Женское здоровье и красота

Как перестать страдать после расставания

Как перестать страдать,расставшись с человеком?

Речь идет об отношениях, которые закончились, но продолжают терзать душу. В психологии это называется «незавершенная ситуация». Формального расставания никогда не бывает достаточно, чтобы обрезать все связующие нити. Особенно, если речь идет об отношениях, завязанных на взаимной душевной слабости.

О слабости я говорю потому, что причинить душевную боль человеку можно только тогда, когда он находится в психологической зависимости от партнера. Обиды, злость, ревность и тому подобные чувства возникают только тогда, когда чего-то ждешь от человека, когда нуждаешься в его признании, любви и верности. Это обычное дело, но это не нормально.

Люди — особенно, в разнополых отношениях — очень редко общаются «без задней мысли». Осознанно или не очень, оба партнера всегда имеют какие-то виды друг на друга, какие-то планы, какие-то надежды и фантазии. И чем больше этих «наворотов», тем выше вероятность того, что однажды партнер преподнесет сюрприз, не оправдает ожиданий, покажет свое истинное лицо. Тогда и возникают обиды до слез — «Я-то думала, а ты, оказывается…»

Судя по вопросу, можно предположить, что речь идет об отношениях как раз такого типа, когда было глубокое эмоциональное проникновение друг в друга, масса надежд и ожиданий. А потом произошло нечто, что разом перечеркнуло все мечты и представления о партнере (друг или подруга — не важно). И разочарование, возникшее из-за того, что человек не такой, каким хотелось его видеть, стало причиной разрыва отношений.

Однако само по себе расставание не может унять боль обиды. Говорят, что время лечит, но, применительно к подобным ситуациям, это ложь. Время лишь дает возможность запрятать свои переживания поглубже, вплоть до полного забытья. Но сами эмоции от этого не угасают и вырываются наружу при первой же возможности — «при встрече ника в интернете и похожего на улице».

Если не напоминать о болезненной ситуации достаточно долго, то, конечно, можно полностью ее вытеснить из сознания. Но это сродни попыткам забыть про свой воспаленный аппендицит. Можно заглушить боль, но в большинстве случаев это грозит смертельным исходом.

Итак, можно сказать, что в вашей ситуации, расставание произошло только на внешнем уровне. А внутри вы продолжаете переживать, обижаться, ревновать и так далее. Та боль, которую вам причинили, не исчезнет от того, что вы расстались, и будет напоминать о себе, пока вы с ней не разберетесь по-настоящему, пока ситуация не будет окончательно завершена.

Чтобы это сделать нужно согласованно действовать на двух фронтах — интеллектуальном и эмоциональном. Прежде всего, нужно предельно четко разобраться, что за эмоции у вас кипят внутри, что именно вас обидело, какие именно ожидания были разрушены. Это то, что называется разобраться в чувствах. Можно взять бумагу и ручку и просто начать записывать хронологию событий внешних и внутренних во всех подробностях, пока добавить будет больше нечего. Такая работа позволяет взглянуть на ситуацию более трезво и уже тем самым снизить эмоциональное напряжение.

Следующий этап, подумать вот над чем. Каждый человек имеет право быть собой, таким какой он есть. Никто нам ничего не должен. В этом мире, каждый сам за себя. И даже данные нам обещания не дают нам права считать кого-то своим должником. Понятно, что хочется найти того, на кого можно будет полностью положиться в житейском и эмоциональном плане, но этого никогда не будет. Это лишь сказка, которую рассказывают детям про людские отношения.

Человек, который с вами «нехорошо поступил», ни в чем перед вами не виноват. Все ваши болезненные переживания исключительно на вашей ответственности. Это ваши ожидания не оправдались, это вы надеялись, что этот человек будет вести себя по-вашему. Не будь этих чаяний, не было бы и разочарования. По сути, — простите за «диагноз» — тут дело в вашей собственной детскости. Нужно взрослеть и перестать себя жалеть.

Но одним умом подобную ситуацию не разрешить. Эмоции не подвластны интеллектуальным упражнениям. Чтобы эмоции утихли, им нужен выход. В самой примитивной форме, нужно просто высказать свои переживания обидчику — выплеснуть накопленную агрессию. Но это действительно самый примитивный вариант.

Гораздо лучше, научиться давать выход своим эмоциям, не вовлекая в это других людей, потому что тем самым только продлевается зависимость от чужого участия в вашей жизни. А ведь именно эта потребность ввергла вас в столь болезненную ситуацию.

Главный принцип здесь — двигаться навстречу своим чувствам и переживаниям. Не прятаться от них, не убегать, как это обычно делается, а, наоборот, позволить им выйти на поверхность со всей их интенсивностью. Выплакаться, разбить пару тарелок, но так, чтобы после внутри была пустота, а не боль.

И не надо путать вскрытие нарыва с вечным его ковырянием. Эмоции нужно излить, а не плескаться в них до бесконечности. Нежадеть себя и не жаловаться на жизнь,а принять боль этой жизни, чтобы жить дальше. И вот, когда эмоций внутри уже не останется или почти не останется, можно по-настоящему расстаться с человеком.

Можно это сделать самостоятельно, в одиночестве, но лучше провести ритуал — встретиться и сказать человеку «Прощай». Только теперь уже без обид, без обвинений, без попытки причинить боль, отыграться или отомстить. Просто завершить пройденный этап. Такая живая встреча даст возможность оценить, действительно ли все эмоции уже пережиты или осталось что-то еще.

Само собой, давать рекомендации проще, чем их выполнять. К тому же, нюансы конкретной ситуации остались за кадром. Но принципы выхода из подобных эмоциональных состояний всегда одни и те же. Надеюсь, написанного будет достаточно, чтобы сделать хотя бы первый шаг в нужном направлении. А дальше все уже пойдет само собой. Удачи!

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Как перестать страдать, расставшись с человеком?

Тяжелым переживаниям нужно смотреть в лицо.

Как научиться не реагировать болезненно на человека, который был дорог, а потом с тобой очень нехорошо по жизни поступил? Хотя бы не плакать, увидев ник в интернете или похожего — на улице?

Тема человеческих отношений уже неоднократно в материалах сайта затрагивалась. Применительно к заданному вопросу, рекомендую прочитать внимательно статью про гордость и ничтожество, а мужской аудитории сайта дополнительно ознакомиться со статьями про семейные отношения и два типа мужского поведения.

Из вопроса следует, что речь идет об отношениях, которые закончились, но продолжают терзать душу. В психологии это называется «Незавершенная Ситуация». Формального расставания никогда не бывает достаточно, чтобы обрезать все связующие нити. Особенно, если речь идет об отношениях, завязанных на взаимной душевной слабости.

О слабости я говорю потому, что причинить душевную боль человеку можно только тогда, когда он находится в психологической зависимости от партнера. Обиды, злость, ревность и тому подобные чувства возникают только тогда, когда чего-то ждешь от человека, когда нуждаешься в его признании, любви и верности. Это обычное дело, но это не нормально.

Люди — особенно, в разнополых отношениях — очень редко общаются «без Задней Мысли». Осознанно или не очень, оба партнера всегда имеют какие-то виды друг на друга, какие-то планы, какие-то надежды и фантазии. И чем больше этих «Наворотов», тем выше вероятность того, что однажды партнер преподнесет сюрприз, не оправдает ожиданий, покажет свое истинное лицо. Тогда и возникают обиды до слез — «я — то думала, а ты, оказывается …».

Судя по вопросу, можно предположить, что речь идет об отношениях как раз такого типа, когда было глубокое эмоциональное проникновение друг в друга, масса надежд и ожиданий. А потом произошло нечто, что разом перечеркнуло все мечты и представления о партнере (друг или подруга — не важно. И разочарование, возникшее из-за того, что человек не такой, каким хотелось его видеть, стало причиной разрыва отношений.

Однако само по себе расставание не может унять боль обиды. Говорят, что время лечит, но, применительно к подобным ситуациям, это ложь. Время лишь дает возможность запрятать свои переживания поглубже, вплоть до полного забытья. Но сами эмоции от этого не угасают и вырываются наружу при первой же возможности — «при Встрече Ника в Интернете и Похожего на Улице».

Таким образом, если не напоминать о болезненной ситуации достаточно долго, то, конечно, можно полностью ее вытеснить из сознания. Но это сродни попыткам забыть про свой воспаленный аппендицит. Можно заглушить боль, но в большинстве случаев это грозит смертельным исходом.

Итак, можно сказать, что в вашей ситуации, расставание произошло только на внешнем уровне. А внутри вы продолжаете переживать, обижаться, ревновать и так далее. Та боль, которую вам причинили, не исчезнет от того, что вы расстались, и будет напоминать о себе, пока вы с ней не разберетесь по-настоящему, пока ситуация не будет окончательно завершена.

Чтобы это сделать, нужно согласованно действовать на двух фронтах — интеллектуальном и эмоциональном. Прежде всего, нужно предельно четко разобраться, что за эмоции у вас кипят внутри, что именно вас обидело, какие именно ожидания были разрушены. Это то, что называется разобраться в чувствах. Можно взять бумагу и ручку и просто начать записывать хронологию событий внешних и внутренних во всех подробностях, пока добавить будет больше нечего. Такая работа позволяет взглянуть на ситуацию более трезво и уже тем самым снизить эмоциональное напряжение.

Следующий этап, подумать вот над чем. Каждый человек имеет право быть собой, таким, какой он есть. Никто нам ничего не должен. В этом мире, каждый сам за себя. И даже данные нам обещания не дают нам права считать кого-то своим должником. Понятно, что хочется найти того, на кого можно будет полностью положиться в житейском и эмоциональном плане, но этого никогда не будет. Это лишь сказка, которую рассказывают детям про людские отношения. Автор неизвестен.

Как перестать страдать после расставания?

В данном случае речь пойдёт о том типе взаимоотношений, когда дороги людей вроде как и разошлись, но чувство незавершённости и недосказанности продолжает больно давить на человека.

Довольно часто бывает, когда один партнёр находился в глубокой зависимости от другого, который не сумел оправдать его ожиданий. Тогда сильная симпатия, любовь и привязанность становятся тяжким грузом, и в такой ситуации даже невозможно ненавидеть человека, как и отпустить.

Люди по своей природе существа довольно сложные и многогранные, а если дело касается нахождения взаимопонимания между двумя полами, то становится в несколько раз трудней. Дело в том, что при общении мужчина и женщина всегда что-то недоговаривают. Это не всегда происходит сознательно, но это факт. Причин для этого существует множество начиная от обычной скромности до боязни показать себя настоящего, но результат всегда один – как минимум ссора, как максимум расставание.

Однако иногда даже окончательный разрыв не способен поставить точку из-за воспоминаний о человеке и мыслях о том, что всё могло быть по-другому. В таких ситуациях время превращается не в панацею, а в яд. Проходит длительный период, а легче не становиться, даже если постараться запрятать свои переживания как можно глубже.

Поэтому рвать нужно сразу и окончательно. Не только на внешнем уровне, но и на внутреннем.

Во-первых, среди всей гаммы чувств, которые обычно бурлят в человеке, нужно определить те, которые относятся именно к этой ситуации. Если не получается сделать это без посторонней помощи, то лучше взять обычный лист бумаги, ручку, и расписать всё, что накопилось, а потом последовательность происходящих событий. Взглянув на ситуацию трезвым взглядом, многое станет понятно.

Во-вторых, следует запомнить: никто никому ничего не должен. Это не слова эгоиста, а правда жизни. Даже если человек дал обещание, это не вешает на него ярлык должника.

В-третьих, эмоциям нужен выход. Будь то битьё посуды или истошный крик в лесу. Но, главное, чтобы это было единожды. То есть одно дело один раз пройти через ад, а другое купаться в этом изо дня в день. Всё-таки главной задачей остаётся добиться равнодушия и пустоты, а не продолжать цепляться за каждую мелочь.

И последнее, что нужно сделать, после всего вышеперечисленного, это встретиться с человеком. Не для того, чтобы опять упрекать его, но чтобы попрощаться. Всё в этом мире имеет своё начало и свой конец. Если эти отношения пришли к логическому концу, то не следует и цепляться за это.

Источник: http://psiholog4you.ru/kak-perestat-stradat-posle-rasstavaniya/

Как расстаться с парнем

Люди встречаются, влюбляются, и некоторое время они абсолютно счастливы. Но вдруг все меняется. Вы уже не так сильно скучаете друг по другу, возникает непонимание, ссоры. И вот ты осознаешь, что чувства иссякли и тебе нужен кто-то другой. Но не знаешь, как расстаться с парнем.

Это самый сложный момент в любых отношениях. Как сделать это безболезненно? Что сказать? Как правильно себя вести, чтобы он понял, что с настоящего момента «мы» больше не существует и ваши пути расходятся? Как сделать так, чтобы не ранить чувства парня и не мучиться угрызениями совести?

Как расстаться с парнем правильно?

Инструкцию по «правильному расставанию» предлагает нам Системно-векторная психология Юрия Бурлана. С точки зрения этого нового подхода в психологии, каждый человек с рождения наделен психическими свойствами и желаниями, которые объединены в группы, так называемые вектора. Каждый вектор определяет характер человека, его цели, его способности в той или иной области, его сценарий жизни и отношения в паре.

Всего существует восемь векторов. В среднем каждый человек является носителем 3-5 векторов. Знания о векторальном наборе своего партнера помогают найти правильный подход к общению с ним. Становится ясно, что и почему тебя не устраивало в отношениях с твоим парнем и как расстаться абсолютно безболезненно для вас обоих.

Попрощаться и не терять зря время

Так, обладатели кожного вектора от природы любят перемены во всем. Они быстро привыкают к человеку и достаточно быстро его забывают. Если твой парень имеет кожный вектор, то, скорее всего, он очень подвижный, ему не сидится на месте. Он не любит зря терять время. В любых отношениях он, как правило, преследует какой-то свой интерес.

При расставании с таким парнем надо просто объяснить ему, что с тобой он зря тратит время и показать ему выгоду от вашего разрыва. С ним расстаться будет проще всего. Долго страдать он не станет и, скорее всего, уже на следующих выходных появится в обществе новой девушки.

Трудно расстаться с первой и единственной

А вот носитель анального вектора абсолютно противоположен кожнику. Семья и отношения в паре для него являются самой главной ценностью. Если твой парень обладает анальным вектором, то он зачастую со стороны кажется достаточно медлительным, нерешительным и безынициативным. Он, скорее всего, предпочтет остаться дома, чем пойти на встречу с друзьями или выбраться на море в отпуск. Для такого парня провести выходные на даче и попариться с друзьями в баньке гораздо приятнее.

Прекрасная от природы память позволяет ему помнить все важные моменты ваших первых встреч, он всегда поздравит свою вторую половинку с очередной годовщиной знакомства. Такой парень именно из-за своих природных особенностей достаточно долго привыкает к отношениям и очень тяжело переживает расставание. Он любит вспоминать прошлое и мысленно возвращаться в уже законченные отношения.

Если твой парень – обладатель анального вектора, то его надо подготовить к будущему разрыву ваших отношений. Ты можешь ему сказать, что ты – плохая хозяйка, что, возможно, ему нужна та девушка, которая будет всегда наводить чистоту, ждать его дома с ужином и гладить ему рубашки. Чтобы твоему парню с анальным вектором не было обидно и чтобы он не вынашивал планы мести, обязательно извинись перед ним и скажи, что он всегда и во всем прав. Он, конечно, еще раз позвонит тебе и, возможно, будет встречать тебя у подъезда в надежде все вернуть. Но если ты поведешь себя правильно, то вы расстанетесь по-хорошему.

Расстаться – значит разбить ему сердце

Гораздо тяжелее придется пережить расставание с любимой девушкой парню со зрительным вектором. Это самый романтичный молодой человек, которого ты когда-нибудь встречала. Он не раз приглашал тебя на свидание под звездным небом, старался порадовать тебя, даря плюшевые игрушки и цветы. Он всегда замечал твою новую помаду и говорил комплименты про твой красивый наряд. Он очень эмоционален, поэтому с удовольствием приглашал тебя в кино на какой-нибудь душещипательный фильм.

Сердце такого парня будет разрываться, ведь расставание, а значит, разрыв эмоциональной связи, для него будет просто трагедией. Если его зрительный вектор неразвит или нереализован, он может даже устроить истерику, умоляя тебя не бросать его. Душевный разговор и объяснение своих чувств поможет тебе расставить все точки на «и».

От теории к практике

Системное мышление помогает понять, как расстаться с парнем безболезненно для обоих. Среди отзывов людей, прошедших тренинг, есть и такие.

Отзывы, как люди вышли из отношений безболезненно картинка-отзыв

Если решение о разрыве отношений уже принято, и ты уверена, что это единственно возможный для вас выход, то после бесплатных онлайн-занятий по системно-векторной психологии Юрия Бурлана ты поймешь, как вести правильно себя со своим парнем, чтобы после расставания вы остались хорошими друзьями, а не врагами.

Уже сегодня регистрируйся на онлайн-лекции по системно-векторной психологии по ссылке и без промедления начинай двигаться дальше, навстречу новым идеальным отношениям.

Автор Наталья Телешева

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Источник: http://svpjournal.ru/sistemno-vektornaya-psixologiya-yuriya-burlana/kak-rasstatsya-s-parnem/

3 этапа расставания с мужчиной или как достойно закончить отношения

В этой статье мы поговорим о том, как правильно и безболезненно расстаться с мужчиной. Я расскажу, как нужно подготовить себя и своего избранника к этому разговору, а также что делать дальше, после расставания. С помощью этих простых трех этапов вы сможете не только бросить вашего мужчину, но и начать жить дальше полной и счастливой жизнью.

Первый этап: примите решение

Любые отношения, даже самые короткие и далеко не идеальные, формируют привязанность к человеку. Осознание, что этот разговор будет последним и после, он никогда не позвонит и не скажет «люблю» – это огромная психологическая травма, которую женщины всеми возможными способами стремятся избежать.

Из-за сильной любви, женщины готовы оправдать буквально все:

• холодные разговоры;
• нежелание заниматься сексом;
• постоянную занятость;
• игнорирование звонков и смс.

Посмотрите на ваши отношения со стороны, перестаньте оправдывать его поступки. Поймите, что любящий человек не будет причинять боль и никогда не станет пренебрегать чувствами своей второй половинки. Ваши постоянные оправдания приведут к тому, что он бросит вас самостоятельно и при этом ваша самооценка и достоинство будут окончательно уничтожены.

Внимание! Стоить запомнить, что человек, который любит, всегда найдет возможность, а оправдания – это показатель безразличности.

Перед тем, как начать разговор о расставании, нужно все хорошенько осмыслить и обдумать. Такой шаг сделать трудно, а потому вы должны быть морально и психологически готовы к диалогу.

Если вы понимаете, что все еще можно изменить и наладить отношения, то вы можете отложить разговор и попытаться спасти отношения в очередной раз.

Чтобы все прошло удачно, вам нужно:

1. Подготовить речь. Продумайте заранее что говорить, какие аргументы приводить и как именно окончить разговор. Конечно же, заучивать длинный монолог будет лишним, но разочек повторить не помешает.
2. Обдумать ответы. Конечно же в вашу сторону полетят громкие фразы, обвинения, веские аргументы, на которые нужно будет ответить. Спланируйте диалог и подготовьте себя к неприятным эмоциям.
3. Сделать все, как можно быстрее. Не стоит ждать особого момента, ведь он никогда не наступит. Ваши попытки отложить диалог до подходящего случая будут изматывать вас и причинять дискомфорт.
4. Выбрать дату разрыва. Конечно же, в ответ на причиненную боль хочется сделать, как можно больнее, однако не стоит заводить диалог в его день рождения или любой другой важный для него день.

Второй этап: скажите ему правду

Вы обдумали все и приняли решение расстаться? Тогда вперед.

1. Подберите время, когда вы будете полностью спокойны, уравновешены и уверенны в себе.
2. Выберите способ расставания: личная встреча, телефонный звонок или письмо.
3. Определите место, где желаете это совершить: не стоит устраивать разборки на публике, в кругу семьи или друзей. Лучше всего поговорить наедине.
4. Выскажите ему все, как есть: свои переживания, мысли, а после озвучьте принятое решение. Не вздумайте перейти на крик и оскорбления. Подобные действия только унизят ваш авторитет в его глазах и покажут, что вы слабы.
5. Дайте понять, что пути назад нет: ваша подача информации должна быть точной и конкретной. Возможно он попытается переубедить вас и вернуть, но не нужно таить глупые надежды – это банальная гордость и эгоизм.
6. Скажите спасибо, за все, что он сделал для вас. Таким образом вы сможете смягчить удар от не особо приятной новости.
7. Обдумайте социальные аспекты: будете ли вы озвучивать свое решение в кругу друзей, социальных сетях и т.д.
8. Гордо покиньте комнату и не в коем случае не опускайтесь до его уровня: никаких истерик, скандалов, рассказов о том, кто хуже. Пользы от подобного диалога никакой не будет, а вот душевных ран хоть отбавляй.

Не допускайте следующих ошибок:

1. Никаких слез. Да, говорить подобное больно, но вы должны собрать всю волю в кулак и не показать своей слабости и боли.
2. Ностальгия будет неуместной. Попытки вспомнить обо всем хорошем, что раньше было между вами, только подтвердят вашу влюбленность в него. Весь монолог о расставании будет воспринят, как блеф и попытка обратить на себя внимание.
3. Никаких «люблю, но хочу расстаться». Мужчины подобные выражения слышат следующим образом «давай будем вместе, я хочу вернуть отношения в прежнее русло и быть с тобой».
4. Перерыв – это глупый миф, который причиняет второму человеку долгосрочную боль. Вместо того, чтобы начать жить дальше, мужчина таит надежды на восстановление отношений. Не мучайте себя и не заставляйте страдать его – просто скажите, что вы расстаетесь.

Важно! Если вам трудно сказать обо всем при личной встрече, тогда не мучайте себя и воспользуйтесь любыми другими практичными методами, к примеру, напишите ему письмо или отправьте смс. Вы можете также поговорить по телефону, если это придаст вам большей уверенности.

Чтобы пережить боль, нужно время и расстояние. Не надейтесь сразу после расставания стать друзьями – это невозможно. Воспоминания, остатки чувств – все это будет тревожить вас, пока вы не найдете новую любовь или начнете жить своей, новой жизнью.

Виды расставаний

Результат диалога может быть следующим:

1. Положительное расставание. Чувства, эмоции – все уже давно угасло, а диалог является простой формальностью. Такой разрыв, как правило, заканчивается дружбой и доверительными отношениями.
2. Формальные отношения по определенным причинам. После диалога пара приходит к договоренности не объявлять окружающим свое решение о расставании и на публике притворяется счастливой семьей. Основанием такого соглашения может стать что угодно, маленький ребенок, покупка недвижимости и т.д.
3. Один желает расстаться, а второй хочет сохранить отношения. Этот результат самый негативный, ведь он влечет за собой огромное количество разговоров, разбирательств и неприятных встреч.

Третий этап: начните жить дальше

Довольно часто, после расставания, мужчины пытаются вернуть все обратно. Подобные действия могут быть основаны на двух причинах:

• он действительно любит вас и осознал, что потерял;
• вы задели его гордость, он просто хочет вернуть вас, а после сделать еще больнее.

Только вам решать, как быть дальше: дать ему шанс и повторить все мучения еще раз или прекратить все раз и навсегда. Прежде чем решить, ответьте всего на один вопрос: сможет ли он измениться и готовы ли вы пережить его жестокое обращение по отношению к вам еще раз?

Если вы все же решились закончить отношения навсегда, тогда дайте ему это понять.
Период после расставания довольно трудный и болезненный. Пережить его сложно, однако возможно.

1. Дайте себе время побыть слабой. Не нужно держать все в себе и стремиться продемонстрировать всем вокруг хладнокровность. Поплачьте, похандрите, поешьте мороженное и полистайте фото, но сразу поставьте себе ограничение во времени. Пускай будет точная дата, когда вы возьмете себя в руки и начнете двигаться дальше.
2. Составьте портрет человека. Осознание того, кого вы потеряли и каким был ваш бывший, поможет вам убедиться в том, что вы поступили правильно и не жить сожалениями. В этот момент иллюзия о идеальном мужчине будет разрушена, и вы поймете, что он далеко не тот, за кем нужно лить слезы.
3. Постарайтесь занять себя чем-то новым. Найдите интересное хобби, начните заводить новые знакомства. Поверьте, этот мир наполнен множеством прекрасных интересных и ярких эмоций и ваш бывший далеко не центр вселенной.

Пережить расставание и боль можно, если следовать 5 простым и эффективным советам. Посмотрите это видео от эксперта по отношениям Надежды Майер и станьте счастливой и жизнерадостной личностью.

Как уменьшить боль после расставания?

1. Создайте дневник. Если вам трудно рассказать о своих эмоциях и переживаниях кому-либо, тогда вы можете описать свои чувства и боль в личном дневнике. Эта информация останется неизвестной никому, а внутри станет намного легче. Отдайте весь свой груз бумаге и начните жить дальше.
2. Расскажите о случившемся. Не замыкайтесь в себе. Расскажите о своем эмоциональном состоянии друзьям, родственникам или коллегам. Подобный психологический прием называется «рассеивание горя». С каждым новым диалогом вам будет становиться все легче, однако нужно быть осторожным при выборе «свободных ушей», ведь не все люди готовы выразить сострадание и поддержку.
3. Займитесь спортом. Уже давно доказано, что психологическое состояние напрямую связано с физическим, а потому нагрузки на тело будут только на пользу. Запишитесь на фитнес или пойдите в спортзал.
4. Балуйте себя. Пускай период расставания станет временем приятных сюрпризов и подарков для себя любимой. Не отказывайте себе в хорошем ужине, приятной прогулке, веселой поездке и т.д. Начните любить и ценить себя, ведь вы достойны быть счастливой.
5. Погрузитесь в работу. Этот способ является одним из самых эффективных, потому как вместе с психотерапией вы сможете хорошенько подзаработать и даже подняться по карьерной лестнице.
6. Сделайте генеральную уборку. Хотите избавиться от постоянных воспоминаний, тогда выбросьте все, что напоминает о нем: подарки, фото. Также полезно будет сделать перестановку мебели в квартире и добавить новые элементы интерьера.

Важно! Если самостоятельно справиться со стрессом и меланхолией не получается, то лучше обратиться за помощью к профессиональному психологу, который поможет поэтапно преодолеть это состояние.

Ответы на вопросы

Если он не любит меня, то почему тогда соглашается на встречи?

Существует категория мужчин, которые тешат свое самолюбие и повышают самооценку за счет постоянного унижения и жестокого обращения с влюбленной в него женщиной. Он может извиняться и говорить, что желает быть с вами, но при этом сам он остается все тем же.

Давать шанс подобным людям не стоит, но, если вы любите его и хотите сохранить отношения, тогда пускай он поработает над своим характером и образом жизни вначале на расстоянии, и только потом снова становится частью вашей жизни.

Как быть, когда парень постоянно звонит, пишет и признается в любви, тогда как я его больше не люблю?

Этот период просто нужно пережить. Постарайтесь свести к минимуму какие-либо встречи, разговоры, переписки и т.д. Первые несколько недель будут самыми сложными, а после он начнет утихать и смирится с вашим решением.

В каких случаях стоит давать второй шанс?

Второй шанс в редких случаях оказывается успешным. Чаще всего первое время мужчина пытается играть идеального, а потом повторяется пройденная история. Определить точный перечень случаев, при которых восстановление отношений будет актуальным невозможно, ведь каждая ситуация индивидуальна. Что же касается третьего и четвертого шанса – это мазохизм. Прекратите мучать себя, нужно просто перетерпеть боль и начать двигаться дальше. Где-то совсем рядом ваша судьба.

Что запомнить:

Чтобы расстаться с мужчиной и начать жить спокойной и наполненной радостями жизнью, нужно запомнить несколько простых и действенных советов:

1. Хватит оправдывать его поступки и искать соломинки, за которые можно было бы ухватиться. Любящий мужчина найдет возможности, а эгоист всегда оправдает свои недочеты.
2. Ваш диалог, место его прохождение, стиль общения – все это должно быть продумано и спланировано заранее.
3. Его реакция может быть совершенно разной. Ко всем возможным вариантам вы должны быть готовы и психологически, и словесно.
4. Расставание – это не конец жизни, а новый шаг навстречу чему-то прекрасному и интересному. Знакомьтесь, общайтесь, наслаждайтесь полученной свободой и окружающим вас миром.

Самое ценное что мы имеет это время – не стоит тратить его на слезы и боль. Вы заслуживаете быть любимой, желанной и ценной. Не позволяйте мужчине унижать ваше достоинство и вытирать ноги о ваши чувства.

Источник: http://womanwise.ru/otnosheniya-s-muzhchinoj/ssory-i-rasstavaniya/kak-rasstatsya.html

Как расстаться с мужчиной, не обидев его?

Как расстаться с мужчиной? Этот вопрос занимает многих женщин, отношения у которых со второй половинкой зашли в тупик. В некоторых случаях решение о расставании является единственным правильным выходом, позволяющим сохранить уважение к собственной персоне. Причины бросить парня могут быть самыми различными. Как бросить мужчину? Важно знать, как вести себя в этой непростой ситуации, на что следует обращать пристальное внимание. От некоторых действий придется всерьез отказаться. От выбранных методов зависит не только общий исход ситуации, но и душевное состояние обоих участников. Как правильно расстаться с парнем? Как бросить парня, не обидев его? Рассмотрим подробнее этот вопрос.

Смягчить удар

Даже если расставанию предшествует грамотная подготовка, мужчине все равно будет больно. У него может создаться впечатление, что его хотят выбросить, как ненужную вещь. Для мужского характера это очень болезненное осознание. Порой требуется много времени, чтобы принять сказанное всерьез. При расставании сильно ранятся чувства, нередко страдает самооценка, появляется чувство ненужности, неуверенности в себе. Мягко бросать не получается. Как бы ни были сказаны слова, обидно все равно будет.

Необходимо постараться максимально смягчить удар. Как безболезненно бросить? Как расстаться с парнем, не обидев его? Стоит заранее понять, что негативные эмоции все равно будут присутствовать. Расставание – вещь не из приятных. Даже если люди идут к ней годами, в результате потом оба партнера переживают по поводу случившегося.

Как бросить парня, чтобы он не обиделся? Нужно заранее подготовить почву для этого. Лучше всего отказаться от взаимных упреков и обвинений, чтобы в дальнейшем не страдать от тягостных воспоминаний. Не стоит напоследок припоминать друг другу серьезные промахи, говорить о том, что отношения вообще были ошибкой.

Даже если женщина не видит смысла в том, чтобы продолжать отношения с конкретным человеком, нельзя бросаться крепкими фразами и угрозами. Все пройдет, а вот воспоминания о ссорах останутся. Вряд ли кому-то хочется постоянно чувствовать себя виноватым. Лучше всего мысленно и вслух поблагодарить бывшего партнера за совместно проведенное время. Так появляется возможность расстаться по-человечески, отказавшись от обвинений. Однако не все умеют искренне отпускать. Как правильно бросить парня? Как красиво расстаться с мужчиной? Есть еще действенные рекомендации.

Написать письмо

Существует мнение о том, что писать письма, избегая серьезного разговора, — значит, проявлять слабость. Когда решение уже принято, лучше всего говорить с глазу на глаз. Но иногда имеют место быть ситуации, когда письмо может помочь. Просто так выбирать этот метод не стоит, только в случае необходимости. Кому-то удобнее писать бумажные послания, другие предпочитают короткие сообщения.

Как написать парню? Как бросить парня по смс? Нужно, прежде всего, быть с ним откровенной. Важно написать только самое главное. Упреки и обвинения следует опустить. Главное, чтобы человек понял и принял выбор партнера. Смс-кой многого не объяснишь, поэтому лучше оставить записку, где подробно можно озвучить значимые причины расставания. В конце лучше искренне пожелать бывшему молодому человеку счастья. Такой финал хотя бы немного смягчит тяжесть психологического удара.

Объяснить мотивы поступка

К сожалению, мало кто руководствуется данным советом. Очень часто женщины просто упускают из виду этот момент. Они задаются лишь тем вопросом, как правильно бросить мужчину. Если девушка еще для себя не решила, стоит ли расставаться с парнем, то она не сможет сдержать собственные эмоции. В вопросе, как бросить мужчину, необходимо учитывать некоторые тонкости. Следует обязательно озвучить причины расставания с парнем. Многие наивно полагают, что это лишнее, но на самом деле люди расходятся, когда нет физического и духовного притяжения. Брошенной стороне приходится какое-то время приспосабливаться к новым условиям.

Как красиво бросить парня? Что сказать мужчине при расставании? Вовсе не обязательно бесконечно просить у него прощения. В конце концов, в паре атмосферу гармонии создают оба партнера. Если людям вместе плохо, значит, надо разойтись. Когда испробованы все методы, могущие повлиять на ситуацию, в голову приходит только вопрос, как предложить расстаться. Как расстаться с парнем, не обидев его? Важно быть искренней до конца и обязательно объяснить ему мотивы своих действий.

Если есть чувства

Как расстаться с парнем, которого любишь? В некоторых случаях девушке приходится переступать через свою гордость. Любовь не всегда бывает взаимной, а постоянно жертвовать собственными интересами вовсе не хочется. Если есть чувства, то вопрос, как расстаться с парнем, становится особенно актуальным. Как расстаться с любимым? Ведь идти против собственной воли всегда трудно. Кажется, что расставание принесет одни страдания и новые разочарования, связанные с отношениями. Худшее, что можно сделать – это терпеть все неудобства молча. К сожалению, иногда девушки идут на такой шаг. Они отказываются от собственных желаний, боясь, что парень обидится или будет страдать.

Как расстаться с мужчиной, которого любишь? Как понять, что пора расстаться? Если вместо радости с любимым мужчиной девушка испытывает разочарования, то лучше такие отношения не продолжать. Если постоянно терпеть унижения и обиды, со временем можно потерять самоуважение настолько, что станет трудно решиться сделать даже элементарный и необходимый шаг. Как бросить парня, которого любишь? Нужно просто сделать это, несмотря ни на что.

Собраться с духом

Как правильно расстаться с парнем? Со стороны может показаться, что бросающая сторона не переживает из-за разрыва отношений. На самом деле это далеко не так. Можно сколько угодно говорить, что пора расстаться с мужчиной, но не суметь сделать даже первого шага в нужном направлении. Необходимо собраться с духом, заранее настроиться на неприятный и продолжительный разговор. Многие девушки думают над тем, как сказать парню, что мы расстаемся, а сами откладывают нужный разговор на неопределенный срок. Если решение пришло в голову, и оно уже со всех сторон обдумано, не нужно бояться и идти на попятную. Важно оставаться сильной и невозмутимой даже в такой трудный момент.

Лучше всего заранее мысленно настроиться на то, что придется некоторое время пострадать. Просто так не удается выйти из удручающих отношений. Как правило, люди не догадываются о том, насколько болезненным может стать такой шаг. Намерение расстаться переворачивает весь внутренний мир людей, заставляет их начать иначе смотреть на окружающую реальность. Если у девушки имеются мысли о том, как красиво бросить парня, она должна тщательно подготовиться к беседе.

Женатый мужчина

По непонятной причине некоторые женщины годами встречаются с мужчинами, у которых уже есть семья. Такие девушки соглашаются на роль любовницы, но втайне продолжают мечтать построить с человеком семью, завести детей. Такие союзы, как правило, никого не делают счастливыми. Если человек занят и не собирается разводиться, нужно прекратить встречаться. Если этого не сделать, можно окончательно потерять уважение к себе. Девушки забывают о собственной гордости, подчас жертвуя своей молодостью и красотой. Как красиво расстаться с парнем? Нужно сообщить ему о своем намерении создать семью. В большинстве случаев он от этого откажется, ведь у него она уже есть. Проверив чувства своего возлюбленного, девушка должна понимать, что серьезных отношений она не дождется.

Таким образом, если отношения не устраивают, нужно принимать решение о расставании. Это всегда тяжело и болезненно, однако необходимо для того, чтобы в будущем обрести настоящее счастье.

Источник: http://apatii.net/otnosheniya/love/kak-rasstatsya-s-muzhchinoj-ne-obidev-ego

Как правильно расстаться с парнем: лучшие способы и советы

Расставание почти всегда становится тяжелым испытанием как для женщин, так и для мужчин. Очень редки случаи, когда оба партнера одновременно приходят к мысли о необходимости прервать отношения. Обычно один уже мысленно представляет сценарий своей будущей отдельной жизни и, возможно, нашел замену нынешней «второй половинке», а другой совершенно не готов к предстоящей разлуке. Чтобы разрыв отношений не породил череду затяжных скандалов, необходимо следовать нескольким простым правилам.

Прежде чем прекращать существующие отношения, нужно задуматься о причине предстоящего разрыва. Девушки часто принимают решение об уходе от молодого человека под влиянием эмоций.

Любая пара рано или поздно проходит через кризис отношений. Обычно таких кризисов случается несколько, поэтому нужно много раз подумать, прежде чем расставаться из-за небольших разногласий. Причины для расставания в каждом случае бывают свои. Можно назвать весьма существенными:

• склонность к алкоголю, наркотикам, азартным играм;
• постоянные измены;
• неуважение к партнеру, придирки и претензии в его адрес;
• регулярные ссоры, доходящие до рукоприкладства между партнерами.

Каждая женщина сама для себя решает, какие недостатки она готова простить любимому мужчине. Одна девушка способна годами прощать своему супругу даже постоянные запои и избиения, а другая расстанется с парнем из-за того, что он забывает опускать сиденье унитаза или не чистит зубы. Но какие бы ни были причины расставания, нужно вначале разобраться в себе и решить, на самом ли деле этот разрыв будет окончательным. Если вы собираетесь прервать отношения для того, чтобы проверить чувства возлюбленного, то такая проверка может сыграть злую шутку — либо мужчина на самом деле уйдет, так как перестанет верить в вашу любовь к нему, либо просто перестанет вас уважать и принимать ваши слова всерьез.

Ни в коем случае нельзя расставаться с любимым, если внутренне вы продолжаете надеяться, что ваши отношения в будущем возобновятся.

Нет никакого смысла расставаться с парнем в воспитательных целях. Многие девушки пытаются объявить своему парню о разрыве, чтобы он вернулся и пересмотрел свои взгляды на отношения. Но это в корне неправильное поведение — даже если молодой человек вернется, он, скорее всего, не изменит своего поведения, потому что взрослые люди очень редко меняют свои привычки и взгляды под внешним воздействием.

Если решение расстаться с парнем принято окончательно и бесповоротно, то для осуществления задуманного необходимо предпринять ряд действий. В таком вопросе очень важна подготовка, потому что неожиданный разрыв отношений на пике страсти способен обидеть любого мужчину. Несколько советов:

1. 1. Выберите подходящее время и место для разговора. Ни в коем случае не говорите ему о своем желании расстаться в присутствии друзей, знакомых или родственников — этим вы оскорбите человека, сделав его посмешищем в глазах близких людей. Но и выбирать совершенно безлюдное место для такого диалога не стоит — нередки случаи, когда на предложение расстаться парень начинал вести себя неадекватно и даже кидался избивать девушку. Поэтому лучше всего запланировать встречу в многолюдном кафе в дневное время.
2. 2. Постарайтесь не переусердствовать с нарядами и косметикой. Если на эту последнюю встречу вы придете в откровенной мини-юбке и с вечерним макияжем, то молодому человеку может прийти в голову мысль об измене с вашей стороны, которая и стала причиной расставания. Даже если у вас и появился новый возлюбленный, об этом не стоит объявлять открыто, так как публичный скандал не входит в ваши планы. К тому же, вызывающий внешний вид только помешает разрыву отношений — обычно с помощью откровенных нарядов пытаются удержать возлюбленного, а не расстаться с ним.
3. 3. Настройтесь на последний разговор. Диалог на тему расставания необходимо вести в спокойном тоне, никого не обвиняя и не споря. Нужно постоянно держать свои эмоции под контролем и не расплакаться, когда разговор зайдет об общих воспоминаниях или ушедших чувствах. Общеизвестно, как на мужчин действуют женские слезы, — им очень трудно уйти от плачущей женщины. Поэтому, если стоит задача не удержать, а отпустить возлюбленного, то следует контролировать свои эмоции и сдерживать слезы. В крайнем случае перед таким серьезным разговором можно принять успокоительное.

Говорить о своем желании расстаться нужно спокойно и доброжелательно, без негатива и обвинений в адрес мужчины. Нужно обязательно поблагодарить его за проведенное вместе время и рассказать, что вы будете с теплотой вспоминать о встречах с ним.

Если настоящая причина расставания способна ударить по самооценке мужчины, то ее лучше не озвучивать или переформулировать таким образом, чтобы он не обиделся.

Например, не стоит говорить, что вы его больше не любите — лучше озвучить появившиеся расхождения во взглядах и целях в жизни. Если парень перестал устраивать в постели, то о подобных проблемах не надо говорить. Очень сложно расстаться с мужчиной, не обидев его — какая бы ни была озвучена причина расставания, почти любой человек начинает искать проблему в себе. Поэтому воздержитесь от прямых обвинений и поберегите чувства парня — сам факт расставания и так заставит возлюбленного страдать.

Расстаться с мужчиной, которого не любишь, относительно легко. Но при расставании с парнем, которого любишь, могут возникнуть многочисленные проблемы: все вокруг напоминает о нем, а в голове постоянно всплывает мысль о своем, как теперь кажется, неправильном решении. При расставании с мужчиной, чувства к которому еще не прошли, следует выполнить ряд действий:

1. 1. Постоянно напоминать себе о причине разрыва. Обычно к расставанию с мужчиной, которого любишь, должна подтолкнуть очень серьезная причина. Как вариант, он страдал алкоголизмом или был груб с вами. Если раньше вы не были готовы терпеть такие его недостатки, то и в будущем ничего бы не изменилось. Поэтому постоянно говорите себе, что вы приняли правильное решение.
2. 2. Написать ему письмо с перечислением всех претензий. Это известный психологический прием, который позволяет отпустить прошлое и начать жить настоящим и будущим. Письмо необязательно отправлять, его можно сжечь сразу после написания. Простое переложение на бумагу всех обид и претензий к партнеру помогает объективно взглянуть на ситуацию и дарит желанное спокойствие.
3. 3. Избавиться от всего, что напоминает о бывшем возлюбленном. Все памятные подарки, сувениры, совместные фотографии рекомендуется выкинуть или убрать подальше в отдельную коробку.

Но существуют примеры и обратной ситуации: девушка готова к расставанию с парнем, а он не хочет отпускать и даже угрожает. Каждая женщина сама решает, какую в таком случае выбрать линию поведения. Варианты поведения партнера:

• Если ситуация обострилась до предела, и со стороны мужчины поступают реальные угрозы, то следует обратиться в правоохранительные органы. Ни в коем случае нельзя соглашаться ни на какие свидания с агрессором, особенно в темное время суток и в уединенных местах. Стоит подумать о выборе средства самозащиты, например, приобрести перцовый баллончик или травматический пистолет. Продуманная линия самообороны очень важна в случае неожиданной опасности — ведь обиженный мужчина способен решиться на самые неблаговидные поступки по отношению к бывшей возлюбленной.
• Если опасности нет, но бывший возлюбленный постоянно попадается на глаза и мешает построить новые отношения, то может помочь открытый и прямой диалог. Нужно честно и прямо сказать о том, что чувства прошли и возврата к прошлым отношениям не будет никогда. Ваша позиция должна быть высказана четко и твердо, чтобы у бывшего возлюбленного не было ни малейшего сомнения в том, что его попытки вернуть любовь выглядят глупо и неуместно.

При расставании с парнем многие девушки совершают ряд ошибок, которые перерастают во вражду, ругань и обоюдные обиды.

Чтобы завершить отношения тактично и без последствий, следует избегать некоторых поступков:

1. 1. Не стоит объявлять о своем желании расстаться по телефону или по смс. Такой способ допустим только в том случае, если парень представляет для вас реальную угрозу, и вы боитесь встретиться с ним лицом к лицу. Если опасность физической расправы отсутствует, то о своем решении стоит рассказать при личной встрече. Для любого мужчины уход девушки может стать серьезным ударом по самооценке, но узнать об этом в формате сообщения — явное оскорбление и показатель того, что ему не хотят уделить даже минимум времени и внимания для последнего разговора.
2. 2. Не нужно говорить о своем желании завершить отношения сразу после интимной близости. В этом случае парень гарантированно обидится, решив, что не устроил вас в качестве любовника. Мужчины очень болезненно реагируют на подобную оценку своих сексуальных способностей. Поэтому не стоит на финальной встрече устраивать последнюю ночь любви. Другой вариант развития событий: такой секс заставит парня подумать, что у него еще есть шанс на продолжение отношений, и запланированное расставание сорвется. Вместо бывшего возлюбленного вы получите навязчивого поклонника, который в будущем будет регулярно напоминать о себе, приглашая к повторению близости. Если это не входит в ваши планы, то на последней встрече нужно вести себя максимально скромно, воздержавшись даже от поцелуя на прощание.
3. 3. Не нужно предлагать дружбу вместо ушедшей любви. Обиженный возлюбленный, скорее всего, гордо откажется от подобного предложения, и атмосфера встречи будет накалена до предела. Если расставание пройдет без взаимных обид и упреков, то желание стать друзьями может со временем возникнуть естественным образом. Регулярные поздравления друг друга с праздниками и периодическое общение на объединяющие темы могут привести бывших влюбленных к мысли о дружеских отношениях. Но последняя встреча — не самое подходящее время для начала дружбы. Вначале должны улечься все страсти и утихнуть возможные обиды со стороны покинутого партнера.
4. 4. Не стоит присваивать себе сделанные мужчиной подарки. Правила хорошего тона гласят, что по завершении отношений дорогие подарки должны быть возвращены. Чтобы расставание прошло красиво, нужно предложить вернуть все ценные вещи, которые ранее преподнес молодой человек. Если парень откажется их брать, то девушка вправе оставить их себе.
5. 5. Не стоит звонить или писать ему сразу после расставания. Даже если вас мучает чувство вины, но вы понимаете, что приняли правильное решение, нужно дать ему время пережить разрыв. Когда бывший возлюбленный захочет общаться, он сам вам напишет. Но если его сообщения и звонки будут свидетельствовать о том, что чувства с его стороны не остыли, то не стоит поддерживать такое общение. Лучше всего полностью оборвать контакты с бывшим партнером, чтобы не подавать ему ложную надежду на возобновление отношений.

Случаются и такие ситуации, что девушка приняла решение о разрыве, но уже через некоторое время горько пожалела о своем поступке. В этом случае многие женщины задаются вопросом: «как сделать, чтобы он вернулся? »

Многое зависит от того, как прошло расставание. Если последние свидания были наполнены взаимными обвинениями, упреками и скандалами, то мужчина вряд ли захочет возвращаться к таким негативным отношениям. Именно поэтому очень важно при расставании сделать все возможное, чтобы оно прошло красиво и в спокойной атмосфере. Есть еще несколько возможных действий со стороны девушки, чтобы вернуть любимого:

1. 1. Постараться сделать все возможное, чтобы он сам захотел тебя вернуть. Для этого нужно периодически попадаться на глаза своему возлюбленному, стараясь быть в хорошем настроении, с прекрасным внешним видом и будучи неизменно приветливой. Если мужчина увидит, что ты не питаешь к нему негатива и очень рада каждой встрече с ним, то он сам захочет возобновить отношения.
2. 2. Открыто признаться, что чувства с твоей стороны к нему не прошли. Мужчины часто не понимают намеков, а прямой и откровенный разговор способен дать нужные результаты.
3. 3. Заставить его ревновать. Этот способ не самый лучший, потому что является манипуляцией. К тому же не всегда можно предугадать, как поведет себя мужчина. Один захочет вернуть отношения, а другой, увидев, что ты не скучаешь в обществе другого парня, навсегда постарается вычеркнуть тебя из своей жизни. Поэтому не стоит рисковать, играя чувствами других людей, так как есть опасность не вернуть, а навсегда утратить расположение своего возлюбленного.

Источник: http://feelcontrol.net/difficulty/parting/kak-rasstatsya-s-parnem.html

Новое в блогах

Как расстаться с мужчиной, чтобы не мучить его и не страдать самой

Чтобы понять, каким должен быть мужчина мечты, теорией не отделаешься. И не всем везет встретить свой идеал с первого раза. Вот и приходится расставаться с неподошедшими экземплярами. Самый плохой вариант — принимать каждое из расставаний как горе всей жизни, но и легкомысленность в этом деле негожа. Проанализировать самые популярные у девушек способы расставания корреспондент SHE попросила психологов.

1. Тихо исчезнуть
«Если партнер психопат, асоциален или опасен, например злоупотребляет алкоголем, женщина имеет полное право исчезнуть. Вариант подходит, если с его стороны есть перевес силы или женщина сильно эмоционально зависима», — гештальт-терапевт центра «Сибнейромед» Наталья Серазетдинова считает, что у каждой ситуации — свой подход.

Разрыв таким образом с парнем нормальным людям говорит: вы трусиха. Или эгоистка. «Вероятнее всего, вы настолько боитесь близких отношений, что даже и не вступали в них вовсе. Ваше тело приходило на встречи, но не душа. Поэтому заканчивать вам нечего, вы и не начинали», — уверяет психолог центра «Глорис» Наталья Пакина.

Правда, если оставленный в незнании человек — любовный аддикт, он будет переживать и терзаться, искать встреч и разговора.

2. Отправить письмо
Как подчеркнула Наталья Серазетдинова, в письме есть информация о завершении отношений. Письмо — это форма ответа, и оно в силу своей формы содержит объяснение. Вариант подходит, когда женщина не умеет или не хочет отвечать устно, а также в ситуации, когда к отношениям склоняет мужчина и оказывает давление.

Если ваше письмо укоротилось до SMS со словами: «Не ищи меня больше», то это еще хуже, чем просто исчезнуть. «Там оставшийся партнер может хоть что-нибудь домысливать в свою пользу, как-то «лечить» себя, обнадеживать, то SMS говорит о полном неуважении к партнеру», — настаивает Наталья Пакина.

3. Сказать в лоб
Вообще, открытый разговор всегда приветствуется. Простейший метод может стать самым успешным. Да и по-человечески это. Хотя если вы пришли на очную ставку, чтобы сказать: «Серега, ты такой скучный и бесперспективный, найду себе кого-нибудь получше», то лучше не говорить вообще ничего. Самооценка скромняги упадет ниже плинтуса, а южных кровей мачо может и в лоб дать. Прямота не всегда хороша, одним словом.

Чтобы такой способ принес успех, психологи рекомендуют использовать только «я»-высказывания (не «ты плохой и скучный», а «мне скучно»), все остальное суть форма претензии и для продуктивного разговора не подходит. И еще: в разговоре есть опасность свалиться в оправдания. А тот, кто оправдывается, всегда ниже уровнем в разговоре. Не допускайте этого.

4. Пилить исподтишка
Метод эффективен: замучавшись выслушивать придирки, мужчина соберет чемоданы сам. Мысль о расставании придет к нему сама. «Хороший женский вариант, сохраняет честолюбие мужчин. Но возникает вопрос — зачем это ей? Так снимается чувство вины. Женщина ждет, что с ней порвут, чтобы снять чувство вины с себя и подтвердить утверждение, что все мужики козлы. Это скрытая месть за неудовлетворенность отношениями и неспособность говорить на проблемную тему», — размышляет Наталья Серазетдинова. А если мужчина мазохист, то и вовсе будет терпеть пиление годами: его не испугаешь.

5. Привлечь третьих лиц
Метод годится только в одном случае: если вы подвергаетесь насилию — физическому или моральному и нужно спасаться — чем быстрее, тем лучше. Тогда привлекать, не стесняясь, можно хоть маму, хоть его друзей, хоть дядю из милиции. В таком случае обойтись без помощи очень сложно.

Во всех остальных случаях желание залезть под теплый мамин плед или провоцировать друзей приравнивается к инфантилизму: просить политического убежища у общих друзей глупо и по-детски. Да и не сильно эффективно: кому нужна такая ответственность?

6. Устроить скандал
Плюсов у метода не нашлось: здоровья он не прибавляет и решение проблемы не ускоряет. Скандал — это почти всегда взаимные оскорбления. «Это нецивилизованный способ — подсознательное желание уничтожить партнера. Склонность к скандалам говорит о повышенном уровне притязаний женщины, подсознательной мести, желании переложить вину за неудачные отношения», — комментирует Наталья Серазетдинова. Если вы хотите побыть в образе старухи из сказки о золотой рыбке — способ для вас.

7. Влюбиться в другого
Можно сказать: «Знаешь, я полюбила другого, наши отношения закончены», и все по-человечески объяснить, как есть. Плюсы: как ни странно, хорошая переносимость. За счет того, что у женщины есть своя доля чувства вины за измену, оба, получается, немного страдают и чаша весов уравновешивается.

При этом, однако, мужчины принимают факт измены острее. Отверженный мужчина опасен либо местью (может пойти разбираться с соперником), либо неадекватностью. «Он может сказать: «У каждого свои недостатки», и… останется с вами», — приводит еще один вариант Наталья Пакина. Поэтому, прежде чем сообщать «радостную новость», трижды подумайте и подберите слова.

8. Остаться друзьями
Современный популярный подвид: секса нет, а привязанность есть. Девушка, расставаясь, оставляет всех «бывших» в соцсетях, телефонной книжке, уме и памяти. «Он же просто друг», — так говорила еще Керри Бредшоу о мужчине своей мечты, обманывая себя и, как выяснилось, своего тогдашнего любовника. По признанию психологов, очень мало пар способны договориться на «дружбу». А у девушек этот путь обычно превращается в вариант «запасного аэродрома». В итоге, первая депрессия, сдобренная алкоголем, часто превращает «бывших» в «иногда встречаемся».

9. Тянуть до последнего
Иногда решать проблему лень и дело пускают на самотек. Вариант: женщина углубляется в работу, перестает бывать дома по вечерам в надежде, что «все рассосется, ему надоест, сам уйдет». Это тоже говорит о неумении завершать отношения. Плохой вариант: ни разговора, ни претензий, ни прояснения, ни завершения. Ничего. В ожидании «кто кого первым бросит» можно провести слишком много времени. Уважая себя, вы не будете тратить его впустую. Уважая партнера — отпустите человека, если оказалось, что он вам не подходит.

Источник: http://maxpark.com/user/31873114/content/639312

Как расстаться с парнем, чтобы он не страдал: советы и действенные методы

Часто случается так, что некогда пылкие отношения проходят. Это может быть связано с плохим поведением одного из партнеров, изменами и многим другим. Иногда чувства проходят без видимых на то причин и обвинить кого-то в этом очень сложно. Не только мужчинам сложно рассказать своей половинке о предстоящем расставании. Для женщин это не менее мучительный процесс. Обижать того, кто некогда был близок, не хочет никто. Однако если воспользоваться советами психологов, можно расстаться с парнем так, чтобы не причинить ему боль.

Данный способ самый честный во всех отношениях. Прежде чем решиться на откровенный разговор, стоит несколько раз подумать, действительно ли данное решение принято серьезно. Чтобы быть уверенной в своих намерениях, рекомендуется высказать все проблемы перед зеркалом. Если в отношениях намного больше минусов, чем плюсов, то рекомендуется сказать все честно.

Откровенный разговор с молодым человеком рекомендуется проводить лицом к лицу. Необходимо перечислить все ошибки, из-за которых чувства рухнули.

Данный способ позволит девушке почувствовать облегчение. Когда появляется возможность высказать все, что накипело на душе, становится спокойнее. Но если говорить о чувствах мужчины, то, скорее всего, после такого откровения он будет полностью разбит. Если до этого он причинил много боли, то заслуживает этого, но если молодой человек не делал ничего плохого, стоит так ему об этом и сказать.

Необходимо уточнить, что он не совершал каких-либо ошибок. Иногда такое просто происходит и не хотелось скрывать от него правды, прикрываясь надуманными причинами.

Данный способ нельзя назвать изящным, так как в этом случае только для женщины будет легче написать стандартное сообщение о расставании и не мучиться, глядя в глаза страдающему человеку.

Женщины более отходчивые. Если во время расставания мужчина начнет умолять не уходить, будет целовать и обнимать, то сердце девушки рискует оттаять, и она решит дать своему кавалеру еще один шанс. В этом случае благодаря социальным сетям и мобильным приложениям можно избавить себя и партнера от непродолжительного восстановления отношений.

В сообщении нужно четко изложить свои мысли, избегая полутонов и скрытых намеков на то, что еще все можно вернуть. Стоит прекратить отношения раз и навсегда, чем давать кавалеру мнимую надежду на то, что он еще все может исправить.

Стоит избегать привычных смайликов. Нужно проявить уважение к человеку. Стоит отметить его положительные стороны, хороший характер, приятную внешность, доброту и прочее.

После этого мужчина постарается вызвать свою бывшую половинку на откровенный разговор. Не стоит поддаваться на эти провокации, поэтому нельзя брать трубку, когда незадачливый кавалер начнет звонить. Даже если очень хочется польстить себе и послушать мольбы о прощении, не стоит этого делать.

Важно помнить, что главная цель — не обидеть человека. Если он будет вынужден унижаться и умолять, то это только усугубит ситуацию.

Многие женщины и мужчины прибегают к этому методу неосознанно. Они начинают обвинять партнера во всех смертных грехах и в заключение выдают, что так больше продолжаться не может, после чего они с гордостью удаляются.

Можно пойти от обратного и спровоцировать скандальную ситуацию таким образом, чтобы виновником была именно девушка. Если мужчина разозлится и сам примет решение о расставании, то ему будет значительно легче пережить такой разрыв, и сама дама получит то, чего она хотела.

«Ломать не строить», поэтому воплотить этот способ в реальность не составит труда. Нужно подумать, за что именно мужчина ценит свою половинку и начать делать все наоборот. Стоит перестать готовить, следить за собой, раздувать огромные скандалы из-за малейшего пустяка. Если мужчина откроет для себя новую истеричную сторону своей подруги, то очень быстро в его голове созреет идея, что такие отношения стоит прекратить.

Этот способ весьма сомнительный и наименее правдоподобный, но некоторые девушки практикуют и такую методику расставания. Для этого нужно подготовиться, рекомендуется потренировать речь перед зеркалом. Когда текст будет готов, нужно вызвать парня на разговор и с максимальной правдивостью сказать ему о том, что сексуальные ориентиры изменились, и теперь девушка предпочитает себе подобных.

Для правдоподобности стоит сказать, как сложно бороться с этим притяжением. Что раньше это были лишь мимолетные мысли в голове, но теперь влечение к женщинам стало очень сильным и перебороть его уже не представляется возможным.

Важно не смеяться и не вестись на провокации со стороны бывшего молодого человека. Вероятно, он попросит поцеловать какую-нибудь девушку или и вовсе секс втроем. Не стоит смеяться или шутить. Все должно быть максимально реалистичным. Можно даже обидеться, что парень не воспринимает слова подруги всерьез.

Стоит учитывать, что данный способ совершенно не подойдет тем, кто проживает в маленьком городе, где все знают друг о друге все. Таким образом можно надолго отпугнуть от себя потенциальных кавалеров и вызвать неприязнь со стороны более зрелого поколения.

Данный способ можно назвать довольно жестоким, так как в этом случае речь идет о полноценной постановке с участием приятельницы. С другой стороны, это поможет сгладить острые углы и быстро реабилитироваться парню в собственных глазах.

Для этого за несколько недель до предполагаемой даты расставания необходимо уговорить подругу начать проявлять интерес к молодому человеку. Она должна заигрывать с ним, намекать на возможное продолжение и периодически видеться с ним. Выбор стоит отдавать симпатичным девушкам, которым редко отказывают парни, только тогда все получится.

В этот период представительница прекрасного пола, желающая разорвать отношения, должна стать максимально невыносимой (описывалось ранее), чтобы на ее фоне новая фаворитка выглядела в еще более выгодном свете.

Через несколько недель такой игры мужчина сам придет к решению о расставании. Он будет уверен в своей неотразимости, поэтому поймет, что в море еще много рыбы, и он может выбирать. В этом случае выбор он сделает сам. Все что остается подруге, через некоторое время исчезнуть. В этом случае мужчина не будет горевать, так как он знал ее слишком непродолжительное время, чтобы она смогла разбить ему сердце.

Также стоит учитывать и другие важные нюансы расставания, которые помогут отшить парня, который тебя любит.

Приняв решение попрощаться, нужно выбрать правильную территорию для разговора. Если отшить некогда любимого человека в месте, которое вызывает ассоциации (кафе, в котором впервые поцеловались), то молодой человек будет страдать еще больше.

Стоит избегать ситуации, когда парень будет себя чувствовать неловко. Глупо приглашать его в ресторан и говорить ему о расставании, пережевывая лобстера. В таких заведениях всегда полно народу, и каждый подслушивает сидящих рядом людей. Поэтому не стоит делать ситуацию еще более неловкой, чем она уже есть.

Не стоит назначать встречу дома у одного из партнеров. В этом случае есть большой риск поддаться страсти и не довести прощальный разговор до конца.

Стоит отправиться в парк или тихое место, подойдет малолюдный пляж или тихое озеро.

После расставания не стоит рассказывать всем своим друзьям о разрыве. Если молодой человек узнает об этом, он будет чувствовать себя униженным.

При разговоре рекомендуется не затягивать с главной темой. Откровенный разговор стоит начинать без прелюдий и расспросов о работе, кошке или родственниках. Рекомендуется сразу перейти к основной теме. Можно начать с типичной фразы «Нам нужно серьезно поговорить». Обычно это является предзнаменованием расставания, и молодой человек начнет морально готовиться к последующему разговору.

Стоит сказать о том, что в последнее время стало очевидно, что двух людей связывает все меньше общих интересов. Можно упомянуть, что из-за работы становится все меньше времени не то что на отношения, а даже на себя. Можно посетовать на то, что общий язык с парнем становится все сложнее находить. Как будто два человека смотря на один и тот же предмет, но видят совершенно противоположные вещи.

Стандартный алгоритм действий в данной ситуации выглядит следующим образом:

• Сказать о том, что чувства увяли.
• Аргументировать расставание тем, что если партнеры останутся вместе, то они будут только вредить друг другу и никогда не смогут быть по-настоящему счастливыми.
• Предложить остаться добрыми друзьями или как минимум расстаться мирно, избежав бурных обсуждений происходящего, так как все равно ничего уже не вернуть.
• Поблагодарить уже бывшего молодого человека за прекрасный опыт и нежные моменты, которые были в отношениях.
• Напомнить молодому человеку, что теперь для них обоих открыт весь мир, и каждый обязательно рано или поздно найдет свою истинную половинку.
• Извиниться за грустную весть.
• Попросить не звонить (если не было принято решения остаться друзьями).

Иногда некоторые девушки, решая порвать с парнем, делают это не очень красиво, причиняя ему боль. Есть примеры, когда девушки устраивали публичные расставания, унижая своих партнеров на публике.

Есть и другие аспекты, на которые стоит обратить внимание. Если бросить парня и в качестве причины указать его внешние недостатки, то это приведет к тому, что всю оставшуюся жизнь он будет страдать от огромного количества комплексов, и даже не сможет завести новые полноценные отношения. Поэтому нужно быть предельно корректной.

Если о прекращении отношений известить кавалера путем отправки сообщения, то не стоит ограничиваться отпиской в виде «Прощай, между нами все кончено». После таких слов у любого человека появится намного больше вопросов, чем ответов. Это выглядит крайне неуважительно.

При разрыве отношений при помощи социальных сетей или СМС нужно действовать тактично. Так как у девушки есть время подготовиться, то стоит написать прощальный текст на листке бумаги, перечитать его и внести корректировки.

В сообщении должны быть обозначены причины разрыва и благодарность за отличное время, проведенное вместе. Стоит избегать уменьшительно-ласкательных слов, так как это может быть воспринято в качестве сигнала, что девушка не отпускает своего партнера.

Девушки по своей природе романтичные натуры, поэтому даже из расставания им хочется сделать приятный вечер. Нужно понимать, что в этой ситуации все будет выглядеть слишком запутанно, если сообщить о разрыве при свечах и за ужином. Не стоит этого делать. Обстановка должна быть более официальной.

Еще одна роковая ошибка – это сразу после разрыва на глазах у уже бывшего парня уйти с другим кавалером. В этом случае не может быть и речи о том, что он не испытает боль. Такой вариант подойдет только в том случае, если главной целью является как можно сильнее навредить чувствам мужчины. Если он до этого изменял, то такой вариант допускается. Во всех остальных случаях, даже если у девушки уже есть новый ухажер, не стоит причинять такую боль некогда любимому человеку.

После сложного разговора рекомендуется сразу удалиться. Некоторые девушки полагают, что если продолжить мусолить тему разрыва, то парню станет легче, другие просто смакуют момент. И в том, и в другом случае это неправильно. Молодой человек может перейти в стадию агрессии или ему захочется поплакать. Сделать это в присутствии девушки будет унизительно для него.

Расставание должно пройти мягко, но довольно серьезно, чтобы парень понял, что данное решение принято с холодной головой и не подлежит пересмотру.

Очень важно заставить себя не испытывать жалость. Сделать это практически невозможно. Как только девушка увидит слезы в глазах своего бывшего возлюбленного, ей станет его жалко, из-за чего она рискует совершить ошибку.

Если самой бояться разорвать отношения, то подсознательно женщина будет хотеть, чтобы ее бывший партнер вернулся. Поэтому очень важно понять для себя, что отношения уже закончены, осталось только сообщить об этом второй стороне.

Этот вопрос мучает многих девушек. С одной стороны, человек с которым были длительные отношения, стал довольно близким, поэтому терять его как друга не хочется. Но с другой стороны, в этом случае есть риск того, что парень будет воспринимать это в качестве возможности для примирения.

Важно правильно расставить приоритеты. Если два человека прошли долгий путь, рано или поздно есть риск, что наступит секундная слабость и невыносимые отношения снова начнут развиваться до нового разрыва.

Чтобы исключить этот вариант, стоит согласиться на дружбу, но начинать активное общение не ранее того, как бывший парень перестанет страдать. В противном случае ему будет только больнее.

Если мужчина очень болезненно переносит разрыв, то можно иногда ему звонить, чтобы не исключать себя из его жизни слишком резко. Но стоит воздерживаться от личных встреч хотя бы несколько месяцев.

Рекомендуется ориентироваться по ситуации. Если парень злится и ведет себя агрессивно, то от предложений дружбы стоит воздержаться. Некоторые неуравновешенные люди могут повести себя самым непредсказуемым образом, поэтому не стоит рисковать.

Говоря о разрыве отношений, психологи рекомендуют сфокусироваться на нескольких аспектах. Стоит уделить внимание манере речи. Голос должен быть четким, мягким. Не нужно переходить на крик. Девушка должна держаться максимально спокойно. Если она сорвется, то нервное состояние передастся и парню, тогда будет сложно продолжать разговор двух взрослых людей.

При беседе не рекомендуется переходить на личности и оскорблять молодого человека. Не стоит говорить о том, что его ненавидят все друзья и родственники девушки и что все они давно ждали этого расставания. Это только разозлит его или еще больше расстроит.

Стоит воздержаться от утешений. Если девушка начнет обнимать парня, то ему будет только хуже. В порыве нежности девушка рискует ответить на поцелуй, что приведет к двусмысленной ситуации. Нужно понимать, что после произнесенных слов партнеры становятся чужими людьми.

Психологи не рекомендуют оставаться в дружеских отношениях (исключение, только если есть общий ребенок). Из бывших партнеров получаются не самые лучшие товарищи, так как подсознательно они либо таят обиду за разрыв, либо желают вернуть отношения.

Источник: http://doctorfeel.net/relations/parting/kak-rasstatsya-s-parnem.html

Как расстаться с мужчиной — Помощь при расставании. Лечение любовной зависимости. Забыть любимого человека. Забыть прошлые отношения. Женский психолог.

Как расстаться с мужчиной, которого все еще любишь?

Он бросил… Горько, больно, обидно. И просто не знаешь, как жить дальше. Почему он ушёл? Почему?! Мысли мечутся, душа стонет. В чём причина его ухода? В том, что ему что-то не понравилось, или просто отношения исчерпали себя? И как его вернуть? Как расстаться с мужчиной, который очень нужен?

Подобное состояние однажды переживала чуть ли не каждая из нас. И не каждая, увы, смогла повести себя после расставания с любимым достойно. Оно и понятно. Потеря возлюбленного – это грандиозный стресс. Женщина нервничает, теряется и начинает делать то, о чём потом вполне может пожалеть. Как правильно расстаться с мужчиной, чтобы избежать подобных ошибок? Прежде всего, давайте разберёмся, почему мужчины нас бросают. И попробуем рассмотреть ситуацию с нескольких сторон.
Почему мужчины нас бросают?

Вообще-то добиться от мужчины честного и ясного ответа на вопрос, почему он ушёл, можно крайне редко. Представители сильной половины человечества либо увиливают от него, либо вообще отмалчиваются. Поэтому нам остаётся лишь предполагать, что он бросил из-за того, что:
Нашёл другую;
Никогда не любил, просто развлекался;
Так захотела его мама;
Я его недостойна.

Именно это обычно приходит нам в голову. И какой-то из названных пунктов вполне может быть истиной. И других находят, и просто проводят время, и мама является большим авторитетом. Ну, а достойна или недостойна – вопрос спорный. Тут как раз всё может быть совсем наоборот. Нередко мужчины бросают именно тех женщин, которые им с каждым днём нравятся всё больше и больше. Они уходят, потому что боятся душевной боли от возможного расставания с любимой. Поэтому мучить себя обвинениями в никчёмности не следует. Даже если молодой человек, уходя, и проявил агрессию. Иногда она объясняется просто тем, что так ему легче рвать отношения.

Бывает, что парень бросает девушку, как только начинает понимать, что она к нему сильно привязывается. Случается это обычно тогда, когда он заранее не собирался слишком долго с ней встречаться. Одно время молодым людям вместе было интересно и весело. Но ничего серьёзного мужчина не хотел и не предлагал. И когда отношения стали переходить заранее намеченную грань, он просто разорвал их, не особенно страдая от мук совести. И, главное, претензии к молодому человеку особо-то предъявлять не за что. Он ведь своих намерений изначально и не скрывал.

Ну и, наконец, нередко мужчины нас бросают из-за обычной трусости. С точки зрения сильного пола это называется «благородством», «желанием уберечь женщину от неприятностей», «интеллигентностью» и прочим. Одним словом, чем угодно, но не малодушием. На самом деле под всеми этими мужскими определениями прячется страх ответственности за кого-то ещё, кроме себя самого.

В целом это основные причины того, почему нас бросают. Попробуем дать трезвую оценку каждому конкретному случаю.

Как относится к тому, что брошена?

Да, скажем мы, объяснения того, что мужчина бросил женщину, бывают разные. Но ведь от этого же не становится легче! Это, конечно же, так. Боль – не дрессированный пёс, ей не скажешь «Фу!». Да, наверное, и не надо. Просто нужно постараться хоть немного уменьшить страдания, а затем пережить их с максимальным достоинством. А для этого необходимо, прежде всего, осознать ситуацию, чтобы увидеть её несколько иначе, чем сразу после расставания с парнем. Это поможет удержаться от опрометчивых поступков, спровоцированных всплеском негативных эмоций. Вот с такой целью нам и нужно рассмотреть каждый конкретный случай. Начнём по порядку.
1. Если мужчина бросил, потому что нашёл другую. Ах, как часто это случается в нашем мире! Чувства, увы, непредсказуемы и непостоянны. Сегодня любовь может вспыхнуть ярким пламенем. А завтра сгореть дотла. Если парень разлюбил, с этим уже ничего не поделаешь. Он, быть может, и сам этому не рад. Но что вышло, то вышло. Впрочем, может быть, другая девушка – это просто временное его увлечение и оно довольно скоро пройдёт. Так или иначе, но в данном случае нам остаётся только ждать. Вполне вероятно, что любимый поймёт, что без нас ему очень плохо. И вернётся. А если нет… Ну, так тому и быть;
2. Если мужчина бросил, потому что вообще не любил, а лишь развлекался. Ну, тут и ждать ничего не стоит. Он просто смотрел на нас, как занятную штучку, не более того. А потом «штучка» ему наскучила. За такое пренебрежение к себе парня и любить-то не стоит! С какой бы это стати он взял на себя право использовать нас, как очередную игрушку? Да и вообще, кто он такой, чтобы по нему потом страдать? Этот легкомысленный тип не стоит и капли нашего внимания! На свете есть масса более порядочных мужчин;
3. Если мужчина бросил, потому что так захотела его мама – значит, он маменькин сынок. Можно себе представить, какую сладкую жизнь устроила бы его мамочка, сложись у нас более серьёзные отношения. И ни тебе защиты от её атак, ни поддержки. Ушёл? Замечательно. Мы теперь свободны и вполне можем найти самостоятельного и надёжного человека;
4. Мужчина бросил, потому что мы его недостойны. Может быть, и так. Может быть, у нас не тот уровень образования, не то воспитание, не тот круг общения. Но ведь если любят, из-за этого не бросают! Значит, не любил. Больно, конечно, но тетешкать свои страдания некогда. Займёмся саморазвитием и станем самим совершенством. Пусть потом локти кусает. Впрочем, ещё неизвестно, будет ли нас тогда это волновать;
5. Мужчина бросил, потому что испугался возможности дальнейшей боли от расставания. Да эгоист он! Собственных страданий, значит, испугался. А любимой женщине причинил. Что на это можно сказать? Пожалуй, если бы отношения продолжались, так бы всё и было. От собственных страданий он бы отгораживался. А на муки любимой не обращал бы внимания. Разве такой молодой человек может стать опорой в жизни? Да ни за что. Так что пусть бегает от душевной боли и дальше;
6. Мужчина бросил, потому что побоялся осуждения со стороны и ответственности за женщину. Трус он. Трус и предатель. С такими типчиками связывать судьбу – самоубийство. Они могут предать в любую секунду и исчезнуть, когда тебе очень тяжело и необходима помощь. Ушёл? И скатертью дорога! Очень жаль, что мы вообще уделяли ему внимание и время!

Ну, вот примерно так желательно отнестись к тому, что нас бросили. Безусловно, подобное отношение не решит вопрос, как расстаться с мужчиной которого любишь. Любовь, она, как известно, зла. И не особенно интересуется недостатками или достоинствами объекта любви. Живёт себе, и всё. И заставляет страдать, когда «объект любви» нас бросает. Так что же всё-таки ещё можно сделать, чтобы смягчить удар и суметь его выдержать?

Как пережить уход любимого мужчины?

Прежде всего, учтём – чтобы уход любимого не стал очень болезненным, изначально нельзя в мужчине растворяться. Многие из нас, влюбляясь в кого-то, начинают жить его проблемами и интересами, совершенно забывая о собственных делах и желаниях. Конечно же, такая привязанность при расставании станет причиной глубоких страданий. Ведь от нас словно оторвали часть себя. Поэтому всегда нужно стараться находиться как бы на некотором расстоянии от любимого человека и не позволять себе врастать в него.

В том случае, если мы вдруг почувствовали, что мужчина вот-вот бросит, желательно собраться с силами и бросить его самой. Во-первых, это позволит уберечь чувство собственного достоинства от поражения и сохранить его в целости и сохранности. Во-вторых, любимый может отказаться от своего решения расстаться с нами – мужчины не выносят проигрышей. И начнёт искать способы наладить отношения. Да и вообще, почему это мы должны жалеть о разрыве отношений? Пусть лучше об этом сожалеет он.

Для того, чтобы страдания закончились как можно быстрее, необходимо развенчать своего идола. Ведь мы зачастую идеализируем того, кого любим и стараемся не замечать его изъянов. А они всегда есть. Так примем их, наконец, во внимание и попробуем думать о недостатках мужчины как можно больше.

В целом же лучше сказать себе: «Не получилось – значит, это не моё». Смириться с этим и жить дальше.

Источник: http://psixosfera.jimdo.com/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D0%B8-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D1%81-%D0%BC%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B9/

Как расстаться с мужчиной

Как расстаться с мужчиной и нужно ли с ним расставаться?

Многие женщины, что приходят ко мне на консультацию задают один и тот же вопрос: Как понять ту грань, когда нужно расстаться с мужчиной или стоит продолжать отношения? А если надо расстаться, то как?

Если женщина хочет расстаться с мужчиной, значит эти отношения не приносят ей радости, она страдает, ей плохо, женщина очень остро переживает эти отношения. Отношения изматывают её и не дают покоя.
Каждый человек, который приходит в нашу жизнь приходит не случайно. Каждый человек притягивает другого потому, что его внутренние вибрации находятся на одной волне с этим человеком.
Именно Ваши внутренние вибрации и притянули этого человека в Вашу жизнь.
Если Вы чувствуете, что этот человек цепляет Ваши чувства, то это означает что он нужен Вам, чтобы понять свои проблемы, чтобы увидеть себя. Увидеть свои скрытые проблемы и скрытые качества.

Ваш внутренний мир со настроен на этого человека. Вы не готовы сейчас принять в Вашу жизнь другого. Конечно Вы можете собрав все усилия и приложив здравый смысл и логику расстаться с ним, но это будет означать Ваше бегство от Вашей проблемы.
Когда расставание происходит спокойно и легко, когда этот человек не нужен уже Вам, когда Вы внутренне выросли и перешли на другой виток своего развития, то в этом случае люди из прошлых витков не будут в Вашей жизни. В таких отношениях устанавливается спокойствие и свобода. Вас не цепляет поведение этого человека, Вы не раздражаетесь, просто понимаете, что он Вам не нужен.
Когда устанавливается такое спокойное состояние – это и является знаком, что отношения пережили себя и нужно расставаться.
Когда наступает такое состояние, то и не возникает вопроса: Нужно ли расставаться?
Не нужно прикладывать усилия. Всё происходит само собой, как не нужная и отпавшая лишняя завязь, эти отношения сами с собой и без особого труда отпадут.
Только тогда возможно появление другого, качественно другого мужчины в Вашей жизни.

Если Вы стараетесь убежать из отношений, то через какое-то время в Вашу жизнь придёт именно такой же мужчина.

Одна моя клиентка рассказывала, как в её жизни было “дежавю” через 20 лет.
Она вышла замуж в 19 лет и через несколько лет развелась с мужем , потом в её жизни было много мужчин и через 20 лет в её жизнь пришёл практически такой же мужчина…
Она пришла ко мне с вопросом: “Почему она совершила круг длинною в 20 лет?”
Мы потратили некоторое время, чтобы понять какой урок в жизни она всё таки должна пройти. Она поняла свой урок и уже со вторым мужем она изменила своё поведение и стала вести себя по-другому. Хотя, когда она пришла ко мне, первый её порыв был – поступить точно также, как и 20 лет назад.

Только внутренняя трансформация и переход на другой Ваш уровень решит Ваши проблемы, и другие мужчины будут приходить в Вашу жизнь.

Поэтому не спешите проявлять инициативу в расставании с мужчиной.

Постарайтесь понять какой Ваш жизненный урок Вам нужно пройти с этим мужчиной.
Для этого надо не просто тупо страдать с этим мужчиной, а переводить эти страдания в жизненный урок.
Страдания без осмысления не приводят к внутренней трансформации.

Если находясь с мужчиной Вы будете задавать себе два вопроса. Всего два:

1. Кого из Вашего прошлого напоминает этот мужчина? С кем Вы переживали подобные ощущения и переживания?
2. С кем Я обращалась также, как этот мужчина со мной? Когда Я поступала похожим образом?

Отвечая на эти вопросы, анализируя себя и свою жизнь, Вы будете переходить на другой уровень своего духовного развития.

Вы конечно можете расставаться с нежелательными Вам мужчинами, но если Вы не прошли свои уроки, они будут возвращаться вновь и вновь в Вашу жизнь.

Если же всё-таки расставание происходит по инициативе мужчине, и Вы не можете на это повлиять, то в этом случае рекомендую проделать ту же самую работу — понять какой урок и какой опыт Вы должны вынести из этих отношений.

А потом действительно принять факт расставания.
Женщине иногда бывает очень трудно принять расставание. Она не умеет отпускать. Мужчина ушёл из её жизни, но она продолжает своими мыслями держать его возле себя.

— Для этого надо исключить любое общение с ним. По крайней мере в ближайшее время пока Вы сможете расстаться с ним.

— Ни разговоров по телефону, никакой переписки.
Перестать думать о нём, всякий раз когда Вы начинаете думать, любыми способами переключайте своё внимание на что то другое. Не позволяйте пожирающей воронки несуществующих отношений затянуть в своё поле.

— Мысленно начните выстраивать не проницаемую стену между Вами и им.

— Мысленно улетайте, уезжайте в страну, где не возможен контакт с ним. Мысленно на уровне образов отсекайте связь с ним.
Режим изоляции от него надо выдержать не меньше 40 дней.

Надеюсь моя статья поможет Вам принять правильное решение.

Желаю Вам мира, добра в Вашем дома и Вашей душе.

Источник: http://www.irinagavrilovadempsey.ru/articles/psychology-of-relations/how-to-leave-a-man/

Как правильно расстаться с парнем?

Девушки пытаются убедить себя в том, что чувства у них ещё остались, с помощью воспоминаний о самых лучших моментах, но это не помогает. Любовь остыла, Вам хочется чего-то нового, но видя на влюблённый взгляд парня, Вам становится стыдно. И Вы тянете, откладываете свои мысли и разговор о расставании в дальний ящик.

Но любить не возможно себя заставить, эти усилия, наоборот, отвернут Вас от Вашей половинки, «разбитую чашку не склеишь» и не стоит самоистязаться; если Вы будете несчастны в отношениях, то и парень будет это чувствовать, и ничего хорошего их этого не выйдет. Необходимо принимать меры, но прежде выслушайте советы, как правильно расстаться с парнем, не причинив ему боли и не обидев.

10 советов, как расстаться с парнем красиво

1. Не тяните время. Не ждите того самого подходящего времени, как Вам думается. Это может тянуться вечно. Пусть это будет выходной день, так как в будни люди работают или учатся, они уставшие и подавленные, хотя не принципиально. Не говорите в самые тяжёлые или жизнерадостные моменты, это только убьёт его. Лучше это будет один серьёзный разговор, чем затяжные намёки, недосказанности.
2. Признайтесь при личной встрече. Ни в коем случае не делайте это через смс, скайп, почту, телефон или другое чудо техники. Какого было бы Вам, если Вас бросил парень по телефону? Унизительно, правильно? Если хоть чуточку осталось уважение, то уделите ему должное внимание, не играйте его чувствами.
3. В момент расставания вини себя, но не его. Не говори, что проблема в нём, что он перестал тебя интересовать и т.д. Представь ситуацию, что ты его не достойна, что он встретит подходящую ему пару, с которой он будет счастливее, чем с Вами. И ещё, не говорите фразу «давай останемся друзьями», это унизит его. Это может стать само собой.
4. До разговора познакомь его с хорошей подругой. Если парень Ваш хороший человек, то всегда найдётся подружка, которой он нравится. Она поможет стать утешением после Вашего разрыва, и даст понять, что на Вас мир клином не сошёлся.
5. Принимай решение сама. Кто бы Вам не советов, он советует так, как поступил бы сам, но у всех жизнь своя, и то, что применимо на одном, на другом не получится.
6. Не бойтесь остаться одной. Конечно, после того, как расстаться с парнем Вам удалось, начинается период глубоких размышлений. Вы будете чувствовать себя одинокой. Многие девушки не решаются на серьёзный поступок именно по этой причине, думают: «ну почему я одна должна остаться?». Но у Вас есть поддержка – подруга, мама, все Ваши близкие. И помните, на этом жизнь не заканчивается.
7. Не держи эмоции в себе. После инцидента тебе хочется выплакаться, так сделай это! Хочется кричать – только в путь; всё что накипело должно выплеснуться перед началом новой жизни.
8. Увлеки себя в мир хобби. Есть же что-то такое, чего ты не могла делать в те времена, когда встречалась с парнем. Если ты редко выходила «в свет», то купи билет на концерт, вся фантазия в твоей голове.
9. Не вороши прошлое. Двояко можно посоветовать. Если Вы расстались по глупости, и горько об этом сожалеете, то не ждите, а бегите к нему и извиняйтесь, пока ещё можно вернуть парня всеми силами. А если просто Вас угнетает одиночество не связанное с чувствами к парню, то не стоит, потерпите, всё само пройдёт. Удалитесь из друзей в социальных сетях, не пишите ему, не спрашивайте ничего, не звоните, не нужно снова извиняться – Вы поставили точку в тот день, он был заключительным. Иначе расставание будет длиться вечно.
10. Беспокоит ревность – вспоминай ужасные вещи о нём. Все мы собственники, и первое время будет сложно видеть нашего бывшего в компании других девчонок. И это естественно! Ну не был же он идеальным, и сейчас таким не стал. Он ковырялся в носу, чавкал, носил майку по несколько дней в подряд… Список можете сам продолжить. Пусть теперь другая девушка прощает ему его изъяны. А Вы готовы к новым отношениям. Осталось только их найти.

Помните, душевная боль не остынет быстро, не стоит обижаться на Него, если не будет с Вами общаться и всячески избегать. Поймите его, никто не хочет быть брошенным.

Источник: http://www.ladywow.ru/kak-pravilno-rasstatsya-s-parnem.html

Комментарии запрещены.