Женское здоровье и красота

Положительное действие медового массажа объясняется двумя составляющими. Благотворное воздействие на кожу, мышцы, подкожно-жировую клетчатку собственно массажных приёмов. Благодаря этому происходит: — разминание и следующее за ним расслабление мышц; — улучшение кожного кровообращения и оттока венозной крови — нормализация тока лимфатической жидкости тканей и сосудах. …

В последнее время всё большая часть представительниц прекрасного пола занята борьбой с целлюлитом. Эта проблема освещается многочисленными публикациями на страницах глянцевых журналов и телевизионными передачами. Однако специалисты все чаще обращают внимание на то, что данная проблема слишком преувеличена. При этом антицеллютный массаж – это общепризнанное отличное профилактическое средство, которое уменьшает проявления изменения подкожно-жировой клетчатки в характерных областях женского тела. …

Массаж горячими камнями или по-другому стоун-терапия является древнейшим методом оздоровления и релаксации. Массаж при помощи горячих камней оказывает положительное действие на работу сердечнососудистой и дыхательной систем, нормализует показания артериального давления, улучшает деятельность центральной и вегетативной нервной системы, избавляет от мышечной усталости и напряжения. …

Мало что может сравниться с массажем ног и стоп. Результатом этого приятного процесса становится исчезновение усталости, расслабление тела и повышение тонуса организма. Массаж ног улучшит кровообращение, что сможет предотвратить развитие отечности ног и варикозного расширения вен. Также массаж ног избавляет от судорог в икрах и от тяжести в ногах. Как известно, на стопах расположено большое число аккупунктурных точек, поэтому массаж стоп оказывает благотворное влияние на весь организм. Восточная медицина давно использует этот феномен, на западе этим вопросом стали заниматься только с 60-х годов. …

Вы страдаете от болей в шее, спине, голове? Не стоит сразу ставить себе мрачные диагнозы и бежать в аптеку за обезболивающим средством. Начните делать массаж шеи. Массаж начинайте с разогрева мышц. Для этого выполняйте сначала нерезкие, а потом более энергичные движения головы из стороны в сторону, вперед-назад и вращательные движения. Положив подбородок на ладонь, выполняйте наклоны головы вниз, при этом ладонь должна оказывать сопротивление наклонам. Выполните от 4 до 6 подходов по 20-30 наклонов. Соедините кисти рук в замок и обхватите ими затылок. Наклоняйте руками вперед голову, при этом мышцы задней части шеи удерживают голову в исходном положении, сопротивляясь давлению рук. Выполните 4-6 подходов по 30 наклонов. Исходное положение – лежа на скамье, на спине, голова на весу. Осторожно нажимая на ваш лоб, партнер пытается опустить вашу голову вниз. Вы напрягаете передние мышцы шеи и оказываете сопротивление этому движению. Количество подходов то же. Исходное положение – лежа на скамье, на животе. Партнер, оказывая осторожное давление на ваш затылок, пытается опустить вашу голову. Вы, напрягая задние мышцы шеи, оказываете сопротивление. Количество подходов то же. Выполняйте наклоны головы вправо. При этом правая рука оказывает сопротивление. Аналогичные наклоны выполняйте влево. Выполните 5 подходов по 20 наклонов для каждой стороны. Теперь приступайте к массажу…