Женское здоровье и красота

Как избавиться от вздутия живота в домашних условиях: причины и способы лечения

Всем мое приветствие! Метеоризм может возникнуть в самый неподходящий момент. Есть много разных средств, позволяющих победить это явление. Как избавиться от вздутия живота помогут советы специалистов и народные методы, о который речь пойдет в этой статье.

Почему возникает вздутие живота

Газы участвуют в переваривании и продвижению пищи по кишечнику. Если со здоровьем все хорошо, то человека они не мучают. Он просто их не замечает. А вот когда происходит чрезмерное газообразование, то на это стоит обратить внимание.

Причины:

• Заглатывание воздуха во время еды.
• Воспаление горла.
• Курение.
• Наличие зубных протезов или брекетов.
• Продукты питания с большим содержанием клетчатки.
• Дисбактериоз кишечника.
• Болезни ЖКТ.
• Малоподвижный образ жизни.
• Малая доля овощей и фруктов в рационе.
• Частые стрессы.
• Плохое пережевывание пищи.

Стоит обратить особое внимание, если отрыжка и вздутие появляются сразу после еды. Эти симптомы могут указывать на язву желудка или серьезное воспаление в кишечнике. Вы о язве еще ничего не знаете, а вышеназванные симптомы указывают на ее появление.

Излишки газов могут появляться от запора, поэтому так важно от него избавляться. Поможет правильное питание и употребление 1,5-2 литра воды в день.

Газообразование у беременных

При беременности женщины могут часто ощущать дискомфорт в животе, особенно на втором триместре. Причем это явление происходит даже тогда, когда женщина питается только правильными продуктами. Это связано со снижением тонуса кишечника, затруднением процесса пищеварения, ухудшением деятельности поджелудочной железы.

Причиной также становится непрерывное увеличение матки. Она давит на все органы, особенно на желудок и кишечник. Поэтому беременным нельзя переедать. Старайтесь есть небольшими порциями 5-6 раз в день. Нельзя запивать еду водой и кушать лежа.

Новорожденных тоже часто мучает излишнее газообразование. От газовых пузырьков животик младенца становится выпуклым и твердым. При простукивании в некоторых местах можно услышать громкий звук, значит в этом месте скопилось много газов.

Чтобы малыш не страдал от коликов, кормящая мать должна отказаться от тех продуктов, которые приводят к метеоризму.

Отличную службу при метеоризме может сослужить легкий массаж животика круговыми движениями по часовой стрелке. Его надо выполнять перед каждым кормлением.

После кормления ребенка надо держать в вертикальном положении примерно 10 минут. Реже давайте сосать пустышки, чтобы ребенок не заглатывал воздух.

Симптомы у взрослых

Метеоризм характеризуется такими симптомами:

• увеличение живота, распирание, вспучивание;
• боль в брюшной полости, которая проходит после дефекации;
• сильное урчание в животе;
• выход газов с характерными звуками;
• тошнота, отрыжка, нарушение стула;
• ухудшение общего состояния;
• чувство жжения в области сердца.

Если метеоризм донимает постоянно, то следует обратиться к врачу. Врач назначит сдачу анализов, которые помогут выявить патологию, только после этого припишет лечение.

Если газообразование сильно не донимает, то можно полечиться дома. Метеоризм сам по себе не опасен для жизни. Прием препаратов через полчаса улучшит состояние.

Помочь могу таблетки и препараты:

• Активированный уголь.
• Диосмектит.
• Полисорб.
• Смекта.
• Но-шпа.
• Дротоверин.
• Полифепан.
• Эспумизан.
• Коликид.
• Фестал.
• Панкреатин и другие.

А вот если после опорожнения кишечника боль остается, то это может быть признаком опасных заболеваний:

• острый аппендицит;
• перитонит;
• непроходимость кишечника;
• разрыв яичной кисты.

При таких симптомах следует сразу вызвать скорую помощь. В этих случаях только врач может назначить лечение.

Избавление от хронического метеоризма

Как ни странно, частое вздутие живота, постоянное ощущение тяжести может сильно измотать любого даже крепкого человека. Поэтому его надо лечить, как и все другие заболевания.

Для лечения хронического метеоризма врач назначить эффективные препараты, главное, не надо стесняться говорить о своем недомогании.

Лекарства от вздутия живота благоприятно влияют на расщепление газов, вредных веществ, помогают выводить их естественным образом.

Быстро убрать брожение внутри ЖКТ, вывести газы помогут ветрогонные препараты, например: Эспумизан. Его можно применять всем, даже беременным и кормящим грудью. Как и другие медикаменты, его нельзя употреблять больше недели.

Широким спектром действий обладают Энтеросорбенты.

К ним относятся:

Перед употреблением важно изучить противопоказания.

В домашних условиях победить вздутие поможет имбирный чай и блюда с имбирем.

• Для чая пряность нарежьте колечками.
• Положите в стакан 2-3 колечка.
• Дайте настояться 5 минут и пейте.

Натертым корнем приправляйте мясо, рыбу, салат, гарнир из риса, можно добавлять в выпечку.

Средства народной медицины

От неприятного явления можно избавиться народными средствами.

• Заварите мелиссу, как чай.
• Добавьте мед и лимон.
• Пейте небольшими глоточками после приема пищи.

Как избавиться от урчания в животе и других неприятных моментов?

Заваривайте цветки ромашки, календулы или зверобоя, пейте, как чай.

Народные целители рекомендуют приправлять блюда и салаты свежими листиками укропа. В нем имеются вещества, проявляющие ветрогонные, спазмолитические, противомикробные действия.

Приготовьте укропный настой:

• Возьмите 25 г семян укропа, измельчите.
• Заварите 300 мл кипятка.
• Дайте настояться 30 минут, профильтруйте.
• Пейте настой по 100 мл за 2 часа до еды.

Из личного опыта: Быстро устранить дискомфорт поможет картофельный сок. На голодный желудок, утром, принимайте по 100 мл сока, после чего полежите 20 минут. Курс — 8-10 дней, затем следует недельный перерыв и повтор лечения.

Многим помогает раствор соды: 20 г соды разведите в стакане воды, пейте трижды в день за 15 минут до приема пищи. Нельзя применять длительное время, чтобы не испортить желудок.

В течение месяца принимайте такой настой:

• Смешайте по 1 ч.л. мяту, анис, тмин, цветки ромашки.
• Возьмите 1 ст. л. смеси, залейте стаканом кипятка.
• Дайте настояться 15 минут.

Пейте по 100 мл каждые 2 часа.

Заварите в термосе

• 5 г лаванды;
• 5 г корней солодки;
• 5 г листьев мяты.

Принимайте по 50 мл. в течение дня.

Эффективен настой льнянки обыкновенной:

• 50 г сырья залейте 1 л горячей воды.
• Дайте настояться 20 минут.
• Выпейте в течение дня маленькими глоточками.

При запорах и заболеваниях печени приготовьте настой корней одуванчика:

• Измельчите 30 г корней.
• Залейте стаканом обычной воды.
• Дайте настояться 1 час.

Пейте по 50 мл 4 раза в сутки перед приемом пищи.

Как победить вздутие при ПМС

У женщин перед критическими днями, наряду с перепадами настроения, спазмами и болью наблюдается повышенное газообразование. Этот процесс считается вполне нормальным, причиной ему становится смена гормонального фона.

Менструальный цикл — это непрерывные гормональные изменения. Дело в том, что половой гормон прогестерон воздействует на гладкую мускулатуру матки, отчего она слегка увеличивается, становится готовой к приему яйцеклетки. Поэтому перед месячными живот тоже слегка увеличивается.

Если девушка не занимается спортом, имеет слабый пресс, то это становится очень заметным для окружающих. В этот период в организме также задерживается вода, вследствие чего происходит отечность конечностей и зоны малого таза.

Многие девушки перед месячными страдают повышенным аппетитом, что тоже становится причиной излишнего скопления газов. Если нет месячных, а есть излишний метеоризм, значит, вы ждете малыша.

Как только начнется менструация, все сразу придет в норму. Если неприятные симптомы так и не прекращаются, то надо обратиться к врачу, чтобы не пропустить начало серьезного заболевания.

Чтобы уменьшить неприятное вздутие живота при месячных вам предстоит:

• Полностью пересмотреть свой рацион питания. Стоит исключить из меню капусту, бобовые, фасоль, огурцы, редис, молоко, квас, виноград.
• Ограничить потребление соли (в день не более 13–14 г). Солить можно уже готовое блюдо, а не вовремя варки.
• Полностью исключить маринованную, соленую, копченую пищу, чтобы не задерживать жидкость в организме.
• Уменьшить потребление сладостей, сахара.
• Исключить алкоголь, газированные напитки, но пить 2 л воды в день.
• Важно в последние 2 недели цикла принимать витамины А, С, группы В и минералы: цинк, кальций, магний, калий. Все это имеется в шпинате, спарже, брокколи, гречке, орехах, мясе курицы, яйцах, твердых сортах сыров.

Лекарства перед месячными

Чтобы устранить спазмы, можно принять:

Для выведения токсинов из организма стоит прибегнуть к сорбентам.

Если пришлось лишнего съесть, то примите Фестал или Панкреатин. Газы выведут такие средства, как Диметикон, Куплатон, Эспумизан.

Можно обойтись без лекарств.

Вам помогут отвары ромашки или мяты, а можно все вместе:

• На стакан кипятка положите по 1 ч. л. этих трав.
• Дайте настояться минут двадцать.
• Процедите и пейте.

До месячных попейте настой семян укропа и эти неприятности обойдут вас стороной. Таким настоем спасают от вздутия даже крохотных детей.

Действенное средство для улучшения пищеварения – отвар донника лекарственного:

• 25 г травы залейте стаканом кипятка.
• Дайте настояться 2 часа,
• Пейте трижды за сутки по половине стакана.

Если не помогают никакие средства, то стоит обратиться к врачу. Возможно у вас развивается серьезное заболевание.

Уважаемые друзья, есть много средств, которые помогут избавиться от этого неприятного явления. Лечение начните с травяных отваров, которыми всегда лечились наши предки.

Источник: http://anisima.ru/kak-izbavitsya-ot-vzdutiya-zhivota/

4 главных причины вздутия живота

Содержание статьи [скрыть]

От вздутия живота время от времени страдает каждый. «Дискомфорт вызывает скопление газов в желудочно-кишечном тракте, — говорит Василий Юрасов, к.м.н., заместитель директора по медицинским вопросам компании ИНВИТРО. — Это состояние нередко сопровождается и другими неприятными ощущениями: тупыми, покалывающими или схваткообразными болями, одышкой». У метеоризма могут быть самые разные причины. Вот самые распространенные из них.

1. Вздутие живота: особенности рациона

Фрукты, овощи, бобовые, а также сладости, если их потреблять без меры и/или неправильно, чаще всего вызывают метеоризм. Виной тому фруктоза, клетчатка, а также простые углеводы, которые в таких продуктах содержатся в избытке. Организму трудно усваивать эти вещества, скапливаясь в кишечнике, они вызывают процессы брожения. Фруктоза, например, относится к сахарам, также как глюкоза. Но в отличие от последней, перерабатывается труднее и усваивается медленнее. Попадая в кишечник, она не успевает всасываться и становится благодатной средой для образования большого количества бактерий.

«Нередко вздутием страдают люди, решившие изменить свой рацион, сделав его более здоровым за счет большего количества овощей и фруктов, — говорит Михаил Гаврилов, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США). — Представьте себе, от силы вы съедали 10-15 г клетчатки в сутки, а тут вдруг загрузили организм по полной, забросив ее туда в количестве 30 г. Естественно с непривычки организм начнет возмущаться. Резкое увеличение в ежедневном меню клетчатки может проявляться в виде пищевого расстройства, в том числе метеоризма. Чтобы избежать этой неприятности, переходить на новый режим питания следует постепенно. Доведите норму клетчатки сначала до 20 г в сутки, затем до 30 г и при необходимости до 40 г».

Чаще всего вздутие живота вызывают: яблоки, груши, виноград, бананы, арбузы, персики, томаты, огурцы, практически все виды капусты, зелень. А также бобовые культуры: бобы, фасоль, разные виды гороха. В черном списке и все продукты, содержащие простые углеводы: сладости, мучные изделия.

Учтите, что метеоризм могут вызывать не только сами продукты, но и их сочетания. Самыми «неблагонадежными» в этом отношении считаются комбинации: кефир и свежий хлеб, крупяные каши и молоко, зерновые продукты и кислые фрукты/овощи.

Избавиться от проблемы не сложно, если соблюдать несколько правил.

* Не ешьте фрукты сразу после еды. А также старайтесь не смешивать в одном приеме несколько видов фруктов. Перед едой очищайте плоды от кожуры. Снизить способность растительной пищи вызывать метеоризм поможет термическая обработка. «Запекайте сырые фрукты (например, яблоки и груши), корнеплоды, тушите капусту, — советует Михаил Гаврилов. — Термически обработанная клетчатка действует мягче. И обязательно пейте достаточное количество воды. С повышением доли пищевых волокон в меню увеличьте употребление жидкости процентов на 15-20».

* Замачивайте бобовые перед приготовлением. Это сделает их более удобоваримыми и менее метеоризмоспособными. Кстати, наименее вредной в этом отношении является чечевица.

* Не пейте во время еды или сразу после. Жидкость разбавляет желудочный сок и нарушает процесс пищеварения. Самое оптимальное — попить за полчаса до еды и через полчаса после нее. «Газы, кстати, могут накапливаться не только в кишечнике, но и в желудке, — говорит Василий Юрасов. — Это происходит при потреблении большого количества газированных напитков, а также при курении и жевании жвачки, когда мы непроизвольно заглатываем воздух. Симптомом вздутия живота в такой ситуации может стать отрыжка».

2. Вздутие живота: пищевая непереносимость

Метеоризм — один из признаков пищевой непереносимости. «В частности, это касается глютена, лактозы, фруктозы, — говорит Михаил Гаврилов. — В этом случае можно годами страдать от вздутия живота и безуспешно принимать лекарственные препараты. Мучительные симптомы уйдут, как только вы исключите “вредные” продукты из рациона. Найти их можно эмпирическим путем, отслеживая свое самочувствие после той или иной пищи. Существуют и специальные анализы на непереносимость тех или иных продуктов». Уже через три недели такой диеты ваше состояние улучшится. А еще через пару месяцев продукт, вызывавший непереносимость, можно будет включать в рацион в небольших количествах. Больше информации о проблеме пищевой непереносимость вы найдете здесь, здесь и здесь.

3. Вздутие живота: стрессы

Жизнь в постоянном напряжении и частые стрессы также способны нарушить работу пищеварительной системы, вызывая так называемый синдром раздраженного кишечника. Метеоризм — один из его признаков. Вздутие живота в этом случае не связано с тем, что вы едите. Вот что об этой проблеме пишет Д. Энерс, автор бестселлера «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами». «Стресс, скорее всего, является самым главным раздражителем, который совместно обсуждается мозгом и кишечником. Если мозг ощущает проблему в виде злости или нехватки времени, он пытается разрешить ее. Для решения проблемы ему необходима энергия, которая преимущественно поступает из кишечника. Кишечник через симпатические нервные волокна получает информацию об экстренной ситуации и команду срочной мобилизации на решение проблемы. Коллегиально принимается решение об экономии энергии на пищеварение путем уменьшения объема продуцируемой слизи; уменьшается объем кровотока к кишечнику. Эта система не жизнеспособна в условиях частого использования. Если мозг постоянно отправляет бедственные сигналы, резервные силы кишечника постепенно снижаются. И в один прекрасный день уже кишечник может начать регулярно отправлять бедственные сигналы головному мозгу». В результате вы будете постоянно страдать от усталости, вялости, а также разнообразных проявлений раздраженной кишки, и вздутия в том числе».

Решение проблемы здесь очевидно — нормализовать режим труда и отдыха, а также научиться противостоять стрессам. Сделать это можно с помощью разнообразных техник релаксации. Вам в помощь медитация, дыхательные упражнения, массаж, ароматерапия.

Множество рецептов для релаксации и расслабления вы найдете на нашем сайте. В частности здесь, здесь и вот здесь.

4. Вздутие живота: заболевания

Даже если избыточное газообразование доставляет лишь небольшой дискомфорт, лучше не заниматься самолечением и посоветоваться со специалистом. «Это состояние может быть симптомом серьезных поражений желудочно-кишечного тракта, особенно если оно сопровождается тошнотой, рвотой, различными диспепсиями (запором, поносом), — говорит Василий Юрасов. — Так, метеоризм вкупе с ощущением горечи во рту, изжогой и режущими болями в области живота может говорить об остром панкреатите, холецистопанкреатите, гастрите, а также обострении хронических язвы желудка и панкреатита. В некоторых случаях метеоризм бывает вызван механическим препятствием внутри толстого кишечника при развитии опухоли. Если вздутие живота неравномерно и сопровождается повышением температуры, ознобом, лихорадкой, затягивать с визитом к врачу нельзя. Такие симптомы характерны для тяжелого состояния, которое требует немедленного хирургического вмешательства, — кишечной непроходимости, известного также как заворот кишок». Вздутие живота может быть вызвано и кишечными инфекциями: дизентерией, сальмонеллезом, ротавирусными и аденовирусными инфекциями.

Как выявить причину вздутия живота

Если вас часто беспокоит вздутие живота, нужно определить причину дискомфорта, сдав ряд специальных тестов. В арсенале современной лабораторной диагностики есть масса методов исследования. «Например, тест “Гастропанель” позволяет выявить признаки нарушений секреторной функции желудка и атрофии его слизистой, — говорит Василий Юрасов. — На панкреатит могут указать отклонения в анализе на альфа-амилазу, а холецистопанкреатит помогают диагностировать тесты на печеночные ферменты, АСТ, АЛТ, ГГТ и щелочную фосфатазу. В программах профилактики рака толстого кишечника используется анализ на определение скрытой крови в кале. Помимо этого существует огромное количество инструментальных методов исследования. В первую очередь, это лучевые методы диагностики — рентгенологические исследования всех органов пищеварения и МРТ, а также гастроскопия и колоноскопия».

Следуйте нашим рекомендациям, и такому неприятному явлению, как метеоризм, в вашей жизни не останется места.

Источник: http://www.jv.ru/news/32022-6-glavnih-prichin-vzdutiya-zhivota.html

Это видео недоступно.

Очередь просмотра

• Удалить все
• Отключить

YouTube Premium

От отёков, болей в суставах, близорукости, лишнего веса, вздутия живота

Хотите сохраните это видео?

• Пожаловаться

Пожаловаться на видео?

Понравилось?

Не понравилось?

Текст видео

Изумрудные стебли петрушки привычны для любого стола. Нет, наверное, такой страны в мире, где бы зелень петрушки не дополняла сотню-другую традиционных блюд. А вот корень растения незаслуженно игнорируют. Причем, корень петрушки — это не только великолепная ароматическая добавка к пище, но также непревзойденное лечебное средство.
Целебные свойства корня петрушки были замечены еще в глубокой древности. Продукт издавна использовали для лечения почек и улучшения зрения, женщинам он помогал облегчить болезненные менструации, а мужчинам победить половое бессилие.
Сок корня петрушки — эффективное натуральное средство от веснушек и пигментных пятен. В отличие от магазинных косметических продуктов он не только не раздражает и не сушит кожу, а питает витаминами и оздоравливает. Компресс из кашицы тертого корня избавит от грибка кожи и лишая.
Корень петрушки полезно жевать в течение дня при воспалении десен и слизистой рта. Также эта процедура поможет избавиться от неприятного запаха изо рта. Полоскание горла отваром поможет вылечить его.
Чай на основе корня петрушки стимулирует лактацию и помогает предотвратить появление газиков у ребенка. Но если кормящим мамам такое питье полезно, то беременным женщинам от его употребления лучше воздержаться.
Регулярно употребляйте в пищу свежий корень сортовой петрушки, чтобы нормализовать пищеварение, поддержать в норме вес, стабилизировать уровень сахара в крови, нормализовать давление и избавиться от аллергии.

Смотрите ещё больше интересных и полезных видео на канале «Зелёный Контур» http://www.youtube.com/channel/UCARGZ.
♡ Не забудьте нажать на колокольчик возле кнопки «Подписаться», чтобы получать уведомления о новых видео ♡

Внимание! На канале информация даётся в ознакомительных целях. Прежде, чем использовать тот или иной рецепт, изучите тему основательно, проконсультируйтесь со знающим специалистом, Вашим лечащим врачом, который наблюдает динамику Вашего здоровья! Все указанные в этом видео практики, советы, рецепты, Вы применяете на себе — под Вашу личную, полную ответственность!
Самое лучшее для человека, просто вести здоровый образ жизни, питаться правильно, пить достаточно воды, побольше двигаться и радостно смотреть на мир! Здоровья вам, любви и добра! ♡ ♡ ♡

от отёков, болей в суставах, близорукости, лишнего веса, вздутия живота, корень петрушки, петрушка

Источник: http://m.youtube.com/watch?v=fQ5qG8b9efI

Вздутие живота, причины и лечение. Что помогает от вздутия живота и газов лучше всего.

Вздувшийся живот сопровождается не только неприятными и даже болезненными ощущениями, но может доставлять и эстетические проблемы. У нас сайт о красоте, а вздувшийся живот врядли можно назвать украшением женской фигуры (за исключением наших милых будущих мам &#x1f60a). Так, например, в один момент вы обнаруживаете, что ваше любимое платье или юбка как-то очень странно «сидят» на талии, вы в ужасе встаете на весы, но ваш вес не изменился. Становится понятно, что это результат вздутия живота. А еще, бывает, самочуствие такое вялое, что хочется свернуться калачиком, и лежать, пока болезненные ощущения в районе живота не пройдут.

Некоторые женщины страдают от этого только во время месячных, но у многих это может происходить после каждого приема пищи. В некоторых случаях, вздутие живота может появиться по таким причинам, о которых и не догадаешься сразу, тогда только и остается, что задаться вопросом, что же такого сделать, и как убрать вздутие живота.

Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно ждать, пока тело само решит проблему. Мы не рабы своих гормонов или физиологических функций. Можно уменьшить вздутие живота, и можно сделать это быстро.

ВЗДУТИЕ ЖИВОТА, ПРИЧИНЫ

Прежде чем мы займемся советами, как прекратить вздутие живота, стоит больше узнать об этом. Как это происходит и каковы причины вздутие живота и газообразования?

Первое, что нужно знать, это то, что вы не одиноки. Время от времени мы все страдаем от этого. Примерно у 10-30% женщин в мире проблема вздутия живота возникает регулярно, а в некоторых случаях и ежедневно.

Это неприятно, а иногда и больно. Вы имеете дело с накоплением газа в желудке, и этот газ должен каким-то образом выйти. А как часто он пытается выйти в неподходящее время или в неподходящем месте?&#x1f60f

Из-за чего происходит вздутие живота? Самая распространенная причина связана с количеством углеводов, которые вы употребляете. Но что еще более важно — от неправильного типа углеводов. Не все из них могут хорошо усваиваться организмом, поэтому ваш маленький пищеварительный тракт наполняется газами.

Газ может также образовываться и из некоторых продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые мы кушаем. Проблема заключается в том, что клетчатка необходима организму, чтобы поддерживать работу пищеварительного тракта. Получается неразрешимая, с виду, проблема с двумя взаимоисключающими составляющими, и это может привести к определенным разочарованиям. Неудивительно, что хочется найти способы избавиться от вздутия живота, не смотря ни на что.

Некоторые из наиболее распространенных продуктов питания, которые вызывают дискомфорт в желудке, это фасоль, зерно и некоторые овощи! Вы также можете получить вздутие от некоторых пищевых добавок или газированных напитков.

Но еда, которую вы едите, не единственная причина, по которой вы можете страдать от излишнего газообразования и вздутия живота.

ГЛОТАНИЕ ВОЗДУХА

Это одна из самых распространенных причин. На первый взгляд это кажется маловероятным, больше касается младенцев. У них отлично получается глотать воздух, когда они пьют из своих бутылочек. И им нужна помощь, чтобы удалить этот воздух, но это отдельная тема.

Взрослых эта проблема также не обошла стороной. Мы часто едим или пьем слишком быстро, и в конечном итоге глотаем воздух, который пытаемся вдохнуть. И этот воздух не просто быстро проходит через организм. Он попадает в ЖКТ и вызывает скопление газов. Они рано или поздно найдут выход из нашего организма, однако прежде чем газы это сделают, они создадут вздутие и всяческий дискомфорт в нашем желудке.

Взрослые люди, кстати, тоже могут проглотить воздух, во время приема пищи! Одни часто глотают воздух, когда жуют резинку, а другие из-за сильного переживания могут глотать воздух вместе со слюной. Вы даже можете обнаружить, что глотаете воздух, когда пьете напитки через соломинку!

НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ КАКОЙ-ЛИБО ПИЩИ

В последнее время количество людей, страдающих от непереносимости каких-либо пищевых продуктов, только растет. Все больше людей в современном мире испытывают определенную непереносимость к некоторым продуктам питания, больше чем столетие назад. Существует целый ряд потенциально опасных продуктов, но мы не будем на этом сегодня сильно заострять внимание. Просто знайте, что одной из причин вашего вздутия могут быть какие-то продукты, которые ваш организм не хочет усваивать.

Если организм не может справиться с пищей, которую вы съели, то она для него превращается в нечто, от чего организм очень хочет избавиться. Активируется иммунная система, далее начинается воспалительная реакция, которая ведет к нарушению гормональной секреции и торможению всех процессов пищеварения. Вот как тело решает проблему. Это очень часто встречается у тех, у кого есть непереносимость молочных продуктов или глютена.

Вы можете употреблять небольшие количества этого продукта (в отличии от тех у кого вместо непереносимости — аллергия), но большие количества приведут к излишнему газообразованию и вздутию живота. Вы также можете столкнуться и с другими проблемами пищеварения, например, расстройство желудка и диареей.

Удивительно, но многие искусственные подсластители также могут вызвать проблему с газами из-за непереносимости. Это бывает намного сложнее диагностировать, потому что вам придется сначала проанализировать всю еду, которую вы едите. Подсластитель часто может быть скрыт в списке ингредиентов некоторых продуктов, и вы даже можете посчитать, что именно купленная еда плохо отразилась на работе вашей пищеварительной системы.

Один из способов избавиться от этой проблемы — не есть пищу, которая ее вызывает. Это, конечно, не будет быстрый способ уменьшить то вздутие, которое у вас уже случилось, но это может помочь избежать проблем со вздутием живота в будущем.

ЗАПОР и ВЗДУТИЕ ЖИВОТА

Запор также может стать одной из причин, по которой ваш желудок начинает вздуваться. Иногда даже могут наблюдаться серьезные судороги в животе, так как тело пытается избавиться от лишнего шлака в вашей системе. Из-за запора отход газов также затруднен, а это часто означает, что и вздутие так просто не уйдет.

Иногда трудно бывает избавиться от запора. Возможно, приходится принимать слабительное, однако это может привести к еще большему вздутию живота, поскольку пищеварительный тракт начинает перерабатывать лекарство. Вам может потребоваться съесть больше клетчатки, чтобы заставить пищеварительную систему снова работать, а это снова может привести к усилению вздутия живота!

Не смотря на это, вы сможете по крайней мере снова восстановить работоспособность кишечника и прекратить запор, вызывающий основную проблему.

ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, ПРОВОЦИРУЮЩИЕ ВЗДУТИЕ

У некоторых из нас могут быть болезни, которые приводят к вздутию живота и излишнему газообразованию. Они могут быть и недиагностированы в течение многих лет, а некоторые из этих болячек даже не имеют лекарств. Фактически, врачи до сих пор не уверены, почему возникают некоторые заболевания, и у них нет ответов на то, как облегчить симптомы таких заболеваний.

Одной из наиболее распространенных проблем, вызывающих вздутие живота, является болезнь Крона. Она еще также известна как язвенный колит, и одним из основных симптомов является боль в желудке во время обострений. Эти симптомы не постоянны, но человек может страдать от резкого и неожиданного вздутия и болей в животе время от времени.

Диабет может быть еще одной причиной вздутия живота и газообразования. Человек, страдающий диабетом, также может ощущать неожиданное вздутия живота время от времени.

МЕСЯЧНЫЕ У ЖЕНЩИН

Вздутие живота может быть гормональным ответом на месячные. Когда наступает месячный цикл или прямо перед ним, вы можете обнаружить, что ваше тело готовится к нему. Тело вокруг этой области начинает воспаляться, и вы можете обнаружить, что ваша пищеварительная система просто не работает должным образом.

Это часто сопровождается некоторой болью и судорогами. Это достаточно обычное состояние, но это совсем не значит, что это удобно.

Ваше тело, в это время месяца, часто будет пытаться удерживать воду в организме. Что приводит к отечности, в том числе увеличивается и живот. И, порой, лучшее, что можно сделать в такой ситуации, это дождаться окончания периода критических дней и живот сам придет в норму.

Итак, теперь вы знаете, что вызывает у вас вздутие живота, пришло время найти способы, чтобы это как-то исправить. Давайте рассмотрим несколько натуральных и медицинских способов снизить или вообще убрать вздутие живота.

ПОШАГОВОЕ РУКОВОДСТВО ПО ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ ВЗДУТИЯ

Вздутие живота, что делать: &nbsp 1.&nbsp ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ЖИДКОСТИ

Иногда, для того, чтобы почистить свою пищеварительную систему, просто достаточно стакана воды или двух. Вода поможет смыть весь газ. Есть две возможности, как это может произойти, когда вы пьете воду. Первое — вода может протолкнуть газы вниз, через пищеварительный тракт. Второе — газ может выйти через верх, в виде отрыжки.

Вода, как ни парадоксально, помогает организму быстрее выводить жидкость, задержка которой бывает частой во время месячных. Вы должны стремиться выпивать, как минимум, 8 стаканов жидкости в день. Вода может помочь вам быстрее привести свое тело в форму. Она позволяет быстрее «вымывать» токсины из клеток и помогает почкам выводить их из организма.

Есть также некоторые чаи или соки, которые вы можете употреблять, но мы перейдем к ним позже, обсуждая народные средства.

Вздутие живота, что делать: &nbsp 2.&nbsp УЛУЧШИТЕ СВОЮ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ

Следующий шаг — проанализируйте всю еду, которую вы употребляете. Прекратите есть продукты, вызывающие вздутие живота, и сосредоточьтесь на здоровой и, что более важно сбалансированной диете.

Допустим, клетчатка в овощах вызывает проблемы . то пришло время сократить употребление таких продуктов и начать есть больше других. Или, к примеру, если вы определили, что ваша любимая паста вызывает вздутие живота, то придется на время от нее отказаться и переключиться на продукты, которые не доставляют таких неудобств.

Простой вопрос, на который нужно ответить самой себе, зачем я это делаю с собой? Я узнала, что вздутие вызвано определенной пищей. Значит настало время ставить свое здоровье на первое место, даже если придется себя ограничить в любимых блюдах. Хотя многие из нас уже имеют достаточный опыт в ограничениях, наверняка не одну диету уже прошли &#x1f604.

Но все же, клетчатка, к примеру, нам все равно может понадобится. Если вы определили, что именно запоры вызывают у вас вздутие живота, то пришло время помочь своему кишечнику. Внесите в рацион больше овощей и пейте много воды. Этим вы существенно облегчите работу своей пищеварительной системе.

Если будет нужно, то примите немного слабительного, чтобы помочь своему организму именно в этот раз. И после этого сосредоточьтесь на том, чтобы пить больше жидкости и есть больше правильных продуктов, чтобы избежать запоров в дальнейшем.

Также стоит избегать пищи с большим количеством натрия. Такой вид питания ведет к обезвоживанию, и организм будет пытаться удерживать как можно больше воды. Таким же образом тело может реагировать на воспаления и боли.

Если вы считаете, что где-то все равно глотаете воздух, то ищите, как это может произойти. Перестаньте пить через соломинку или, например, избегайте жевательных резинок.

Вздутие живота, что делать: &nbsp 3.&nbsp ПРОДИАГНОСТИРУЙТЕСЬ У ВРАЧА

Если вы считаете, что вздутие живота может быть вызвано состоянием здоровья, то нужно обратиться к врачу. Это поможет вам найти решение этой проблемы, даже если это означает узнать о том, что у вас есть какая-либо пищевая непереносимость.

Плюсом еще может быть то, что вам могут выписать те лекарства, которые действительно могут помочь. Лекарство может быть достаточно сильным, но оно поможет вашей пищеварительной системе снова начать работать правильно.

Также, если запоры стали регулярными, а овощи и вода не помогают, то обязательно обратитесь к врачу, чтобы получить квалифицированную помощь.

Вздутие живота, что делать: &nbsp 4.&nbsp ВСЕГДА ВНИМАТЕЛЬНО СМОТРИТЕ СОСТАВ ПРИНИМАЕМЫХ ЛЕКАРСТВ

Нам известно множество, отпускаемых без рецепта, лекарств в аптеках, которые нам кто-то когда-то советовал, или мы знаем, что они кому-то помогли. Такие лекарства, как правило, не очень сильные и достаточно дешевые, чтобы попробовать разные варианты, и подобрать те, которые работают хорошо именно в нашем случае.

Осторожность следует проявлять в том, чтобы точно знать полный состав ингредиентов, покупаемого лекарства. Вы можете предварительно почитать о том, какие побочные эффекты возможны, прежде чем купить что-то, чтобы потом не испытывать разочарований и жалеть о потерянном времени и средствах.

Вздутие живота, что делать: &nbsp 5.&nbsp ПОПРОБУЙТЕ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА

Не смотря на то, что аптечные лекарства могут неплохо помогать при вздутии живота, они могут оказывать не самый лучший эффект на общее состояние здоровья. Существует проблема незнания работы всех, содержащихся в лекарстве, химических веществ. Откуда вы знаете, что они делают с вашим сердцем, мозгом, печенью или другими органами?

Народные средства чаще всего естественны, и они намного дешевле. Вы можете использовать ингредиенты, которые, вероятно, уже есть в вашем доме. Если вам нужно что-то купить, это не будет стоить так дорого, как лекарства или поездки к врачу.

Некоторые домашние средства помогли женщинам справиться с болезненными месячными, вздутиями живота от запоров и даже от болей, вызванных болезнью Крона и прочими заболеваниями.

Вот только несколько народных (домашних) средств, которые можно попробовать, прежде чем начать покупать какие-либо лекарства.

ДОМАШНИЕ (НАРОДНЫЕ) СРЕДСТВА ОТ ВЗДУТИЯ

Начните употреблять фрукты с кожицей

Ваше тело все еще нуждается в клетчатке, даже если это может быть причиной некоторого вздутия живота. Вам нужно около 25 г клетчатки в день для поддержания здоровья кишечника.

Совсем не обязательно употреблять только овощи, для получения клетчатки. Начните есть больше фруктов. Да, там чуть больше натурального сахара и фруктозы, но все же их содержание не будет таким высоким, как в выпечке или в шоколаде. На самом деле, фрукты также насыщены именно теми витаминами и минералами, в которых отчаянно нуждается ваше тело.

Употребляйте фрукты с кожей. Если употребляете домашние яблоки, то прекратите очищать их и не удаляйте кожу с винограда. Вы не только теряете на очищении фруктов время, но и удаляете множество бесценных питательных веществ из этих фруктов.

Также стоит избегать слишком частого употребления свежевыжатых соков. Удаление волокон из фруктов означает, что вы удаляете клетчатку. Вы просто пьете сахар и фруктозу! Когда вы измельчаете фрукты в блендере, то сохраняете клетчатку, поэтому употребление зеленых коктейлей может стать отличным способом помочь уменьшить вздутие живота и чувствовать себя хорошо во время диеты.

Ешьте больше калия

Ищите пищу, в которой больше калия. Бананы, манго, шпинат и томаты — отличные примеры продуктов с высоким содержанием калия.

Преимущество калия заключается в том, что он помогает избавиться от лишней жидкости в организме. Вода, которую организм пытается задержать во время месячных, будет довольно быстро выводиться из него. Вы избавитесь от этих отеков.

Калий просто отличное средство для удаления любой избыточной жидкости, скапливающейся по любым причинам. Пришло время искать продукты, которые имеют больше этого минерала, когда вам требуется быстро убрать вздутие живота.

Добавьте больше воды в свой рацион

И снова о пользе употребления воды. Вода в вашем рационе, как мы уже писали, отличный способ снизить вздутие живота. Вы будете удовлетворены своим питанием, и не будете чувствовать вздутие после еды.

Иногда не обязательно пить именно только воду. Попробуйте употреблять больше продуктов, которые содержат много жидкости. Это могут быть огурцы, сельдерей, арбуз, цитрусовые и многое другое.

Такие продукты также хороши для очищения всего организма. Вы удалите токсины и поможете почкам лучше работать. В то же время у таких продуктов меньше калорий, поэтому вы не заработаете избыток веса, наслаждаясь ими.

Вздутие может привести к усталости. Употребляя больше водосодержащих продуктов, вы улучшите кровоток и почувствуете, что у вас есть гораздо больше энергии, которой хватит на весь день.

Пейте больше травяных чаев

Это не относится к черным чаям и большинству зеленых! Речь идет именно о травяных чаях, да да, о тех, про которые вам в детстве рассказывала бабушка &#x1f603. Есть два основных ингредиента, которые стоит использовать чаще всего: мята перечная и имбирь.

Мята перечная очень эффективна в решении наших «газовых» проблем. Она также может помочь успокоить желудочные расстройства и помочь бороться с головными болями и другими неприятными синдромами. Если вы страдаете от болезни Крона, она может помочь снизить дискомфорт, который вы чувствуете по этой причине.

Понимаете, мята перечная обладает спазмолитическим свойством. Отлично расслабляет мышцы. Это относится и к напряженности мышц, которая вызывает боль, а во время болевых приступов очень тяжело заставить мышцы расслабиться. Вот почему многие люди обнаруживают, что после сна боль часто исчезает, а все потому что они дают своим мускулам возможность расслабиться во сне и остановить спазмы.

Имбирь также прекрасно помогает снять проблемы вздутия живота и газообразования. Также имбирь содержит в себе определенное количество антиоксидантов, которые помогают успокоить пищеварительный тракт и удалить некоторые токсины, которые и вызывают воспаление и вздутие живота.

Оба этих ингредиента отлично подходят и для беременных женщин и для тех, кто страдает от каких-либо системных заболеваний.

Сегодня можно купить мяту в пакетиках в обычных продуктовых магазинах. Они отлично подходят для быстрого заваривания. Заваривайте пакетик с мятой около 15 минут. Не добавляйте к этому чаю ничего, особенно подсластителей.

Для приготовления имбирного чая можно использовать горячую воду, натрите в нее свежий имбирь. Такой чай может обладать резким вкусом, поэтому попробуйте добавить туда немного меда и лимона, чтобы смягчить его. Можно добавлять имбирь сразу после того, как вода закипит и дайте ему постоять около 10 минут, чтобы завариться. Вы можете выпить такой напиток перед или после еды, чтобы предотвратить появление вздутия.

Средство от вздутия — Лимонная вода

Один из самых полезных напитков, которые вы можете пить ежедневно — лимонная вода.

Это просто сделать: вам просто нужно добавить ломтики лимона в кувшин с водой и пить этот напиток в течение дня.

Лимон очищает и помогает избавиться от токсинов в организме. Он также содержит витамины и минералы, которые будут стимулировать иммунную систему и снижать какие-либо воспаления в организме. Конечно то, что вы употребляете лимон с водой, естественно, помогает смыть газы и газообразующие молекулы из пищеварительного тракта, снимая, тем самым, вздутие и боль в животе.

Хорошая новость заключается в том, что вам не обязательно покупать свежие лимоны для этого. Если у вас есть чистый лимонный сок в доме, добавьте несколько столовых ложек сока в кувшин чистой воды, и вы получите те же преимущества.

Кушайте не спеша

Наконец, сделайте своей привычкой кушать медленно. Те, кто едят быстро, скорее всего, глотают много воздуха. Но пришло время наслаждаться едой &#x1f60b.

К тому же, если вы едите быстро, то, скорее всего, переедите. Вы не даете своему желудку шанс сообщить своему мозгу, что вы сыты. Это приводит к перееданию и чувству раздутости, которое делает человека вялым и сытым «по горло». Ко всему прочему, вы рискуете набрать вес, потому что вы едите гораздо больше того, в чем нуждается ваш организм.

Любите кушать на ходу? Нужно максимально ограничить это. Еда на ходу, подталкивает искать наиболее калорийные блюда и напитки. Также это означает, что вы, скорее всего, будете пить из соломки (а это большая вероятность наесться воздухом &#x1f604) и, возможно, плохо пережевывая пищу, создаете проблемы для своего пищеварительного тракта.

Возьмите чашечку чая или кофе, спокойно сядьте и поговорите с кем-нибудь, пока вы едите. Будьте внимательным собеседником, особенно пока вы жуете и проглатываете, в таком случае вы не проглотите лишний воздух вместе с пищей. Вы также будете кушать ровно столько, сколько нужно вашему организму, что позволит избежать переедания.

Пришло время снизить вероятность появления вздутия живота и позаботиться о нем, если это всеже произошло. Мы увидели, что это возможно как с помощью лекарств так и с помощью домашних средств, следуя приведенному выше пошаговому руководству.

Источник: http://krasivoybud.ru/news/main_news38.html

Снимаем отеки с лица мочегонными и народными средствами

Основные факторы и методы устранения отека лица, а также несложные рекомендации по профилактике таких явлений представлены в нашей статье.

Основные причины отека лица

Сами по себе такие состояния не является болезнью, а просто симптомом каких-либо неполадок в организме. Это свидетельствует о задержке жидкости в тканях вследствие водного дисбаланса в организме. Почему отекает лицо и глаза по утрам? Причин может быть несколько, в нашей статье дается полный обзор наиболее вероятных.

Возможные факторы появления отеков:

• Заболевания почек. В этом случае большая часть жидкости скапливается в нижних веках и вокруг глаз. Припухлости проявляются утром, постепенно сходя на нет к полудню. Часто дополнительными симптомами заболеваний почек становятся увеличение веса вследствие внутренних отеков, а также желтоватый цвет лица. Это наиболее частая причина, почему отекает лицо по утрам. Согласовать лечение в этом случае должен врач, обычно это проверка и корректирование работы поврежденного органа, и соответствующее медикаментозное лечение.
• Сбои в работе сердца могут также проявиться отеками лица. При этом может возникнуть отдышка и учащенное сердцебиение. Если дополнительно человек страдает сахарным диабетом, наблюдаются такие состояния, как синюшность лица и увеличение печени. Такие проблемы нельзя решать самостоятельно, лучше обратиться к врачу как можно раньше.
• Воспалительные процессы в придаточных пазухах могут спровоцировать некоторое увеличение жидкости под глазами и в районе носоглотки. Обычно эти явления проходят после выздоровления, и не требует особых мер по устранению. Если заболевание перешло в хроническую стадию, помимо косметического дефекта, отечность лица может привести к дополнительным проблемам со здоровьем.
• Эндокринные заболевания могут вызвать отеки на лице после 40 лет. Они чрезвычайно тяжело диагностируются, но в случае малейшего подозрения на гормональную природу происхождения отечности, лучше проверить и щитовидную железу. Если организму не хватает важных гормонов, лишняя жидкость может скапливаться в подкожной клетчатке и провоцировать отеки.
• Аллергический отек лица проявляется, как правило, под воздействием реагентов, поэтому вычислить истинную природу опухшего вида будет несложно. В таком случае рекомендовано стандартное лечение аллергии и приме антигистаминных препаратов, которые помогут убрать отек с лица.

Если исключить все вышеприведенные факторы, отечность лица может быть вызвана нарушение водного баланса в организме вследствие беременности (причину также следует искать в гормональном фоне). Несбалансированное питание и злоупотребление «тяжелыми» копченными и солеными продуктами может также привести в организме к задержке соли.

Избавиться от этого неприятного состояния можно при помощи специальных препаратов. Мочегонные средства при отеках лица, как и любой другой медикамент, нуждается в предварительном согласовании с лечащим врачом.

Провоцирующие опухший вид факторы

Нарушение режима дня, недосыпания и перенапряжения также могут привести к ухудшению внешнего вида. Разумной мерой по профилактике таких состояний будет рациональное планирование периодов работы и отдыха. При невозможности, лучше воспользоваться так называемыми экспресс-методами, которые помогут быстро снять отек с лица и улучшить внешний вид.

Иногда лицо отекает в результате недостаточного приема витаминов. Сидя на строгой диете, женщины часто наблюдают ухудшение состояния кожи и появления отеков на лице. Избавиться от этого можно, если разумно вводить в рацион необходимые вещества.

Распространенной причиной отеков лица можно также назвать употребление спиртных напитков. Подстраховаться в этом случае можно только ограничив себя в выпитой дозе, а по факту помогут некоторые народные средства, обзор лучших из них мы представили далее в нашей статье.

Медикаментозное и народное лечение отеков лица

Медикаментозные препараты и дозировку должен назначить врач соответствующего профиля, поэтому здесь все будет слишком индивидуально.

Мочегонные препараты при отеках лица

Самый простой и проверенный способ — принять что-то для облегчения отхождения лишней жидкости. Несмотря на очевидную доступность и кажущуюся безвредность, побочными эффектами от приема таких препаратов могут стать нарушения водного баланса и усугубление ситуации, поэтому даже народные средства необходимо принимать с осторожностью.

Не следует также использовать такие методы перед выходом из дома или что называется « в дорогу». В этом случае надо заранее позаботиться о доступности туалета на пути следования, ведь от этого будет зависеть ваш комфорт.

Простым способом избавиться от лишней жидкости в организме станет прием отвара лавровых листьев. Пропорции: на стакан кипятка 3-4 сушеного листа. Такой отвар принимать в течение дня небольшими глотками. Обычно уже после недели приема отеки исчезнут.

Народные средства от отеков

Лучшим выходом для косметического корректирования станет использование таких методов. В первую очередь отлично помогают компрессы и примочки, а также теплые протирания. В зависимости от времени года, можно использовать и замороженные отвары трав, главное, чтобы такое воздействие не предполагало немедленный выход на улицу.

Лучшие народные средства для компрессов от отеков:

• Крепкий свежезаваренный чай: черный или зеленый. На крайний случай подойдут даже обыкновенный пакетированный. Лицо протереть заваркой, можно заморозить кубики льда «на всякий случай» или приложить ватный компресс на опухшую область.
• Аптечные сборы: ромашка, шалфей, мята, зверобой. Используются в виде отваров, ледяных кубиков и холодных компрессов.
• Картофельная маска хорошо помогает, но для ее использования необходимо немного больше свободного времени. Для этого измельчите одну картофелину среднего размера на терке. Использовать необходимо и полученную кашицу, и сырой сок. Для удобства использования, картофель можно завернуть в марлю, а также смочить ватные диски соком. Оставить не менее чем на 10 минут, после смыть водой.
• Сок алоэ — проверенное средство от отеков. Для этого желательно использовать листья взрослого растения, которому уже есть три года. Нижний лист срезать и положить в холодильник на несколько минут (можно использовать морозильную камеру). В таких экстремальных условиях полезные вещества больше активируются. После охлаждения, выдавить сок и использовать в качестве компресса минут на пятнадцать.
• Пучок свежей петрушки также поможет быстрее «навести красоту». Для этого необходимо мелко измельчить зелень, а после разбавить полученную кашицу лимонным или огуречным соком, ориентируясь по типу кожи. Для жирной кожи будет полезен лимон, для сухой лучше взять огурец. Смесь держать не менее 15 минут. Такие маски обладают дополнительным отбеливающим эффектом.
• Свежие ягоды клубники, измельченные в пюре, также хорошо помогают вернуть коже нормальный тонус и избавиться от отеков на лице. Свежую порцию измельченных ягод, рекомендуется подержать на лице не менее 20 минут, смыть водой.

Хорошо помогают контрастные умывания, которые не только тонизируют кожу, но и улучшают кровообращение в этой области. При этом желательно выполнять точечный массаж лица, особенное внимание уделяя области переносицы.

Как снять отек с лица подскажет и ваша поза для сна. Если все время спать, уткнувшись лицом в подушку, помятый вид и припухлость вам обеспечена! При частой проблеме отечности, лучше всего выбрать высокую и жесткую подушку, а также взять за правило держать лицо приподнятым. Таким образом, будет обеспечен нормальный отток жидкостей от верхней части тела.

Дополнительными мероприятиями по профилактике отеков станет ограничение употребления соли и жидкости на ночь. Самый последний прием пищи должен быть не менее чем за три часа до сна, а утром можно завести себе в привычку контрастный душ и холодные компрессы.

Как снять отек лица после пьянки

Такое чувство, к сожалению, знакомо многим. После вечерних бурных возлияний приходится расплачиваться жуткой головной болью, сильным похмельем и неутешительным внешним видом. Алкоголь разрушительно влияет на состояние кожи, примеров тому достаточно.

Почему отекает лицо после злоупотребления алкоголем? Спиртосодержащие напитки препятствуют нормальному водному балансу, задерживая жидкость в тканях. Помимо этого ночные перекусы вредят работе желудка и вызывают сбой в работе организма. Употребление любой пищи, особенно соленой или жирной, должно заканчиваться примерно в 18 часов вечера. Легкий перекус фруктами или диетическими блюдами после шести вечера не повредит, но такие закуски обычно на праздниках как раз и не используются.

Убрать отечность лица помогут приведенные ранее рекомендации. Контрастный душ и холодные компрессы взбодрят и облегчат состояние. Пусть и не полностью, но избавят от припухлостей на лице, а также способствуют скорейшему избавлению организма от продуктов распада алкогольных веществ.

Как убрать отек лица после удара

Такие отеки считаются абсолютно закономерными: после сильного ушиба или прямого удара, в тканях наблюдается разрыв сосудов и повреждения различной степени тяжести.

Место удара может не только опухнуть, но и проявится гематомой, поэтому лечение будет нацелено на восстановление поврежденных тканей.

От отека после удара хорошо помогают специальные рассасывающие мази и аптечные препараты на основе бодяги. Подобрать подходящий поможет врач – травматолог, а если нет возможности обратиться к нему или повреждение не столь серьезное, можно воспользоваться советами фармацевта.

Отек лица после травмы и удара может сохраняться до двух недель, если даже по прошествии этого времени отечность не прошла, есть смысл обследоваться на предмет внутренних повреждений.

Отек лица после удаления зуба

Малое хирургическое вмешательство, которое сопровождает эту неприятную процедуру, также может стать основанием для отека лица. Это может быть вызвано целым рядом факторов, начиная от некомпетентности персонала и заканчивая индивидуальной реакцией организма на используемые медикаменты.

В первую очередь надо удостовериться, что в ране не начался воспалительный процесс. Тревожными сигналами станут: повышение температуры, нарастающая болезненность и общая слабость. Если к этим симптомам также добавляются признаки интоксикации организма, следует немедленно обратиться к врачу.

Что делать, если отекает лицо по утрам? В первую очередь выяснить подлинную причину таких состояний. Список, при каких заболеваниях отекает лицо, приведен в нашей статье, как и возможные симптомы неполадок в организме.

Если исключить такие факторы, по большей части причинами опухшего вида по утрам является неправильный режим, употребление неподходящих продуктов и алкоголя. Что делать в таких случаях, а также как помочь себе при травмах и отеке лица после удаления зуба, основные рекомендации и лучшие народные средства вы найдете в нашей статье.

Источник: http://uplady.ru/zdorove/obshchee-nedomoganie/kak-bystro-snyat-otek-s-lica-prichiny-lechenie-sredstva.html

Питание летом: боремся с отеками и вздутием живота

Последнее, что нужно человеку, когда он погружает свое тело в бассейн, нежится на пляже или отправляется на прогулку летним вечером — это вздувшийся, подобно огромному шару, живот и отекшие конечности. Повинно в дискомфорте нередко оказывается привычное питание.

Бывает сложно понять истинную причину вздутия живота и отеков. «Их может быть очень много: от обезвоживания до особенностей гормонального фона на разных этапах менструального цикла у женщин, — говорит Стефани Мидберг, диетолог из Нью-Йорка. — Но часто именно питание является главным «нарушителем спокойствия».

Чтобы забыть об ощущениях тяжести и вздутия, отеках, прислушайтесь к советам медицинского портала MedAboutMe. Они помогут исключить из летней диеты нежелательные продукты и включить в рацион питания те, что будут полезны для здоровья.

Смузи с фруктами против мороженого

Хотя молочные продукты очень питательны и являются отличными источниками белка и кальция, многие люди не осознают, что имеют определенные проблемы с перевариванием лактозы (сахар, содержащийся в молоке).

Если человек имеет повышенную чувствительность к лактозе, непереваренный молочный сахар, следуя по желудочно-кишечному тракту, перемещается в толстую кишку, где его разрушают обитающие в ней бактерии. «В результате образуется газ, который заставляет живот раздуваться», — поясняет американский диетолог Янис Джибрин.

Даже если человек не страдает непереносимостью лактозы, Мидберг предлагает сократить молочные продукты в меню привычной диеты: «Многие склонны переусердствовать, добавляя молоко в утренний кофе, употребляя йогурт на завтрак, перекусывая бутербродами с сыром. Старайтесь сторониться случайных перекусов молочными продуктами».

Трудно найти человека, который не любит полакомиться мороженым, особенно в жаркие летние дни.

Предлагаем отказаться от холодного молочного десерта в пользу коктейлей из замороженных бананов и клубники с парой столовых ложек орехового молока, например миндального. Имея блендер под рукой, вкусный и полезный смузи совсем не сложно приготовить самостоятельно. Просто смешивайте фрукты и ореховое молоко при помощи блендера, пока смузи не станет однородным и кремообразным. Если заморозить коктейль, он превратится во фруктовое мороженое.

Коктейль без добавления молока, приготовленный по данному рецепту, содержит большое количество калия, что оптимизирует питание и помогает компенсировать негативное влияние натрия, удерживающего лишнюю воду в организме.

Огурцы против хлеба в низкокалорийной диете

Независимо от того, есть ли у человека аллергия на глютен, очень часто продукты из злаков, содержащих клейковину, вызывают серьезное вздутие живота.

Вместо того, чтобы хрустеть сухариками, заедая их супом, или в течение дня без устали перекусывать крекерами, предлагаем заменить их альтернативным низкокалорийным продуктом. Это — нарезанные огурцы, которые хрустят не менее приятно, чем сухарики или крекеры. Они хорошо сочетаются с различными закусками, и их можно использовать вместо ломтиков хлеба в составе разнообразных бутербродов.

• Огурцы действуют как диуретики, помогая организму избавиться от лишней жидкости.
• Они содержат кверцетин, который уменьшает отеки, и еще несколько антиоксидантов, включая витамин С, бета-каротин и марганец.
• В их составе обнаружены тритерпены (могут уменьшить воспаление) и лигнаны (способны защитить от рака).
• Есть еще один приятный бонус: огурцы, в отличие от зерновых продуктов питания, обладают очень низкой калорийностью (всего 15 ккал на 100 г).

Запеченный картофель против чипсов

Согласно статистике Американских центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 90% американцев употребляют больше натрия, чем рекомендуется. Специалисты связывают традиционное питание американцев, в котором слишком много соли, с неинфекционной эпидемией ожирения в США.

Поедая картофельные чипсы дома, у телевизора, наслаждаясь картофелем фри, да еще с чем-нибудь, щедро сдобренным майонезом, на работе, в обеденный перерыв, или с удовольствием отправляя в желудок кусочки тортильи с сальсой в мексиканском ресторане субботним вечером, очень сложно бывает остановиться. Но, кроме большого количества калорий, эти продукты имеют в составе много натрия, провоцирующего вздутие живота.

Гораздо полезнее для здоровья вместо чипсов, майонеза и прочих блюд фастфуда приготовить дома на ужин, для обеда в рабочий полдень на следующий день или заказать в ресторане запеченный картофель, например, с соусом гуакамоле. Традиционное для России блюдо имеет сравнительно небольшую калорийность и содержит множество ценных фитонутриентов.

Натуральные против переработанных мясных продуктов питания

Мясные продукты, прошедшие промышленную обработку, включая горячо любимые россиянами сосиски и колбасу, также отличаются повышенным содержанием натрия.

«Постарайтесь употреблять натуральное мясо, курицу и рыбу», — советуют американские диетологи Илизе Шапиро и Холли Рич, авторы популярной в США книги «Should I Scoop Out My Bagel?».

• Данное правило легче соблюдать, если готовить полезные блюда дома, самостоятельно.
• Питаясь в кафе и ресторанах, рекомендуем выбирать в меню натуральные мясные продукты, птицу или рыбу, приготовленные на гриле, желательно без добавления соли, немного досаливая блюдо перед употреблением.

Вода против подслащенных напитков

Сладкая газировка, пакетированные соки и прочие подслащенные напитки являются трендом летних продаж в супермаркетах. Но все они содержат огромное количество рафинированного сахара или его искусственных заменителей, которые очень вредят здоровью людей, провоцируя развитие метаболического синдрома, сахарного диабета 2 типа, ожирения и многих других опасных заболеваний.

Утоляйте жажду в знойный летний день обычной водой, добавляя в нее:

• немного фреша из цитрусовых;
• свежих или замороженных ягод;
• кусочков арбуза или других фруктов;
• листьев мяты;
• ломтиков огурца.

Киви против арбуза в летнем рационе

Сладкий и освежающий арбуз — отличный вариант легкого десерта для летней диеты. Но, как и многие другие сладкие фрукты, он имеет высокое содержание фруктозы, относящейся к естественным сахарам.

Избыток фруктозы не полностью поглощается организмом, что провоцирует повышенное образование газов в кишечнике.

Киви может быть альтернативой арбузу.

• Недавнее исследование показало, что китайский крыжовник, как называют этот фрукт, содержит актинидин. Это — природный фермент, активно участвующий в пищеварении и предотвращающий вздутие живота.
• Еще один «плюс» состоит в том, что киви — отличный источник клетчатки, оптимизирующей пищеварение.

Овощные салаты против блюд с бобовыми

Бобовые содержат неудобоваримые сахара, называемые олигосахаридами, которые пищеварительной системе человека довольно трудно расщеплять, поэтому они часто провоцируют вздутие живота.

Тем, кто любит фасоль, горох и другие бобовые, лучше ограничить их в рационе, если наблюдается вздутие живота.

«Бобовые — отличная альтернатива мясу, но они могут способствовать повышенному газообразованию», — говорит Мелина Джамполис, доктор медицины, специалист по лечебному питанию (США).

Предлагаем заменить блюда с бобовыми овощными салатами, в которых преобладают огурцы и помидоры. Они имеют в составе много воды, которая помогает избавиться от лишней соли, утолить жажду жарким летним днем и предотвратить отеки.

Источник: http://medaboutme.ru/zdorove/publikacii/stati/lechebnoe_pitanie/pitanie_letom_boremsya_s_otekami_i_vzdutiem_zhivota/

Вздутие живота и газообразование: причины и лечение

Можно считать метеоризм незначительной и несерьезной проблемой, ведь от повышенного газообразования никто не умирает. Действительно, метеоризм не угрожает жизни человека, но может значительно ухудшить ее качество. Постоянное бурление и активное выведение газов приносит серьезный дискомфорт, причем не только физический, но и эстетический. Распирание, вздутие живота, урчание, дискомфорт, а зачастую и казусные ситуации могут надолго испортить настроение. Чтобы избежать подобных проблем, не нужно относиться к метеоризму с пренебрежением. В этой статье поговорим о причинах возникновения метеоризма, рассмотрим основные медикаментозные и домашние способы избавления от вздутия.

Причины повышенного газообразования

Иногда метеоризм сопровождается такими неприятными симптомами, как боль и колики в животе, изжога, тошнота, отрыжка. В редких случаях метеоризм возникает на фоне общей слабости организма, изменяется сон и самочувствие человека, снижается работоспособность. И все это происходит по причине повышенного содержания воздуха в кишечнике. Согласно статистике, от периодического метеоризма страдает абсолютно каждый человек – это нормально. Метеоризм возникает в 90% случаев различных заболеваний ЖКТ. В норме допустимый объем газов у здорового человека составляет около 500-600 мл. При усиленном метеоризме, который обычно вызывается различными заболеваниями и нарушениями, этот объем может достигать трех и даже четырех литров.

Газы в кишечнике появляются из разных источников – мы глотаем воздух вместе с пищей, газ выделяется из крови. Однако в большинстве случаев – это газы, которые вырабатываются при брожении продуктов, а также вещества, которые выделяются бактериями в процессе ферментации и расщепления пищи. Метеоризм может быть кратковременным или постоянным, в зависимости от причин, которые его вызвали. Как правило, усиленное газообразование – это результат нарушения в питании или следствие различных заболеваний.

1. Переедание. Очень часто вздутие живота и обильное выделение газов является следствием банального переедания. Большое количество пищи просто не успевает переработаться, ферментов не хватает, в результате остатки еды провоцируют процессы гниения в кишечнике, которые обязательно сопровождаются газообразованием.
2. Глотание воздуха. Это одна из самых частых причин метеоризма. Заглатывание воздуха может происходить во время приема пищи, особенно, если человек привык разговаривать с набитым ртом. Воздух заглатывается в процессе курения – большинство курильщиков страдают от метеоризма. Большое количество воздуха попадает в ЖКТ, если человек вынужден постоянно дышать ртом – такое происходит при ЛОР-заболеваниях (аденоиды, ринит). Люди проглатывают воздух вместе с пищей, когда в полости рта есть инородные предметы, приносящие дискомфорт – брекеты или протезы. Большинство проглоченного воздуха выходит вместе с отрыжкой, однако 20-30% благополучно продвигается по ЖКТ дальше, прямиком попадая в кишечник.
3. Газообразующие продукты. Все мы знаем, что некоторые продукты способствуют активным процессам брожения. Среди них бобовые, квашеная капуста, сдоба, свежее молоко, газированные напитки, груша, виноград и т.д.
   Гормоны. Многие женщины знают, что перед началом менструального цикла живот начинает сильно пучить, сказывается действие гормонов.
4. Дисбактериоз. Здоровая микрофлора кишечника содержит определенное количество полезных бактерий, которые участвуют в расщеплении и переработке пищи. При недостатке полезных бифидо- и лактобактерий пища переваривается не полностью, начинает бродить и гнить в кишечнике, метеоризм усиливается, возникает запор или диарея. Дисбактериоз может быть вызван неправильным питанием, пищевым отравлением, но чаще всего является следствием приема сильнодействующих антибиотиков.
5. Непроходимость кишечника. Иногда сужение просвета кишечника затрудняет прохождение газов и каловых масс. Непроходимость может возникать из-за физических препятствий — опухолей, спаек, инородных предметов в кишке.
6. Медленная моторика кишечника. Толстый кишечник состоит из больших и маленьких складок, которые постоянно сжимаются и разжимаются, таким образом продвигая каловые массы и газы к естественному выходу. И если перильстатика кишечника замедляется, газы в нем накапливаются, живот вздувается, возникают частые запоры. Моторика кишечника может замедляться из-за сидячего и малоподвижного образа жизни. Нехватка клетчатки и преобладание в пище белковых продуктов также замедляет перильстатику.
7. Стрессовые ситуации. В кишечнике очень много нервных окончаний, которые чутко реагируют на психоэмоциональное состояние человека. Стрессы, страхи, тревоги и иные переживания могут приводить к нарушению работы кишечника, как следствие – запоры или диарея, вздутие, метеоризм, и даже колики.
8. Атмосферное давление. При подъеме в горы уровень атмосферного давления снижается, газы в кишечнике занимают больший объем, возникает метеоризм и вздутие.
9. Заболевания ЖКТ. Как было отмечено, практически все болезни Желудочно-кишечного тракта сопровождаются вздутием. Метеоризм чаще всего возникает на фоне гастрита, язвы, колита, панкреатита, глистной инвазии, аппендицита, синдрома раздраженного кишечника. Часто вздутие и газообразование появляется при целиакии, когда в пищу попадают продукты с глютеном.

Это основные причины, которые могут вызвать вздутие, метеоризм и газообразование. Но зачастую эта проблема затрагивает не только взрослого, но и ребенка.

Метеоризм у младенцев первых месяцев жизни

Чтобы облегчить страдания ребенка, кормящей маме нужно постараться ограничить потребление пучащих продуктов. Обеспечьте грамотное прикладывание ребенка к груди – в рот должен попадать целый ареол соска, между грудью и ротовой полостью малыша должен быть вакуум. Старайтесь не делать слишком длительных перерывов между кормлениями, кормите ребенка по требованию, это исключит жадное сосание и заглатывание пищи вместе с воздухом. После еды старайтесь держать ребенка какое-то время «столбиком» в вертикальном положении. Это позволит отрыжке выйти. Обязательно выкладывайте малыша на животик, чтобы улучшить перильстатику кишечника. И постарайтесь не пользоваться пустышками – они тоже способствуют заглатыванию воздуха. В сложных случаях, когда малыш постоянно плачет, можно использовать специальные детские препараты, которые обладают ветрогонным действием. Самое простое, эффективное и безопасное домашнее средство от коликов – это укропная водичка. Повышенное газообразование постепенно пройдет, нужно только дождаться двух-трех месяцев крохи.

Медикаментозное лечение метеоризма

Очень часто с повышенным газообразованием люди не идут к врачу, считая это несерьезной и деликатной проблемой. Но стесняться тут нечего – иногда незначительные назначения и коррекция питания могут предотвратить развитие серьезного заболевания. Если вы страдаете от метеоризма, обязательно посетите гастроэнтеролога или хотя бы терапевта. Для постановки диагноза врач может назначить вам ряд диагностических процедур.

В первую очередь – это пальпация живота, врач проделывает это самостоятельно. Он определяет локализацию вздутия, твердость кишечника, напряжение мышц и иные факторы, которые могут говорить о различных патологиях. Обязательно назначают общий анализ крови, в некоторых случаях – биохимический анализ крови. Это поможет выявить наличие инфекционных заболеваний или воспалительных процессов. Также может понадобиться копрограмма – это развернутый анализ кала. Бактериологический посев кала поможет выявить болезнетворных бактерий, ели они есть, а также их чувствительность к различным антибиотикам. УЗИ брюшной полости поможет выявить наличие возможных спаек, опухолей и иных образований в пищеварительном тракте. Иногда пациенту назначают рентгенографию. Предварительно нужно выпить раствор бария сульфата. Это вещество оседает на стенках кишечника так, что на рентгеновском снимке строение и форма кишечника становится явно заметной. Все эти исследования помогают врачу поставить точный диагноз. Если метеоризм возникает на фоне другого заболевания, лечение направлено на подавление основной патологии. Справиться именно с метеоризмом можно с помощью следующих медикаментозных средств.

1. Сорбенты. Это самый простой, но один из самых эффективных средств в борьбе с метеоризмом. Сорбенты прекрасно всасывают и выводят из организма различные токсины, шлаки, газы и микробы. Среди них можно выделить Полисорб, Фильтрум, Активированный уголь, Энтеросгель, Смекта и т.д. Препараты следует принимать с учетом веса тела, через пару часов после еды или за час до приема пищи.
2. Пеногасители. Эти вещества воздействуют на поверхность газовых пузырьков, всхлопывают их и выводят газы наружу естественным путем, облегчая чувство дискомфорта и вздутия. Среди самых эффективных выделяют Эспумизан, Инфакол, Коликид, Бебинос и т.д. Очень много средств данной группы предназначено для детей первых дней жизни, чтобы справиться с коликами и вздутием.
3. Прокинетики. Это препараты, которые прекрасно воздействуют на работу кишечника, усиливают его моторику, продвигая бродящие каловые массы и газы к выходу. Многие из них также обладают противорвотным действием. Среди мощных прокинетиков можно отметить Церукал, Мотилиум, Осетрон и т.д.
4. Ферменты. Данная группа лекарств особенно полезна при переедании, поскольку в этом случае повышенное газообразование вызвано нехваткой ферментов и гниением непереваренной пищи. Ферменты – это секрет поджелудочной железы, который помогает расщеплять жиры и растительную клетчатку. Самые популярные ферментные препараты – Мезим, Панкреатин, Фестал, Креон, Пензитал и т.д.
5. Спазмолитики. Иногда газы в кишечнике вызывают спазм, чтобы избавиться от болезненных ощущений, можно принять Папаверин или Ношпу.

Это основные, самые простые и безопасные средства, которые помогут подавить метеоризм в кишечнике. Помните, что при регулярном вздутии самолечение может быть опасным, так как вы гасите симптом, но не знаете об основном заболевании. После постановки диагноза врач может назначить другие препараты, например, при гастрите кроме адсорбентов понадобятся антациды и, возможно, антибиотики; при глистной инвазии – противогельминтные препараты и т.д.

Как избавиться от вздутия живота в домашних условиях

Если же метеоризм не сопровождается другими серьезными симптомами, справиться с ним можно попробовать самостоятельно.

Питаться нужно дробно – через каждые 3-4 часа, но небольшими порциями. Так ферментов хватит для того, чтобы переварить небольшой объем пищи. Объемные порции и частые (менее трех часов) перекусы приводят к брожению пищи в кишечнике.

Нужно хорошенько пережевывать пищу зубами, чтобы облегчить работу ферментам.

Нельзя разговаривать во время еды – так вы заглатываете большое количество лишнего воздуха.

Лучше есть пищу в теплом виде – не холодную и не горячую.

Отдавайте предпочтение здоровым способам приготовления еды – тушение, запекание, приготовление на пару. Обжаренная еда переваривается гораздо дольше, она требует много ферментов для переработки.

Избавиться от метеоризма можно с помощью домашних рецептов. Самыми эффективными натуральными средствами можно назвать отвар укропа, тмина, фенхеля, ромашки и мяты.

Свежие фрукты и овощи нужно есть отдельно от основного приема пищи – не ранее, чем через 2 часа после еды. Иначе такой микс приведет к усиленному газообразованию.

Исключите из своего рациона продукты, которые вызывают усиленный метеоризм. Это бобовые, тяжелые сорта мяса (свинина и баранина), перловка, сладкая сдобная выпечка, свежий хлеб, молочные продукты (кроме кисломолочных), капуста, помидоры, виноград, груша, крыжовник, малина, финики, редис, щавель, шпинат, грибы. Также следует отказаться от алкоголя и газированных напитков. Не жуйте жвачку – она способствует заглатыванию воздуха.

Обязательно добавьте в свой рацион продукты, которые усиливают перильстатику – кисломолочные изделия, вчерашний хлеб грубого помола, запеченные фрукты и овощи, гречка, пшено. Ешьте легкие сорта мяса, которые быстро перевариваются – это кролик, курица, индейка.

Старайтесь не допускать запоров – ешьте слабительные продукты, пейте много чистой воды, принимайте по мере необходимости препараты с полезными бактериями, не принимайте антибиотики без назначения врача.

Постарайтесь не нервничать, чтобы не ухудшать работу кишечника.

Курильщикам следует отказаться от вредной привычки, особенно не следует курить во время и после приема пищи – так вы заглатываете очень много воздуха.

Эти простые правила помогут вам справиться с метеоризмом самостоятельно, без помощи врачей. Если же эти рекомендации не помогают и вздутие продолжает вас беспокоить – непременно посетите гастроэнтеролога. Причина газообразования может быть гораздо более серьезной и опасной. Следите за своим питанием, соблюдайте активный образ жизни, вовремя обращайтесь к врачу – и никакие болезни вам страшны!

Видео: как избавиться от вздутия живота

Источник: http://howtogetrid.ru/vzdutie-zhivota-i-gazoobrazovanie-prichiny-i-lechenie/

Если у вас появились отеки, у них может быть 8 серьезных причин

Кольцо впивается в палец, а ноги не влезают в любимые туфли, потому что сильно распухли? Это отеки, вызванные накоплением жидкости в организме.

AdMe.ru узнал о самых распространенных причинах, по которым появляется отечность, и как от нее избавиться.

Рекомендуемая норма соли в день — 5 г или 1 ч. л. без горки. Если мы с пищей получаем больше, организм может начать накапливать жидкость.

Что делать: Ограничить употребление соли. Если пища кажется пресной, используйте приправы и пряности.

Если отечность сопровождается зудом и покраснением, то виной всему аллергия.

Что делать: В случае если отек развивается стремительно и затрагивает область шеи и лица, необходима срочная медицинская помощь. С небольшой отечностью помогут справиться антигистаминные препараты.

Гормональный сбой — еще одна причина скопления жидкости в организме. Если у вас наблюдается вздутие живота, распухают ноги, прибавился вес, то, скорее всего, это гормональные отеки.

Что делать: Пересмотреть диету: употреблять богатую белками пищу, снизить количество сладкого, острого и соленого. Посетить эндокринолога или гинеколога, которые подберут лечение.

Заболевания почек

Отеки, которые проявляются в основном по утрам на лице, могут говорить о проблемах с почками. Параллельно с этим болит поясница и изменяется цвет мочи.

Что делать: Соблюдать диету. Спать на спине (сон на животе может привести к появлению отеков на лице). Посетить врача-нефролога.

Болезни сердца

Опухание ног и живота может свидетельствовать о болезнях сердца, если сопровождается болью в груди, усталостью, одышкой.

Что делать: Сердечные отеки не стоит лечить самостоятельно, обратитесь к кардиологу.

Лекарственные препараты

Отеки могут появляться в результате приема некоторых видов лекарств — например жаропонижающих, обезболивающих и оральных контрацептивов.

Что делать: Если лекарство вызывает отеки, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, его можно заменить на аналог, не дающий таких побочных эффектов.

Образ жизни

У тех, кто вынужден большую часть дня проводить стоя или сидя, могут отекать ноги.

Что делать: Людям с сидячей работой рекомендуется делать регулярные перерывы, чтобы немного размяться. И отказаться от привычки класть ногу на ногу. Если в течение дня вы много стоите, используйте возможность посидеть, делайте массаж, носите удобную обувь и компрессионные гольфы.

Обезвоживание

При обезвоживании на начальной стадии организм начинает запасать жидкость на всякий случай, в результате на щиколотках, запястьях и нижней части живота появляются отеки.

Что делать: Употреблять не менее 1,2 л жидкости в день, избегать кофе, алкоголя и газированных напитков.

Помните, отеки не всегда свидетельствуют о патологии и могут появляться даже у здоровых людей во время жары, из-за неудобной обуви и после употребления большого количества жидкости и соленой пищи.

Источник: http://www.adme.ru/zhizn-nauka/esli-u-vas-poyavilis-oteki-u-nih-mozhet-byt-8-sereznyh-prichin-1545115/

Причины и симптомы вздутия живота

Что такое вздутие живота?

Вздутие живота (метеоризм) – скопление газов в кишечнике из-за нарушения пищеварения. Этот процесс чаще всего сопровождается вспучиванием, увеличением живота в объёме и неприятным ощущением распирания изнутри.

Без сомнения, все мы в той или иной степени испытывали это на себе и прекрасно знаем, какие неудобства может доставить данный недуг. Заполненный газами кишечник создаёт ощущение переполненного желудка, а вызванные этим колики приносят массу неприятностей, заставляя нас чувствовать себя некомфортно.

Метеоризм бывает и у здоровых людей, однако чаще всего он служит проявлением других, более серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Газы в кишечнике могут скапливаться при таких патологиях, как:

хронический панкреатит – организму не хватает ферментов, вырабатываемых поджелудочной железой и как результат, вздутие появляется после приема любого типа пищи.

синдром раздраженного кишечника – происходит нарушение двигательной функции кишечника, вздутие живота в этом случае сопровождается болями,

дисбактериоз – нарушается баланс микрофлоры, и вредные микроорганизмы начинают вырабатывать газы (метан, сероводород, аммиак),

непереносимость лактозы – в организме взрослых часто отсутствуют ферменты, способствующие усвоению лактозы (молочного сахара),

непроходимость кишечника – отхождение газов может быть затруднено из-за развития опухоли либо полипов.

Избавиться на время от вздутия живота реально в домашних условиях, но лучше вместе с врачом найти первопричину болезни. Помните, что народная медицина – не заменитель основной терапии, а всего лишь дополнение к ней.

Причины вздутия живота

Питание, как основная причина вздутия живота

Очень часто к излишнему скоплению газов в пищеводе приводит чрезмерное потребление разного рода газированных напитков. Обычно такое вздутие проходит, не доставляя особых неудобств, так как газы у здорового человека быстро всасываются стенками кишечника либо же выводятся физиологическим путем.

Также возможно попадание воздуха в желудок большими порциями во время еды. Поэтому не следует торопиться, поглощая пищу.

Помните, что некоторые продукты, употребляемые в больших количествах, вызывают реакцию брожения и, как результат, газообразование. Во избежание нежелательных последствий следует умерить употребление сладостей и сдобы, черного хлеба, бобов, картофеля и других продуктов, содержащих большое количество легкоусваиваемых углеводов, клетчатки или крахмала.

Еще одна причина скопления газов является смешивание пищи, которую нужно есть отдельно друг от друга. Особенно это касается фруктов, которые нужно есть либо за час до основного приема пищи, либо не ранее, чем через 2 часа после еды.

Иногда причиной вздутия может быть попытка избавиться от изжоги путем употребления соды, так как она нейтрализует кислую среду желудочного сока и провоцирует повышенное газообразование.

Вздутие живота — это также основной симптом такого редкого заболевания, как целиакия. Согласно статистике, в России болеет целиакией 1 человек из 1000. При целиакии глютен расщепляется не полностью, образуя токсичные вещества, повреждающие внутреннюю поверхность кишки. Лечится исключительно безглютеновой диетой, либо постоянным приемом ферментативных препаратов, которые помогут расщепить глютен.

Симптомы вздутия живота

Чаще всего вздутие живота – это не самостоятельное заболевание, а лишь симптом других, более серьезных болезней пищеварительной системы.

Чрезмерное образование газов в кишечнике возможно при хроническом панкреатите – заболевании, при котором организм испытывает недостаток ферментов, вырабатываемых поджелудочной железой. В этом случае вздутие обычно происходит после приема пищи, независимо от её состава.

Также метеоризм может быть вызван синдромом раздраженного кишечника. При этом нарушается двигательная функция анатомически здорового кишечника, а вздутие сопровождается болью в животе, а в некоторых случаях еще и поносом либо запором.

Причиной вздутия живота может быть непроходимость кишечника, вызванная опухолью или полипами. В данном случае отхождение газов из кишечника затрудняется и приводит к метеоризму.

Излишнее образование газов может быть последствием кишечного дисбактериоза. Из-за снижения защитных свойств организма в толстом кишечнике происходит нарушение микрофлоры. Вредные микробы, попадающие туда, в больших количествах вырабатывают газы (преимущественно аммиак, метан и сероводород). Этот процесс и приводит к вздутию, сопровождаемому зловонным запахом.

Также метеоризм часто сопровождает индивидуальную непереносимость лактозы – состояние, при котором в организме отсутствуют ферменты, позволяющие человеку усваивать молочные продукты.

Вздутие и боль в животе. Боли обычно носят кратковременный, но болезненный характер. Неприятные ощущения проходят тогда, когда газ проходит по кишечнику. Боль может возникать в различных точках брюшной полости и, проходя по кишечнику, менять расположение. Если Вы ощущаете продолжительную и интенсивную боль в течение долгого времени, то это может быть сигнал к тому, что причиной является не вздутие живота, а какая-либо более серьезная болезнь.

Вздутие живота после еды

В большинстве случаев, метеоризм связан с неправильным питанием. У здорового человека вздутие живота может быть вызвано случайным заглатыванием большой порции воздуха вместе с едой, либо при употреблении сильногазированных напитков. Также неприятные ощущения могут возникнуть в том случае, если та или иная пища плохо усвоилась организмом. Поэтому, вместо того, чтобы перевариться, она начинает образовывать газы.

Еще одной причиной вздутия может быть молочная пища. Для переваривания этого рода продуктов нужен фермент лактоза. При его недостаточном количестве молоко и подобные продукты могут вызывать неприятные ощущения. Причиной могут быть и продукты из грубой клетчатки или крахмала, например, семечки, капуста, картофель, орехи, овес. При частом возникновении метеоризма такие продукты следует исключить. А, в случае их употребления, следует помнить, что такого рода продукты нужно пережевывать очень тщательно, иначе может возникнуть дискомфорт.

Что делать при вздутии живота?

Один день после вздутия живота следует дать кишечнику отдохнуть. Следует употреблять только вареный рис и запивать его травяными чаями. Впоследствии, следует пересмотреть свой рацион. Из мяса нужно отдать предпочтение курице, индюшатине и телятине, из круп – рису. Молоко стоит заменить кисломолочными продуктами (сыром, йогуртами). Пить нужно чаи из мяты, зверобоя и ромашки. Хорошо добавлять в блюда пряности и травы, снижающие газообразование: имбирь, тмин, кардамон, петрушка, укроп, фенхель.

Чтобы понять, какие конкретно продукты вызывают вздутие живота, стоит ориентироваться на свои ощущения. Проследите за ощущениями, которые вы испытываете во время приема того или иного продукта, и сделайте выводы. Медицинское же вмешательство, в большинстве случаев, ограничивается приемом ферментных препаратов. А при подозрении на инфекции или бактерии в желудочно-кишечном тракте, выписываются антибиотики.

Лечение вздутия живота

Начать лечение следует с обычных энтеросорбентов, которые быстро впитывают избыток газов в кишечнике и выводят их. Самым распространённым способом борьбы со вздутием является применение активированного угля (по 1 г трижды в день). Однако энтеросорбенты выводят и полезные вещества из организма, поэтому не рекомендуется применять их длительное время.

К другим энтеросорбентам относят:

Препараты-пеногасители. Пеногасители не убирают газы, а ускоряют их вывод естественным образом. Препараты не токсичны и их назначают даже маленьким детям. Наиболее популярным средством является Эспумизан.

Ферменты. В случае, если нарушено пищеварение из-за слабой поджелудочной железы, назначают ферментные препараты: Мезим форте, Креон, Панкреатин, Микразим.

Пробиотики. Пробиотики — это средства, которые содержат большое количество полезной микрофлоры для нашего кишечника. Увеличивая их численность, улучшая иммунитет, подавляется гнилостная микрофлора и газообразование. Наиболее популярные пробиотики: Линекс, Бифидумбактерин, Бифиформ, Хилак форте, Нормофлорин Б, Йогулакт, Бифилиз, Примадофилус.

Растительные средства. Самым популярным средством является плоды укропа или укропная вода, которую часто назначают новорожденным.

Дополнительные меры. Также следует исключить из рациона продукты, способствующие брожению. Такими провокаторами могут быть сдоба, сладости, молоко, свежие овощи, горох и фасоль.

Улучшить общее самочувствие и избавить от неприятных ощущений могут также физические упражнения, направленные на нормализацию работы кишечника. Для этого следует каждый день выполнять утреннюю гимнастику, включающую приседания и поднимание ног. Полезными также будут плаванье, спортивная ходьба или бег трусцой.

Если же вздутие вызвано не неправильным питанием, а является следствием какого-либо заболевания, то следует лечить саму причину метеоризма, посоветовавшись с врачом.

Автор статьи: Горшенина Елена Ивановна | Врач-гастроэнтеролог

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» получен в РГМУ им. Н. И. Пирогова (2005 г.). Аспирантура по специальности «Гастроэнтерология» — учебно-научный медицинский центр.

Источник: http://www.ayzdorov.ru/lechenie_vzdytie_zjivota_chto.php

Вздутие живота при беременности на ранних сроках

Будущие мамы на протяжении всех девяти месяцев могут сталкиваться с разными неприятными ощущениями, которые являются абсолютно нормальными для данного периода. Одним из признаков беременности на ранних сроках можно считать вздутие живота. С этим сталкивается практически каждая будущая мамочка. Потому интересно разобраться, почему женщинам в этот прекрасный жизненный период приходится сталкиваться с таким дискомфортом.

Причины вздутия живота при беременности на ранних сроках

После зачатия начинает меняться гормональный фон в организме девушки. Уровень прогестерона растет, а под его влиянием расслабляется матка. Это необходимо для предотвращения выкидыша. Но под действие прогестерона попадает мускулатура и других органов, к которым относится кишечник. Всё это становится причиной запоров, ощущения вздутия, метеоризма.

При беременности происходят изменения в организме, и кишечник уже не работает в привычных условиях. На него могут оказывать влияние различные раздражающие факторы. Начинающийся токсикоз, а также изжога могут стать причиной нарушения в его работе. Изменения в матке, ее рост также провоцируют ощущение вздутия живота на ранних сроках беременности.

Определенная роль в появлении такого состояния играют стрессовые ситуации, с которыми женщина сталкивается регулярно.

Причиной дискомфорта могут стать нарушения в работе поджелудочной железы. Связаны они с недостатком ферментов. К этому может привести неправильное питание, а также некоторые заболевания, например, панкреатит, холестаз. Именно беременность является одним из тех факторов, которые способствуют развитию ферментативной недостаточности.

Как помочь при вздутии живота у беременных на ранних сроках?

Во многих случаях, в первые недели ожидания крохи справиться поможет правильное питание. Будущие мамочки должны следовать таким рекомендациям:

• нельзя допускать переедания;
• кушать 4-6 раз за день;
• есть надо сидя, в спокойной обстановке, тщательно жевать каждый кусочек еды;
• ограничить в рационе продукты, которые способны стать причиной вздутия (спаржа, бобовые, газированные напитки, маринованные овощи, капуста);
• нельзя запивать еду;
• включать в меню кисломолочные продукты.

В течение дня потребуется выпивать достаточное количество жидкости. Лучше всего, если это будет вода без газа. Пить ее нужно из чашки или стакана. Также можно употреблять компот, кефир. Кофе лучше не употреблять. Девушка может позволить себе некрепкий чай. Будущей маме весьма полезно избегать стрессовых и конфликтных ситуаций, обеспечить себе полноценный отдых.

Также на пользу пойдет умеренная физическая активность. Существуют гимнастические упражнения, которые благотворно воздействуют пищеварение. Для занятий надо выбрать одежду свободного покроя, чтобы она ничего не сдавливала. Также полезны пешие прогулки, плаванье.

Если у будущей мамы плохая работа ЖКТ наблюдается несколько дней и не отмечается улучшений в ее состоянии, то нужно сходить в поликлинику. Врач сможет точно разобраться, почему появилось вздутие живота на раннем сроке беременности, обязательно даст рекомендации. Доктор может посоветовать принять медикаменты, способные помочь избавиться от дискомфорта. В зависимости от особенностей состояния, это могут быть такие препараты, как Эспумизан, Мезим, Смекта, Фестал. Однако не следует самостоятельно принимать решение о приеме лекарств, ведь самолечение может обернуться негативными последствиями. Выбор медикаментов должен быть согласован со специалистом.

Источник: http://womanadvice.ru/vzdutie-zhivota-pri-beremennosti-na-rannih-srokah

Комментарии запрещены.