Женское здоровье и красота

Что делать, чтобы волосы росли быстрее Что делать, чтобы волосы росли быстрее Как быстро отрастить короткие волосы Как сделать волосы ребенка гуще Одним из барьеров, встающих на пути нормального роста волос, является несбалансированное питание. Различные диеты, употребление продуктов с консервантами, недостаток витаминов и минеральных веществ негативным образом сказывается на росте волос. Если вы хотите ускорить процесс получения длинной шевелюры, ешьте больше капусты, бобовых, орехов. Не забывайте о молоке, сое и коричневом рисе. Хорошо влияет на рост волос прием пивных дрожжей, которые можно купить в аптеке. Еще одним барьером, замедляющим рост волос, являются многочисленные стрессы, испытываемые вашим организмом. Научитесь сводить их к минимуму, умейте расслабляться, не пытайтесь взять на себя слишком много обязанностей. Вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя, ослабляют организм, вредят волосам, ногтям и коже. Уберите этот барьер, мешающий обрести силу и красоту вашим волосам. Ускорить рост волос помогает тщательный массаж головы. Он улучшает кровообращение и питание корней волос. Чтобы сделать такой массаж, возьмите в равных пропорциях касторовое, оливковое и кокосовое масла, смешайте их и подогрейте на слабом огне до 40оС. Втирайте смесь масел в кожу головы легкими круговыми движениями в течение 8-10 минут. Затем вымойте голову специальным укрепляющим шампунем для ослабленных волос. Подберите для себя хороший поливитаминный…

Как замедлить старение: 8 советов, которые работают Дата публикации 18 сентября 2018 . Опубликовано в Статьи по здоровью Предотвратить старение организма невозможно, но в наших силах так скорректировать образ жизни, чтобы этот неминуемый процесс замедлить. Найдя причины старения, мы можем постараться свести к минимуму эти вредные факторы и наслаждаться свежим внешним видом, хорошим самочувствием и отличным настроением. Итак, учёные выделяют четыре основных причины, почему мы стареем. Причины старения организма Воспаление, стресс, сахар, окисление — вот четыре главных врага молодости. Эти процессы систематически воздействуют на наш организм и вызывают старение клеток, тканей и органов. Воспаление — отправная точка многих болезней, включая сердечно-сосудистые заболевание, слабоумие, ожирение, диабет и рак. Стресс меняет наш гормональный баланс и стимулирует выработку кортизола, который, в избыточных количествах, негативно влияет на многие системы организма, включая мозг — отсюда происходят изменения когнитивной системы и нарушение памяти. Сахар стимулирует выработку инсулина, ответственного за наши жировые запасы. Отсюда ожирение и диабет, об опасности которых всем прекрасно известно. Окисление или оксидация — процесс образования свободных радикалов, которые влияют на вашу сексуальную жизнь, состояние кожи и мозга. Как замедлить старение организма 1. Скорректируйте ваш рацион питания. Обязательно включите белковые продукты в каждый свой приём пищи. Диетологи советуют употреблять один грамм белка на каждый…

Как остановить старение? Почему мы стареем, чем на самом деле ограничена жизнь человека и есть ли работающий способ ее продлить? Во все времена человечество искало средство, чтобы продлить себе жизнь: философский камень, мандрагора… Но лишь в нашем веке ученым удалось раскрыть секрет долголетия… и даже бессмертия отдельных клеток и тканей. Совсем недавно был обнаружен феномен, ограничивающий нашу жизнь. Текст: Виноградова Н.Г., кандидат медицинских наук по кардиологии и акушерству и гинекологии, терапевт, кардиолог, ассистент кафедры внутренних болезней, г. Нижний Новгород. Триллион ударов сердца Речь идёт о пределе частоты сердечных сокращений, по достижении которого наша жизнь прекращается. Сначала ученые доказали связь частоты сердцебиений с продолжительностью жизни на примере животных: сердце мыши стучит в самом быстром ритме, поэтому и живёт серая мышка меньше других животных, а вот у кита – самый медленный ритм, потому морской великан живет до 40 лет. Человек – животное социальное, поэтому за счет лучших условий жизни мы живем дольше кита при сходной частоте сердцебиений. Но все же этот лимит известен и для человека: примерно 1 триллион сокращений сердца в течение жизни. Длинные теломеры – долгая жизнь За открытие другого важного механизма старения ученые получили Нобелевскую премию всего 5 лет назад. Были открыты теломеры – концевые участки хромосом, сохраняющие стабильность…

5 простых способов предотвратить сечение волос Сегодня сложно найти женщину, не знакомую с проблемой секущихся кончиков волос. К сожалению, наши волосы постоянно подвергаются воздействию многочисленных вредных факторов. Например, таких, как холодный зимний воздух, палящие лучи солнца, соленая вода, шампуни, средства для укладки… Список можно продолжать. Увы, вряд ли нам удастся избежать всех возможных «опасностей», которые повсеместно подстерегают наши волосы. Однако, существенно сократить ломкость волос вполне возможно. Ведь порой мы травмируем волосы там, где этого можно избежать. Зачастую даже не подозревая, что своими, казалось бы, безобидными действиями, причиняем вред нашей шевелюре. Итак, вот что каждая из нас вполне в силах сделать, чтобы, если не прекратить, то значительно уменьшить сечение волос, а значит и придать им более здоровый вид: 1. Щадить волосы во время мытья головы Что это значит? Ну, во-первых, мыть волосы, по возможности, реже. Если у вас не чрезмерно жирные волосы, будет вполне достаточно мыть их не каждый день, а через день, а то и через каждые два дня. Так вы меньше будете подвергать волосы агрессивному воздействию моющих компонентов шампуня, а также позволите естественной смазке коже головы достигать кончиков волос. Кроме того, не следует использовать при мытье слишком горячую воду — она иссушает волосы и способствует их сечению. Мойте голову…

Как сделать талию тонкой и убрать живот в домашних условиях Сложно представить обладательниц прекрасного пола, которые не мечтали бы о тонкой, идеальной талии. Мода на тела меняется, когда-то в моде были пышные формы, потом стали модными худощавые, модельные стандарты. Но в любое время о красоте и женственности тела, можно было судить при наличии талии. Форма песочных часов, наверное, никогда не выйдет из моды. Какой должна быть идеальная талия Многие давно наслышаны, что в народе идеальными параметрами тела является размер окружностей 90-60-90. Но так ли это, возможно, каждому типу строения фигуры, роста, веса соответствуют другие параметры идеально фигуры. Научно, с помощью формул и подсчётов, составлены идеальные параметры современной девушки. Их можно рассмотреть в таблице и определиться для себя, насколько данные подсчёты далеки от реальности. Здесь видно, что объём талии растёт прямо пропорционально весу, поэтому при росте 175 см не нужно стремиться к параметрам 90-60-90. Совсем необязательно добиваться объёма талии, указанного в таблице. Помните, важно быть женственной и аккуратной, а не судорожно добиваться пятидесяти сантиметров в объёме и выглядеть изнеможенной. Возможно, это физиологически невозможно сделать. Всегда есть способы стать стройнее, главное, понять, что для этого нужно и хорошенько постараться. Упражнения для тонкой талии есть в еще одной статье на нашем сайте. Комплекс…