Аквафитнес
Любая женщина хочет иметь тонкую талию, стройные ноги и красиво очерченные бедра. Чтобы достичь идеала представительницы прекрасного пола согласны на всяческие жертвы. Голодание, строгие диеты, изнуряющие тренировки – в ход идет всё, что позволяет избавиться от лишнего веса. Мы предлагаем вам перестать мучить себя и заняться фитнесом в бассейне.
Во время занятий аквафитнесом вы совместите приятное с полезным. Вы будете становиться гораздо стройнее, и получать при этом массу удовольствий от занятий. К тому же упражнения, проделываемые в воде, более эффективны, чем, выполняемые на суше.
…
Плавание – идеальная тренировка
Плавание является идеальной тренировкой, которая способствует не только оздоравливанию тела и поддержанию его в отличной форме, но и представляет собой прекрасный вид отдыха и расслабления. Летом плавание – это отличное средство отдыха и охлаждения тела. Систематическое посещение бассейна в другое время года позволит натренировать мышцы и сжечь калории. Более того, плавание способствует укреплению сердечнососудистой системы. Занятия в бассейне позволяют с удовольствием заботиться о состоянии своего здоровья.
…
Восточный танец
Кто видел восточный танец (по-другому – танец живота) несомненно, согласится, что это одно из самых волшебных зрелищ, сочетающее ритмику и пластику, сексуальность и грациозность. Восточный танец является оптимальной нагрузкой для женского организма. Причем эта нагрузкам намного приятнее, чем та, которую даёт шейпинг. Занимаясь восточным танцем, вы почувствуете свое тело, раскроете свой внутренний мир и выразите в танце эмоции.
…
Женщинам нужен спорт в любом возрасте
С изменением возраста должны меняться вид и степень физических нагрузок. При этом, в каком бы почтенном возрасте вы не были, не рекомендуется совсем отказываться от физических упражнений. Хорошая форма вашего тела снизит опасность заболеваний, поможет контролировать уровень холестерина, уровень кровяного давления и вес.
Сколько бы ни было вам лет, всегда выбрать подходящий вам комплекс упражнений.
Если вам 20 лет
…
Чем полезен фитнес?
Фитнес представляет собой здоровый образ, включая в себя физические нагрузки.
Систематически занимаясь фитнесом, вы сможете избавиться от лишнего веса. На обслуживание крепких мышц организм затрачивает намного больше энергии, значит, тренированный человек может съедать большее количество пищи, не поправляясь при этом. Женщины, которые дружат с фитнесом, обладают, если не идеальной, то вполне хорошей фигурой. Подобрав индивидуальную программу тренировок, можно без проблем устранить недостатки фигуры. Начав регулярно тренироваться, каждая женщина замечает улучшение общего состояния организма.
…