Женское здоровье и красота

Как подготовить кожу к летнему загару

Для того, чтобы получить идеальный загар необходимо следить за тремя факторами в своем организме.

Питание

Добавь к своей диете небольшое количество сухофруктов, содержащих жирные полинасыщенные кислоты. Такие кислоты препятствуют образованию свободных радикалов, способствующих преждевременному старению. Сделай питание богатым бета-каротином: фрукты и овощи цвета апельсина (дыня, персики, морковь, абрикосы), а также зелень и овощи темно-зеленого цвета (шпинат, салат-латук, брокколи). Не забывай пить много воды в течение дня.

Лицо

Избегай умывать лицо с водой и мылом — это слишком сушит кожу. Лучше подобрать молочко для снятия макияжа с витаминами и освежающий тоник, которые необходимо использовать утром и вечером, а затем нанести увлажняющий крем. Можно использовать кремы, которые содержат фруктовые кислоты, они обладают способностью доставлять питание даже в самые глубокие слои кожи, которая окажется увлажненной и насыщенной полезными веществами.

Раз в неделю необходимо использовать легкий скраб, чтобы удалить омертвевшие клетки эпителия. Кроме того, тоже раз в неделю, вечером, перед сном, можно использовать питательную маску.

Тело

Принимай ежедневный душ, используя мягкое моющее средство, которое мало пенится. Идеально использовать масло после душа, когда кожа очищена, увлажнена и сохраняет свои природные защитные свойства. После душа необходимо намазать кожу увлажняющим кремом, маслом карите для максимального питания или маслом сладкого миндаля, содержащим много витаминов, способствующих регенерации клеток и нормализующих кислотно-щелочной баланс кожи.

Смотри видео о том, как подготовиться к идеальному загару:

Источник: http://m.ivona.bigmir.net/beauty/articles/452917-Kak-podgotovit-kozhu-k-letnemu-zagaru

Как подготовить кожу к загару

Легкий загар, как известно, может украсить кожу любой девушки, а умеренное воздействие солнечных лучей полезно сказывается на нашем самочувствии. Главное, не переборщить с солнечными ваннами и правильно подготовить к ним кожу.

Во время пребывания на солнце в организме ускоряются обменные процессы, повышается количество гемоглобина в крови, улучшается снабжение кожи кислородом, вырабатывается витамин D, который предостерегает от остеопороза в будущем, а солнечные лучи поднимают настроение.

Но прежде, чем найти место под солнцем, необходимо позаботиться о своей коже.

Сделать пилинг кожи

Пилинг хорошо очистит кожу от омертвевших частичек и позволит ультрафиолетовым лучам проникнуть в ее глубокие слои. В качестве пилинга хорошо подойдет любой скраб. Нанеси немного средства на кожу, помассируй несколько минут и смой теплой водой. Важно: перед принятием солнечных ванн процедуру пилинга необходимо повторить 2-3 раза. Таким образом, только на подготовку кожи к загару уйдет примерно 7-10 дней.

Принять витамины

Хочешь получить ровный загар – пропей курс витаминов. Например, комплекс «Фемикод легкий загар», который повышает иммунитет кожи к солнцу. Содержащиеся в таблетках бета-каротин и витамин С способствуют красивому загару без пигментных пятен, защищают кожу от преждевременного старения и сохраняют загар на длительный срок. Ежедневный стакан морковного сока с каплей оливкового масла также подготовит иммунитет к принятию солнечных ванн.

• 
• 

Фото: «Фемикод легкий загар», 850 руб

Исключить средства с фруктовыми кислотами

Средства с фруктовыми кислотами способствуют пигментации кожу, поэтому на летний период необходимо исключить их своего арсенала.

Нанести крем с SPF

Незадолго до выхода на солнце нанеси на кожу крем с SPF-защитой. Это средство защитит твою кожу от негативного влияния ультрафиолетовых лучей и поспособствует ровному загару.

Источник: http://www.ellegirl.ru/articles/kak-podgotovit-koju-k-zagaru/

Как правильно подготовиться к загару

Солнце важно для человека, прежде всего оно необходимо для синтеза витамина D, происходящего в организме только под воздействием солнечного света. Кроме того, исследования показывают, что пребывание на солнце улучшает психологическое состояние человека – особенно при смене времен года.

Но в наше время ученые все чаще приходят к мнению, что избыточное пребывание на солнце способно привести к неприятным последствиям.

Неважно, собираетесь ли вы отдыхать на море или осваивать новые туристические маршруты, летний отдых в большинстве случаев подразумевает активное пребывание на солнце. Чтобы загар ложился ровно и не нанёс ущерба вашей красоте и здоровью, следует заранее об этом позаботиться. В течение двух-трёх недель перед поездкой принимайте биологически активные добавки или поливитаминные комплексы с содержанием витаминов А и С. Они помогут сохранить проколлаген – белок, который спасает кожу от ожогов, и получить ровный загар красивого золотистого оттенка.

Существует точка зрения, что кожу необходимо готовить к загару с помощью посещения солярия. Однако, с точки зрения здоровья кожи, она не имеет под собой никаких оснований – сегодня достоверно известно, что солярий наносит коже больше вреда, нежели пользы. А чтобы на отдыхе свести ущерб от солнца к минимуму, нужно начинать сеансы загара с 10 минут и в первые дни использовать средства с более высоким фактором защиты. Бледная кожа, впервые оказавшаяся на активном приморском солнце, без средств защиты быстро превращается в поджаристую корочку, болезненную настолько, что все оставшиеся дни отпуска придется сидеть в номере или под плотным зонтиком.

Избежать солнечных ожогов помогут специальные средства, которые в первые дни стоит наносить на кожу очень часто, а в остальное время обновлять не реже, чем каждые два часа. Стоит обратить внимание на так называемый уровень защиты такого средства, обычно обозначенный цифрой. Она означает, во сколько раз средство ослабляет ультрафиолетовое излучение.

Для первых дней на южном солнце надо выбрать максимальную защиту. Кстати, про солнечные очки тоже забывать не стоит – сетчатка прижигается ультрафиолетовыми лучами не хуже носа.

Выбор защиты в виде кремов зависит от типа кожи. В соответствии с врожденными свойствами кожи принято подразделять людей на 6 типов. К первому, так называемому кельтскому типу, относятся люди с очень светлой кожей, часто с веснушками, голубыми глазами, светлыми или рыжими волосами. Они практически лишены возможности загорать и моментально обгорают. Таким людям нужно покупать крем с самой высокой степенью защиты. Люди второго типа – это светлокожие европейцы, они легко обгорают, однако при повторном облучении могут слабо загореть. К третьему типу принадлежат те, кто приобретает загар после двух-трех солнечных ванн. Четвертый тип – это темноволосые, кареглазые мужчины и женщины, имеющие смуглую кожу, они редко обгорают, и им достаточно минимального уровня защиты. К пятому типу относятся индусы и мексиканцы, к шестому – американские и африканские негры и австралийцы. Таким людям солнцезащитные крема могут и не понадобиться.

Естественной защитой от передозировки ультрафиолетовых лучей является пот. Он содержит урокановую кислоту, которая интенсивно поглощает УФ-радиацию. Поэтому на ветру и после купания кожа становится особенно чувствительной. В связи с этим лучше наносить крем после каждого купания. Существуют, правда, кремы с так называемым устойчивым фильтром. Такой крем не теряет своих свойств даже после нескольких купаний, но об этом можно прочитать на упаковке крема. Кроме кремов от солнечной радиации может защищать и одежда, но не всякая. Некоторые виды тканей, в частности синтетические, пропускают от 20 до 50% ультрафиолета. Например, нейлоновая трикотажная ткань белого цвета пропускает 25% пoпaдaющего на нее излучения, синего – 13%. А вот натуральные ткани пропускают не больше 1% излучения. Поэтому, если ваш ребенок очень чувствителен к солнцу, можно погулять с ним на пляже, oдeв его в свободную одежду из натурального материала.

Как проявляется ожог

Ультрафиолетовые лучи воздействуют на клетки кожи, вызывая их разрушение. Если излучения слишком много, и имеющиеся средства защиты с ним не справляются, происходит ожог глубоких слоев кожи.

Первые внешние проявления солнечного ожога, они же симптомы воспаления – покраснение кожи и болезненность при прикосновении. Покраснение вызывается расширением капилляров.

Затем поврежденная кожа темнеет. Так образуется загар, вызванный скоплением пигмента меланина. Его количество увеличивается при попадании на кожу ультрафиолетового света.

Основная задача меланина – поглощать излучение и предохранять глубокие слои кожи от поражения ультрафиолетом. Поэтому загар – признак повреждения кожи и того, что она нуждается в защите.

Каждая доза ультрафиолетового облучения приплюсовывается к уже полученной. Наиболее опасно появляться на солнце в дневные часы – с 11 до 15 часов во время наиболее активного солнечного излучения.

Чрезмерное увлечение загаром вызывает развитие предраковых и даже раковых заболеваний. Риск их появления выше у людей со светлой кожей, подверженной обгоранию. Это первый и второй типы кожи, обычные для большинства европейцев.

Люди с такой кожей часто очень хотят загорать, но не могут – сгорают слишком быстро. Поэтому им лучше выходить под солнце только в прикрывающей тело одежде или с нанесенными на кожу сильными солнцезащитными средствами.

А на пляже им лучше вообще не загорать – по медицинским показаниям.

Солнцезащитные средства различаются по значению SPF(сокращение английского словосочетания Sun Protect Factor). Это характеристика солнцезащитных косметических средств, показывающая, насколько сильно один слой средства поглощает ультрафиолет.

Средства с SPF, которые называют санскринами (sunscreen), защищают в основном от ультрафиолетовых лучей диапазона B (UVB) и не защищают от лучей диапазона А (UVA), вызывающих меланому.

Чтобы защитить кожу от обоих типов излучения, используйте так называемые санблоки (sunblock). Они задерживают оба типа лучей, о чем указывается на упаковке средства.

Чтобы полностью защитить кожу от поражения, помните, что 35 процентов солнечного излучения приходит в виде инфракрасного — теплового — излучения, к которому тоже может быть чувствительна кожа.

Сейчас уже существуют средства, защищающие и от UVA, и от UVB, и от IRA – инфракрасного излучения.

Защитные средства подбираются в зависимости не только от типа кожи, но от местности, в которой человек находится. Чем светлее кожа или ярче и активнее солнце – тем выше SPF.

Определите свой тип кожи. Различают шесть различных типов с точки зрения ее чувствительности к солнечным ожогам. Люди с первым типом имеют самую светлую кожу, которая может остаться абсолютно не загоревшей даже после неоднократного использования оборудования для загара. Как правило, на такой коже быстро возникают солнечные ожоги. Этим людям нужна максимально высокий уровень SPF (50+).

Обычно кожа лица выдерживает больше излучения, поскольку привычна к нахождению на солнце. Соответственно, теоретически она требует средства с меньшим SPF. Однако лучше использовать для лица и телаодинаковые средства с максимальным SPF для вашего типа кожи.

Губы тоже защищайте, для этого существуют помады с SPF.

При нанесении солнцезащитного крема действует правило ладони. На площадь кожи, равную ладони, наносится количество солнцезащитного средства, умещающееся на ногтевой фаланге пальца.

Однократное нанесение большего количества крема защиту не усилит – лучше его почаще обновлять.

Втирание улучшает проникновение средства в клетки кожи. Спрей действует более поверхностно, крем – глубже.

Обновляйте солнцезащитное средство каждые два часа. А если вы купаетесь и потеете – еще чаще.

Первые дни на пляже

Самый универсальный и наиболее действенный способ защитить кожу от солнечного излучения – одежда, закрывающая тело.

Первые дни на юге защищайте кожу именно ей, и только потом раздевайтесь и используйте солнцезащитные средства. Загорать начинайте под тентом.

Начать беречь свою кожу прямо сейчас недостаточно для сохранения ее здоровья. Проанализируйте, как вы загорали в прошлом. Риск побочных явлений существенно увеличивается, если у человека уже были серьезные солнечные ожоги.

Появление пигментных пятен на коже – очень тревожный признак. Возможно, это свидетельствует о начале образования меланом – злокачественных образований кожи.

Рассмотрите свои пигментные пятна и родинки. Изменение их окраски и очертаний — повод обратиться к врачу.

С 2007 года в России ежегодно проводится День меланомы, когда любой желающий может совершенно бесплатно пройти скрининг своих пигментных образований и получить консультацию специалиста.

Чрезмерный загар может вызвать злокачественные процессы в коже. Особенно рискуют люди со светлой, легко обгорающей кожей, которым надо регулярно проверять состояние своих родинок и пигментных пятен.

Чем ближе к экватору, тем сильнее должен быть фактор защиты (SPF) у солнцезащитного редства.

Источник: http://profilaktika.tomsk.ru/?p=5173

Как правильно загорать в солярии?

Воздействие ультрафиолетового излучения на кожу сопровождается интенсивной выработкой витамина D, отвечающего за укрепление иммунитета нашего организма, а также способствующего регенерации тканей, укреплению эмали зубов, стимуляции умственной деятельности и повышению общего тонуса организма.

Но не всегда есть возможность оказаться на южном пляже для загара под солнцем. Именно поэтому в последнее время обрели такую популярность солярии, в которых вместо солнечного света используется излучение специальных ламп, способных за короткое время придать коже красивый загорелый оттенок, укрепить организм и поднять тонус.

Однако, как и при загаре на солнце, здесь тоже есть определенные правила, соблюдение которых поможет получить красивый ровный загар вместо ожогов и воспаления кожи.

Чем отличается загар в солярии от загара на солнце?

Главное отличие загара в солярии от загара под солнцем заключается в интенсивности потоков излучения.

То воздействие, которое мы получаем на пляже за несколько часов, в солярии за счет мощности ультрафиолетовых ламп достигается за 10-15 минут. Поэтому, загорая в солярии, следует быть особенно осторожным, чтобы не навредить своему организму.

Продолжительность и частота сеансов

Перед тем, как отправиться в солярий обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что у вас нет противопоказаний к загару в солярии и получить основные рекомендации по составлению программы загара.

В любом случае, не следует сразу же начинать с продолжительных процедур. Первые посещения солярия не должны превышать 3-5 минут. Продолжительность принятия ультрафиолетовых ванн должна увеличиваться постепенно и лишь со временем достичь 10 минут.

Также не следует посещать солярий чаще раза в неделю, что поможет избежать фотостарения кожи, когда из-за интенсивного излучения верхний слой кожи утолщается и быстрее стареет.

Подготовка к загару в солярии

Перед сеансом загара в солярии, примите душ и не наносите на тело парфюм, чтобы не вызвать разнородной пигментации кожи.

Во время сеанса волосы должны быть укрыты хлопчатобумажной шапочкой или косынкой, что предотвратит потерю их блеска и здорового вида под воздействием мощных ультрафиолетовых ламп солярия. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы было чем укрыть волосы.

Обязательно используйте специальные очки с UV-фильтрами для защиты сетчатки глаз от ожогов. Губы также следует защитить специальным средством, имеющим в своем составе фильтры ультрафиолетового излучения.

Для защиты ореолов груди воспользуйтесь специальными колпачками – стикини.

Средства для загара в солярии

Также как и при загаре на пляже, в солярии следует пользоваться специально разработанными средствами, защищающими кожу от излучения, способствующими восстановлению ее клеток и удержанию влаги.

При загаре в солярии нельзя использовать средства для загара на солнце, так как они предназначены для защиты от более слабого потока ультрафиолетового излучения, но в течение более длительного времени, в то время, как в солярии требуется максимальная защита от мощного UV-потока в течение короткого промежутка времени.

Для загара в солярии все средства делятся на IV степени защиты. Во время первых сеансов нужно выбирать средства I степени, а для уже загорелой кожи – IV степени.

Также при загаре в солярии, в отличие от загара на солнце, используются специальные средства, которые называются проявители, активаторы и закрепители загара.

Проявители используются во время первых сеансов для стимуляции выработки меланина, защищающего кожу от UV-лучей.

После появления эффекта загара при последующих сеансах вместо проявителей используют активаторы, способствующие приобретению загара более интенсивного глубокого оттенка. В состав таких веществ входят бронзаторы – вещества, темнеющие под воздействием ультрафиолета.

После достижения требуемого оттенка, применяют закрепители загара (пролонгаторы), способствующие сохранению загара на более продолжительное время.

Признанными лидерами по выпуску косметики для загара в солярии являются такие всемирно известные бренды, как:

• Tannymax;
• SUNMAXX;
• Emerald Bay;
• Caribbean Gold;
• Australian Gold;
• Swedish Beauty;
• Soleo;
• Hempz;
• Sea Bronze;
• California Tan.

Читайте также:
Как продлить молодость кожи?
Советы косметолога по уходу за кожей после 30, 40 и 50 лет.
Рекомендации по питанию и рецепты эффективных масок!
Читать далее.

После солярия

После сеанса загара в солярии рекомендуется выпить стакан свежего апельсинового сока или зеленого чая.

В течение нескольких часов после посещения солярия не следует пользоваться скрабами и косметическими средствами глубокого проникновения.

Соблюдая эти несложные правила, вы сможете в любое время года получить красивый ровный загар, уберечь кожу от потери влаги и фотостарения, обогатить организм витамином D, улучшить общий тонус и получить заряд бодрости и хорошего настроения.

В дополнение к статье предлагаем вам познакомиться с видео-рекомендациями по загару в солярии:

Источник: http://site-dlya-zhenschin.ru/sovety-kosmetologa/uhod-za-telom/291-kak-pravilno-zagorat-v-solyarii.html

Make up couch

твой идеальный макияж

Как подготовить кожу к загару на открытом солнце

Приближение весны говорит о том, что скоро наша кожа начнет получать порции витамина D. Но для этого необходимо знать, как правильно подготовить кожу к загару. После зимы она нуждается в особом уходе. Если придерживаться всех правил, впоследствии можно получить ровный и однотонный шоколадный загар.

Почему солнце полезно

Солнечные лучи могут влиять не только отрицательно. При минимальном получении солнечных ванн можно оздоровиться и укрепить иммунитет.

Солнце полезно, так как способствует:

• повышению настроения;
• стимулированию образования витамина D для укрепления костей;
• улучшению работы мозга;
• закаливанию организма;
• укреплению сосудов;
• ускорению обмена веществ;
• обеззараживание кожи.

Принятие солнечных ванн должно быть строго ограничено по времени. Чтобы не сгореть во время первой недели отдыха, следует запастись специальными средствами защиты. Для того чтобы загар равномерно распределился по телу, нужно выполнять мягкий пилинг. Исключить использование спиртосодержащей косметики или парфюма. Это может стать причиной возникновения пигментных пятен.

Советы для правильного загара

Чтобы получение витамина D было распределено по всей площади поверхности тела равномерно, необходимо следовать некоторым правилам:

• не пить много кофе;
• употреблять морковь и персики;
• следить за загаром плеч;
• заклеить родимые пятна;
• ходить босиком;
• купание чередовать с загаром;
• использовать пляжный песок в качестве скраба;
• следить за временем для закрытия лица.

Если все-таки удалось сгореть на солнце, следует придерживаться пунктов:

1. использовать кисломолочные продукты;
2. делать кашицу из овсяных хлопьев;
3. перемешать натертый огурец со сметаной и намазать на пораженные места;
4. разведенный с водой сок граната прикладывать к ожогам.
5. использовать противожоговый успокаивающий крем на основе пантенола.

При ожоге не используют жирные масла, так как они способствуют его усилению.

Если получилось так, что обгорание на солнце вышло достаточно серьезным, то необходимо использовать пантенол. Он снимает жар и симптомы в короткие сроки. Чтобы кожа была правильно подготовлена к пляжному сезону и поездке на море, следует обязательно запастись специальными средствами для защиты кожи во время пребывания на солнце. После сгорания следует минимизировать контакт с одеждой, чтобы избежать раздражения.

Что необходимо сделать для качественной подготовки к загару

Важное условие – это подготовка иммунной системы к получению новой порции солнца. Шоколадность загара говорит о выделении меланина. Чем чаще мы загораем, тем больше его выделяется. Впоследствии получаем ровный тон он солнечных лучей.

Не нужно часами находиться на солнце для того, чтобы получить идеально ровный загар. Для этого достаточно несколько часов в день находиться на солнце. Во время пика солнечной активности не следует получать солнечные ванны, так как это может спровоцировать получение ожога.

Существует много мнений насчет того, как подготовить кожу к загару в солярии и нужно ли это. Солнечный же держится намного дольше искусственного, поэтому есть смысл сразу загорать под открытым солнцем. Известно, что при получении солнечных ванн в солярии, а после этого загореть под палящим солнцем, можно получить слезание всего загара.

Для качественного и ровного тона рекомендовано выполнять очистку кожи. Выполнение пилинга допускается в домашних условиях. Самый распространенный рецепт – это смешивание соли, сметаны, геля и оливкового масла. Очищение кожи следует делать за неделю до загара.

Укрепление организма с помощью витаминов – немаловажный факт подготовки. Для получения витамина А рекомендуется ежедневно выпивать стакан морковного сока. Для его максимального усваивания нужно употреблять его с жирными кислотами. Употребление фруктовых кислот способствует образованию неровного загара.

Что делать, если загар не пристает

Если не получается с первого раза изменить цвет кожи, то следует находиться на солнце чуть больше обычного времени. Использование солнцезащитных средств необходимо для получения ровного загара. Чтобы появился шоколадный оттенок, следует не один день провести под палящим солнцем.

С первого раза никогда не получится получить необходимого цвета загар. При нахождении около 15 минут на солнце ежедневно, можно достичь результата уже через несколько дней.

Подготовление к загару

Для того чтобы получать солнечные ванны с пользой для организма, нужно выполнять несколько пунктов:

• использовать легкий пилинг;
• исключить средства с содержанием фруктовых кислот;
• обогащать рацион витаминами;
• употреблять большое количество жидкости;
• использовать защиту от вредных солнечных лучей.

Чем дольше запланировано пребывание на солнце, тем больше следует поглощать воды. Это необходимо для восполнения жидкости в организме. Следует не забывать о потреблении витамина С.

Заключение

Без подготовки кожа может получить множественные ожоги. Чтобы избежать этого в дальнейшем, следует не превышать количество времени нахождения на солнце более, чем на 10 минут. Для получения ровного загара следует учитывать рекомендации по выполнению пилинга.

Источник: http://tvoivizage.ru/zagorelaya/kak-podgotovit-kozhu-k-zagaru.html

Уютный сайт о здоровье

Близится время, когда интенсивность солнечных лучей существенно возрастет, как и время пребывания на солнце.

Кто-то прислушался к совету медиков и давно отказался от загара, предпочитая минимизировать связанные с ним онко-риски. Другие же настолько любят золотистый загорелый цвет своей кожи либо просто понежится на летнем солнышке, что уже подбирают подходящие солнечные пляжи.

Для этой второй категории читателей мы спешим поделиться основными, необходимыми знаниями о том, как подготовить кожу к предстоящему загару, чтобы сделать наносимый солнцем вред минимальным, а тон загоревшей кожи — ровным, золотистым и красивым.

Солнцезащитный крем

Это первое и обязательное условие! Даже если Вы заядлый «загоральщик», это совсем не означает, что Ваша кожа «готова ко всему» и «ничего с ней не случится, я хорошо загораю». Ультрафиолет наносит огромный вред коже и, поверьте, покраснение, зуд и печение, которые Вы ощущаете после слишком интенсивной «солнечной ванны» — песчинка в море по сравнению с тем невидимым ущербом, который в это время получают ваши клетки.

Посему, бела ли Ваша кожа, как сметана, или темна, как золотистый чай, за 30 минут до выхода на солнце наносите солцезащитный крем, соответствующий Вашем типу кожи.

Выбирая крем, убедитесь, что в его состав входят один или несколько следующих компонентов: avobenzone (он же бутилметоксибензолметан), диоксид титана, оксид цинка, Tinosorb (в США — Mexoryl).

Это активные вещества солнцезащитного крема, UVA-защитное действие которых доказано и подтверждено во всех развитых странах мира. Степень защиты колеблется от SPF15 до SPF45.

Для сухой или склонной к сухости кожи лучше подойдет солнцезащитное средство в виде крема или увлажняющего масла.

Для жирной и комбинированной кожи — в виде спрея или не содержащего спирта лосьона.

Маски и обертывания

Загар чрезвычайно сушит кожу! Увеличивая количество свободных радикалов в разы, он также способствует и ее более быстрому старению. Все еще не мыслите своего лета без загара? Тогда хотя бы помните, что утраченные во время солнечных ванн влагу и микроэлементы кожи необходимо регулярно пополнять.

Проведите курс регулярных интенсивных питательных и увлажняющих масок для лица и тела до и в период интенсивного посещения пляжа.

Не забывайте также и про ежедневное использование качественных увлажняющих кремов для лица и тела.

Курс витаминотерапии

Витамины понадобятся Вашей коже не только извне, но и изнутри. Ответственными за качество и оттенок загара принято считать витамины А, В, С и Е.

Витамин А способствует выработке мелатонина, что непосредственно влияет на цвет и интенсивность загара. Витамины Е и С усиливают защитные силы клеток, противодействуя механизмах фотостарению кожи. Это также способствует вещество ликопин, которое, как было доказано в клинических исследованиях, интенсивно п ротиводействует фотостарению кожи, появлению пигментных пятен и усиливает защитный потенциал клеток кожного покрова.

Витамины групп В — классический необходимых компонент для нормального восстановления клеток кожи, ее эластичности и красоты.

Как подготовить кожу к загару? , 4.8 out of 5 based on 5 ratings

Источник: http://medic.ua/kak-podgotovit-kozhu-k-zagaru/

Как подготовить кожу к здоровому загару?

Летом все хотят выглядеть великолепно! И, если вы хотите иметь отличный загар без страдающей кожи, важно рассмотреть некоторые основные рекомендации, прежде чем начать загорать.

Основные рекомендации для здорового загара.

Очищение и увлажнение кожи очень важны для поддержания ее в хорошем состоянии. Поэтому, прежде чем наложить солнцезащитный крем и подвергнуть себя лучам, важно, чтобы ваша кожа была чистой и увлажненной. Первое, что нужно сделать, кроме мытья водой с хорошим мылом (желательно нейтральным), — это отшелушить кожу, чтобы удалить загрязнения и омертвевшие клетки из более глубоких слоев кожи.

Для этой процедуры существует множество кремов на рынке, но мы также можем сделать домашний скраб, не тратя на него слишком много денег. Наиболее распространенным методом является использование смеси лимонного сока с сахаром, которая применяется с использованием небольших круговых движений и смывается холодной водой.

Для увлажнения кожи помимо простого применения кремов, необходимо также принимать жидкости и есть много фруктов и овощей, которые обеспечивают оптимальное количество воды в организме.

Витамины и солнцезащитные крема для кожи.

За пятнадцать дней до начала длительного пребывания на солнце, начинайте подготавливать кожу, помогая ей производить больше меланина, который является естественной защитой от солнца. Для этого увеличьте потребление продуктов, богатых витамином А, которые будут способствовать выработке меланина. Витамин В и Е помогают предотвратить шелушение и обезвоживание кожи.

Наконец, вы должны выбрать подходящий солнцезащитный крем в соответствии с вашей кожей, который необходимо нанести на себя, по крайней мере, за полчаса до выхода на солнце в соответствующее время, то есть до 11 и после 16 часов для начала.

В период наибольшего воздействия солнца, вы должны увлажнять кожу каждый день питательными кремами и пить не менее двух литров воды в день. Помните, что когда вы находитесь на солнце, также важно заботиться о своих волосах и губах, которым солнечные лучи могут повредить. Поэтому, выбирайте крем для волос и помаду с адекватной защитой от ультрафиолетовых лучей.

Следуйте этим советам, и вы увидите, что можно иметь красивый загар без риска ожогов.

В каталоге Эйвон Вы найдете не только солнцезащитные средства для взрослых и детей, но и увлажняющие средства после загара, для усиления загара, автозагар и многое другое.

Средства серии AVON SUN содержат:

• УВ — фильтры;
• Увлажнители для насыщения кожи влагой;
• Антиоксиданты для защиты кожи от свободных радикалов;
• Водоустойчивая — формула для купания до 80 минут.

Солнцезащитные средства разной степени защиты:

Солнцезащитные средства AVON SUN представлены в виде лосьона, спрея, а так же средства для защиты кожи лица.

Серия AVON SUN для детей с солнезащитныи факторами SPF 50 и 30. Так же в виде лосьона или спрея. Представлены средства для увлажнения кожи после пребывания на солнце. Для того, чтоб восстановить водный баланс кожи, придать ей мягкость и продлить загар.

Средства для усиления загара: Масло — спрей.

Автозагар: Лосьон — Автозагар и Крем — мусс для автозагара с укрепляющим комплексом.

Источник: http://avonclub.ru/kak-podgotovit-kozhu-k-zdorovomu-zagaru/

Как подготовить кожу к загару — советы эксперта

Автор: Шемонаева Ольга Николаевна. Массажист, специалист по оздоровлению и моделированию тела, Клиника «Валлекс Мед»

Известный исторический факт: до XX века представители аристократии избегали пребывания на открытом солнце, и даже незначительное потемнение кожи воспринималось, как огрубление внешности. Но сейчас всё изменилось, и часто, заботясь о собственной внешности, современные успешные женщины и мужчины не забывают и о загаре. Отправляясь в отпуск на море, Вы, безусловно, мечтаете о красивом загаре. Но бывает так, что он получается неровным. Почему через некоторое время после солнечных процедур в одних областях кожа начинает шелушиться, и появляются пятна, а в других зонах кожа остаётся светлой?

Загар – это потемнение цвета кожи, которое вызвано образованием пигмента-меланина в клетках меланоцитах под воздействием УФ-лучей. Эти клетки расположены в базальном слое эпидермиса и своими отростками пронизывают другие, расположенные выше слои кожи. Меланоциты продуцируют меланин и в этих зонах тоже. Следует отметить, что синтез меланина во многом зависит от общего гормонального фона организма. Этим, например, объясняется неравномерность загара при беременности или гормональном сбое.

Но загар может проявиться неравномерно и в случае недостаточного ухода за кожей. Так, если не проводить регулярную эксфолиацию верхнего (рогового) слоя эпидермиса, образованного отмёршими клетками-кератиноцитами, кожа остаётся шершавой и тусклой, а загар ложится неравномерно. В тех местах, где кожа более сухая и толстая (локти, колени), он проявится хуже. А там, где кожа тонкая, есть опасность солнечного ожога и последующего отслоения кожи. Поэтому первое и главное правило для получения красивого и равномерного загара – своевременное проведение профессионального пилинга всего тела (3-4 сеанса, 1 раз в неделю).

Почему я говорю именно о профессиональном пилинге? Есть несколько причин:

1. Грамотный специалист равномерно обработает все зоны, уделяя особое внимание наиболее проблемным.
2. Профессиональный пилинг выполняют по специальным массажным линиям, стимулируя кровоток, что позволяет напитать кожу изнутри полезными элементами.
3. Применяются качественные препараты, которые позволяют сделать процедуру более эффективной благодаря насыщенному составу. При правильном воздействии осуществляется более эффективное проникновение в кожу ухаживающих и питательных ингредиентов.
4. После сеанса пилинга на Вашу кожу нанесут увлажняющий крем, который напитает кожу и сделает её гладкой, здоровой и светящейся изнутри. Для более выраженного результата я предлагаю своим клиентам сделать увлажняющее обёртывание с препаратами на основе экстракта водяной лилии (мощнейшего увлажнителя).
5. Перед проведением пилинга Вам могут предложить посетить хамам, я часто провожу сеанс пилинга непосредственно в хамаме. Распаренная кожа охотнее впитывает активные ингредиенты препаратов, а отшелушивание происходит более эффективно.
6. Пилинг в салоне делается не только с использованием скрабов, но и с дополнительной обработкой необходимых зон профессиональной массажной перчаткой.

Все эти меры позволят Вам вернуться из отпуска с красивым, равномерным и сияющим загаром, который продержится достаточно долго.

Но не забывайте и о личной ответственности: обязательно применяйте качественные солнцезащитные средства (SPF не ниже 30) каждый раз перед выходом на солнце, обновляйте нанесение этих средств каждые три часа и используйте охлаждающие и увлажняющие средства после загара.

Источник: http://www.relook.ru/article/103583/

Как подготовить тело к загару

Конечно, можно и не готовить, просто легким движением руки снять штаны с начесом и рвануть в отпуск, к морю или на берег городской речки, результат все равно будет одинаковым. Неподготовленное после зимы тело в результате интенсивного «копчения» на солнце приобретает некрасивый, неровный загар, который еще и местами слазит вместе с кожей. Вот и получается вместо соблазнительной красотки с бронзовым загаром, потерявшаяся женщина красно-бурого цвете с шелушащейся кожей. Страшно? Мне тоже, вот именно для того, чтобы избежать подобного эффекта, необходимо уделить себе совсем немного времени и подготовить тело к загару.

Процесс подготовки кожи к загару состоит из следующих обязательных этапов:
1. очищение кожи;
2. насыщение кожи витаминами и микроэлементами;
3. увлажнение кожи.

Наши советы могут не читать завсегдатаи модных косметических салонов, а все остальные, в том числе и автор данной статьи, с благодарностью принимаем советы косметолога Оксаны, которая помогла мне в написании этого материала.

Средства для очищения кожи, приготовленные в домашних условиях

— Скраб из кофе

Самый популярный скраб, который готовит дома каждая вторая женщина, это, конечно же, кофейный. Кроме того, что кофе отлично очищает кожу и придает ей приятный запах, ровную текстуру и однородный цвет, данный скраб обладает еще и подтягивающими кожу свойствами.

Существуют два способа приготовления кофейного скраба: из перемолотых натуральных зерен до его использования или с применением кофейной гущи. Говорят, что в первом варианте происходит более интенсивное очищение кожи, а вот во втором цвет становится более равномерным.

В качестве основы скраба в пропорции 3/1 (три части основы, одна часть кофе) можно использовать: сливки, теплый мед, оливковое масло. Сливки подойдут для любого случая, мед нужно использовать с особой осторожностью при склонности к аллергии или при слишком тонкой/светлой коже, а вот оливковое масло больше подойдет для сухой кожи.

Перед примене6нием скраба необходимо принять душ, затем промокнуть тело полотенцем и лишь после этого, осторожными, круговыми движениями нанести скраб. Затем смыть теплой водой, обязательно смазать кожу тела увлажняющим кремом.

— Фруктовый скраб

Этот вариант отлично подойдет для бледной, измождённой кожи или для кожи, склонной к шелушению. Для приготовления фруктового скраба нам понадобится: заранее подсушенная цедра одного-двух лимонов. Для этого накануне процедуры необходимо натереть кожуру лимона на мелкой терке, выложить ее на открытую поверхность и дать ей подсохнуть естественным путем ночь или день. Далее нам понадобится два очень спелых банана и жирная сметана, 200 г. Для приготовления скраба необходимо все перемешать.

Далее повторяем весь алгоритм, который был предложен в предыдущем рецепте.

Витаминизированные маски для тела

Витаминизированные маски для тела просто необходимы именно перед выходом на пляж. Все дело в том, что за долгую зиму и холодную весну наша кожа становится бледной, вялой, тусклой . Именно такая кожа больше всего подвержена неблагоприятному влиянию солнечных лучей, она способна легко обгореть, стать сухой или покрыться красными пятнами.

— Молочная маска

Данную маску можно очень легко приготовить, кроме того, что она насыщает кожу минералами и полезными микроэлементами, она еще и подтягивает кожу и придает ей упругость. Нам понадобится минеральная вода и молоко, в пропорции 3/1 . Теплую смесь необходимо нанести на кожу, подержать 15-20 минут, а затем смыть теплой водой. Для кожи ног (особенно для задней поверхности бедра) такую маску можно делать один раз в три дня.

— Картофельная маска

Эта маска отлично мобилизует, как бы встряхивает кожу, возвращая ей здоровый блеск и привлекательный вид. Для приготовления смеси нам понадобится: свежий картофель и оливковое масло. Маска готовится в пропорции 7/1, т.е. на 7 частей натертого на мелкой терке картофеля нам понадобится одна часть оливкового масла. Смесь держим на коже не более 15 минут, а затем смываем теплой водой.

Маски для увлажнения тела

И заключительным аккордом, последним этапом превращения уставшей и безжизненной кожи тела в здоровую и сверкающую, готовую к принятию солнечных ванн, будем считать грамотное увлажнение кожи.

— Морковная маска

Данная маска не только увлажняет тело, но и придет ему смуглый оттенок, что очень важно для первого появления на пляже. Для приготовления данной смеси нам понадобится свежая морковь и жирные сливки в пропорции 1/2, т.е. на одну часть свежевыжатого морковного сока нам нужно взять две части жирных сливок.

Маску наносим на кожу, держим 20 минут, а затем смываем теплой водой и обильно наносим увлажняющий крем.

— Банановая маска с оливковым маслом и сметаной

Великолепная увлажняющая маска для тела, которая наоборот делает кожу немного светлее, но при этом визуально она становится ровнее и нежнее. Для приготовления нам понадобится несколько перезрелых бананов, оливковое масло и сметана. На 3 части бананов нам необходима 2 части сметаны и одна часть оливкового масла. Смесь готовим при помощи блендера, затем наносим ее на кожу и держим около 20 минут. Смывает так же теплой водой, а затем увлажняем кожу специальным кремом.

Источник: http://www.myjane.ru/articles/text/?id=20017

Секреты красивого загара. Витамины и антиоксиданты для загара

Все мы наслышаны о том, что с загаром связан ряд опасностей — фотостарение, проблемы с пигментацией и даже онкологические заболевания. С другой стороны, ультрафиолетовые лучи полезны: они помогают выработке витамина D в организме, улучшают настроение, укрепляют иммунную систему, подсушивают жирную кожу.

Так в чем же истина? Солнце – друг или враг?

На самом деле, солнце, как и все в этой жизни, полезно в меру. Так же, например, полезно вино, но последствия злоупотребления им знают все. Категорически загорать нельзя только людям, перенесшим онкологические заболевания или находящимся в группе риска.

К счастью, сегодня не обязательно выбирать между защитой кожи и загаром, ведь есть довольно простые рецепты получения красивого загара, которые, если ими не пренебрегать, сделают процесс приятным, а результат — быстрым и безопасным.

Давайте разберемся, как правильно загорать и какой должна быть подготовка кожи к загару?

Загар возникает, когда в коже вырабатывается пигмент меланин под воздействием ультрафиолета. Причем воздействие на организм разных типов ультрафиолета неодинаково. Ультрафиолет UV-A стимулирует освобождение меланина, который уже произведен и запасен в клетках кожи. А ультрафиолет UV-B дает команду клеткам производить новый меланин.

Первой фазой загара является лёгкое покраснение кожи — физиологическая эритема. По прошествии нескольких часов кожа начинает темнеть, «приобретая загар».

Однако если ультрафиолетовое излучение слишком интенсивно, то вместо загара есть риск получить солнечный ожог. Это состояние не из приятных: кожа воспаляется и краснеет, возникает жжение, появляются волдыри, может подняться температура.

К сожалению, предупредить солнечные ожоги получается далеко не всегда. Ведь, чтобы получить чрезмерную дозу ультрафиолета вовсе не обязательно долго и целенаправленно лежать на пляже, иногда достаточно полчаса побыть на открытом солнце в полдень.

Витамины для загара: помогут ли они получить ровный красивый загар?

Подготовить кожу к пребыванию на солнце и быстро получить красивый загар без ожогов помогут не только солнцезащитные кремы, но и специальные витамины. Перед загаром рекомендуется принимать витаминные комплексы содержащие каротиноиды — бета-каротин и ликопин.

Бета-каротин для загара чрезвычайно важен — он увеличивает время безопасного нахождения на солнце, способствует получению ровного загара и снижает чувствительность кожи к ультрафиолету.

Ликопин ускоряет выработку меланина и способствует равномерному загару.

Бета-каротин и ликопин входят в состав комплекса Синергин, который рекомендуется принимать накануне отпуска для получения стойкого и безопасного загара.

Не забывайте, что для защиты кожи важна длительность приема бета-каротина. Поэтому подготовка к загару и прием Синергина должны начинаться за 2 недели до начала отпуска. В идеале Синергин следует продолжать принимать все время, пока вы загораете.

Секреты красивого загара. Витамины и антиоксиданты для загара

Угрожает ли загар молодости кожи? Как предупредить фотостарение и зачем нужны антиоксиданты для загара?

Помимо риска получить солнечный ожог, длительное воздействие на кожу ультрафиолета чревато ухудшением зрения и фотостарением кожи.

Под воздействием UV-лучей в коже образуются свободные радикалы — агрессивные молекулы, которые разрушают белки эластин и коллаген, тем самым снижая тонус и упругость кожи. Также свободные радикалы нарушают целостность стенок клеток – клеточных мембран. При избытке свободных радикалов клетки кожи не успевают восстанавливаться, в результате кожа теряет упругость и «увядает» — образуются морщины. Это явление называется фотостарением кожи.

В отличие от хроностарения (возрастного изменения кожи), фотостарению подвержена даже молодая кожа, поэтому проявляться фотостарение может довольно рано. Наиболее заметны его результаты на открытых участках кожи — лице, шее, предплечьях, в области декольте и на кистях рук. Именно эти участки больше всего подвергаются воздействию ультрафиолетовых лучей.

Помимо усиленного образования морщин фотостарение сопровождается снижением эластичности, повышенной травматичностью кожи и медленным заживанием даже небольших ран и ссадин. Все эти изменения обусловлены не только разрушением белков коллагена и эластина, но также нарушением их синтеза и другими неблагоприятными морфологическими изменениями в коже вследствие разрушающего действия свободных радикалов.

Источник: http://www.passion.ru/beauty/uhod-za-telom/sekrety-krasivogo-zagara-vitaminy-i-antioksidanty-dlya-zagara-147965.htm

Комментарии запрещены.