Женское здоровье и красота

Отправляясь на море за красивым шоколадным загаром, не забывайте, что солнце может быть не только другом, но и врагом. Не зная правил загара вместо красивого загара можно получить проблемы. Степень вреда, причиненного вашей коже излишним воздействием солнечных лучей, зависит от времени нахождения на солнце. Небольшие дозы солнечных лучей (до десяти минут) лишь немного раздражают кожу, вызывая незначительное покраснение. При более длительном воздействии кожа воспаляется и напухает. …

Цветотерапия представляет собой воздействие цветом для восстановления нормальной деятельности организма. Этот достаточно популярный на сегодняшний день вид терапии применяется для предупреждения и лечения стрессовых состояний, нарушений сна, головных болей, неврозов, синдрома хронической усталости, заболеваний сердечнососудистой системы, глазных заболеваний, расстройства функционирования щитовидной железы и многих других заболеваний. Также цветотерапия широко используется в косметологии. …

Современный образ жизни привел к тому, что люди большое количество времени вынуждены находиться в искусственно созданных атмосферах, подвергаясь при этом влиянию нагревательных приборов, которые оказывают осушающее воздействие. То же самое относится и к кондиционерам, создающим искусственную климатическую среду. К тому же постоянное ношение одежды не дает телу полноценно дышать, перекрывая поступление кислорода извне. Если у вас появляется, хоть малейшая возможность, старайтесь избавиться от одежды, чтобы принять воздушную ванну. Пребывание на воздухе абсолютно не имеет противопоказаний. Свежий воздух богат кислородом, легкими ионами, фитонцидами, а также другими полезными для организма веществами. Постоянная температура прослойки воздуха между телом и одеждой лежит в пределах 27-28°С, поэтому, как только мы освобождаемся от одежды, отдача тепла проходит интенсивней, и у кожи появляется возможность полноценного дыхания. …

В соответствие с медицинскими нормами, оптимальной для человека считается влажность воздуха около от 40 до 60 %. При снижении этого показателя сухой воздух начинает вытягивать влагу из организма человека, деревянных изделий и растений. Поэтому даже здоровые люди при низкой влажности чувствуют недомогания. Они становятся сонливы, рассеяны, более утомляемы. Низкая влажность приводит к снижению работоспособности и ослаблению иммунитета. Сухость слизистых оболочек органов дыхания становится причиной плохого задержания бактерий и вирусов, першения горла, а также понижает способность бронхов к самоочищению. …

Известно выражение экологов о квартирах: «Квартиры – это экологическая грязь». Чтобы проверить это утверждение, давайте совершим экскурсию по обычной квартире. Предлагаю начать со строительных материалов. На сегодняшний день в нашем быту стали привычными прессованные плиты, содержащие синтетические смолы, а также искусственные покрытия. Особо вредными для комнатной среды являются сравнительно дешевые пластиковые стенки, древесно-стружечные (ДСП) и древесноволокнистые (ДВП) прессованные плиты. …