Женское здоровье и красота

Цветотерапия представляет собой воздействие цветом для восстановления нормальной деятельности организма. Этот достаточно популярный на сегодняшний день вид терапии применяется для предупреждения и лечения стрессовых состояний, нарушений сна, головных болей, неврозов, синдрома хронической усталости, заболеваний сердечнососудистой системы, глазных заболеваний, расстройства функционирования щитовидной железы и многих других заболеваний. Также цветотерапия широко используется в косметологии. …

С изменением возраста должны меняться вид и степень физических нагрузок. При этом, в каком бы почтенном возрасте вы не были, не рекомендуется совсем отказываться от физических упражнений. Хорошая форма вашего тела снизит опасность заболеваний, поможет контролировать уровень холестерина, уровень кровяного давления и вес. Сколько бы ни было вам лет, всегда выбрать подходящий вам комплекс упражнений. Если вам 20 лет …

Постройте своё питание таким образом, чтобы в рационе было как можно больше разнообразной пищи. Желательно, чтобы каждый день вы принимали продукты разных пищевых групп: овощи, зерновые и бобовые продукты, фрукты, ягоды, орехи, молочные продукты, мясо, рыба, грибы, зелень, масла, жиры. Принимайте пищу регулярно, ешьте небольшими порциями, желательно четыре раза в день. Не пропускайте завтрак, обед, полдник и ужин. …

Ваша кожа стала тусклой? Волосы ломаются? В области талии образовались лишние сантиметры? Ложитесь спать! Издавна считалось, что сон до полуночи восстанавливает красоту, а после полуночи — только силы. Однако последние исследования биоритмов человеческого организма показали, что максимальное деление клеток эпидермиса происходит в час ночи, кровь циркулирует с наивысшей скоростью в час ночи, а также в 4 часа утра. Опять же именно в 4 часа утра кожа эффективней впитывает компоненты косметических средств. …

Губка для макияжа При помощи губок, или спонжей, наносится основа под макияж. Вы можете выбрать губки одно — или многоразового использования, при этом они должны обладать нежной мелкопористой текстурой. Для нанесения основы наилучшим образом подойдут губки треугольной формы, так как с их помощью можно аккуратнее всего растушевать основу в области под глазами и около крыльев носа. …