решите запечь голени с добавлением сметаны, подойдут такие специи, как чёрный перец, укроп, чеснок,…

Диетическое и низкокалорийное овсяное печенье Многие любят овсяное печенье, однако любое печенье, приготовленное не в домашних условиях – это высококалорийный и не очень полезный продукт с огромным количеством сахара и трансжиров. Такой набор ингредиентов несомненно отразится на Вашей фигуре. Поэтому всем желающим похудеть и тем, кто просто заботится о своем здоровье, идеально подойдет диетическое овсяное печенье без сахара и муки, которое легко и быстро можно приготовить дома самой! Существует множество вариаций на тему овсяного печенья, но кулинарный сайт Delikates.me предлагает использовать только действительно низкокалорийные и питательные ингредиенты. Диетическое овсяное печенье — рецепт приготовления в домашних условиях Рецепт диетического овсяного печенья состоит из очень полезных для здоровья составляющих: 1) овсяные хлопья (не быстрорастворимые); 2) обезжиренный творог; 4) любые фрукты/сухофрукты; Весь рецепт состоит в том, что все ингредиенты нужно просто смешать между собой. Точного количества каждого ингредиента нет. Для одного противня или примерно 15 штук печенья делайте примерно так: стакан хлопьев (предварительно размельчите их в блендере или толкушкой) пачка обезжиренного творога (150-250 гр.) чайная/столовая ложка меда по вкусу горсть фруктов/сухофруктов щепотка/чайная ложка корицы по вкусу Если это так-называемое «тесто» получается очень сухим, можно понемногу добавлять нежирное молоко или кефир и перемешивать массу. Консистенция, которая Вам нужна, должна быть достаточно густой. Можно на…

Продукты, которые снижают аппетит Почему мы склонны набирать лишний вес? Чаще всего ответ очевиден: потому что едим больше, чем следует. А едим мы потому, что хочется есть. Диета же оборачивается для нас муками голода. Может быть, просто нужно употреблять в пищу продукты, которые не отличаются высокой калорийностью и в то же время позволят нам дольше чувствовать себя сытыми? Уже давно ученые доказали, что энергетическая ценность пищевых продуктов чаще всего не совпадает с тем, насколько они нас насыщают. Именно поэтому мы можем съедать три пирожных, два больших пакета чипсов или даже целую пиццу, и нам не будет казаться, что мы не наелись. Западным диетологам удалось «вычислить» перечень продуктов, которые способны эффективно утолять голод, обогащать наш организм всеми необходимыми элементами и надолго заряжать его энергией, вследствие чего нам перестают требоваться лишние перекусы. Прежде всего это макаронные изделия из твердых сортов пшеницы. Макароны богаты витаминами группы В, а также сложными углеводами, включающими крахмал и пищевые волокна. Кроме того, на 50 граммов продукта приходится всего 190 калорий. Картофель также содержит углеводы. Довольно долгое время считалось, что от картошки полнеют. Между тем, в 150 граммах картофеля содержится всего 160 калорий. Он хорошо насыщает и в качестве гарнира, и сам по себе. Просто мы любим добавлять…