Женское здоровье и красота

Как быстро убрать живот после родов в домашних условиях Содержание статьи Как быстро убрать живот после родов в домашних условиях Как убрать живот после родов упражнениями Как избавиться от живота после родов за 2 недели Что поможет вернуть упругость и красоту животу? Напрягая мышцы живота, молодая мама ощущает, что они есть и работают. Живот при этом втягивается внутрь, однако сверху все же остаются жировые складки, напоминающие мешочек у кенгуру. 9 месяцев жировая прослойка на животе оберегала ребенка, служила своеобразной защитой. И теперь, когда свою функцию она выполнила, логично, что женщина начинает искать варианты, как убрать живот после родов быстро и эффективно. У большинства женщин, только что ставших мамами, совершенно нет времени для регулярных занятий в спортивных клубах. Животу все равно, почему он обвис — будь то роды или много пиццы. Физические нагрузки будут одинаковыми. Только помните, что после родов приступать к занятиям спортом желательно через месяц или даже позже. Организм потихоньку начнет сам сжигать жировые клетки (особенно при ГВ), а женщине нужно будет лишь немного ему помочь. Что делать, чтобы уменьшить живот? Задумываясь над тем, как убрать живот после родов, помните, что основной упор нужно сделать на упражнения. Ниже приведены наиболее эффективные из них: 1) Напряжение пресса. Удобно это упражнение…

Как снять отек на лице Доброго времени суток, читатели моего блога! Как вы знаете, злоупотребление алкоголем не лучшим образом сказывается на внешнем виде человека. После чрезмерного количества спиртного на лице могут появиться отеки, припухлости и мешки под глазами. Из следующей статьи вы узнаете, как быстро снять отек на лице в домашних условиях. Виды отеков Отеки могут иметь разную природу, которую необходимо выявить, прежде чем начинать лечение. Так, специалисты выделяют несколько основных типов отеков: Гидремическиеотеки. Образуются из-за заболеваний почек в результате накопления жидкости; Застойныеотеки. Их причиной является проницаемость сосудов, снижение содержания в составе крови альбумина, давление в капиллярах; Нейропатическиеотеки – сопровождают такие болезни, как сахарный диабет и алкоголизм; Кахектическиеотеки – результат нарушений работы сердечнососудистой системы или истощения организма; Механическиеотеки появляются в результате травм, при беременности или развитии опухолей; Аллергическиеотеки – это отеки кожи. Например, отек Квинке, который отличается быстрым развитием и быстрым рассасыванием при определенном лечении. Сильнее всего отекам подвержены конечности, подкожная жировая клетчатка, плевральная и брюшная полости. Причины появление отеков Наиболее распространенные отеки – это отеки ног. Их причиной могут быть самые разные заболевания. Отеки на ногах появляются из-за неправильной работы почек и печени, сердца и сосудов, при венозной недостаточности. Последняя причина появления отеков на ногах встречается чаще всего. Отеком…

Как сделать талию тонкой и убрать живот в домашних условиях Сложно представить обладательниц прекрасного пола, которые не мечтали бы о тонкой, идеальной талии. Мода на тела меняется, когда-то в моде были пышные формы, потом стали модными худощавые, модельные стандарты. Но в любое время о красоте и женственности тела, можно было судить при наличии талии. Форма песочных часов, наверное, никогда не выйдет из моды. Какой должна быть идеальная талия Многие давно наслышаны, что в народе идеальными параметрами тела является размер окружностей 90-60-90. Но так ли это, возможно, каждому типу строения фигуры, роста, веса соответствуют другие параметры идеально фигуры. Научно, с помощью формул и подсчётов, составлены идеальные параметры современной девушки. Их можно рассмотреть в таблице и определиться для себя, насколько данные подсчёты далеки от реальности. Здесь видно, что объём талии растёт прямо пропорционально весу, поэтому при росте 175 см не нужно стремиться к параметрам 90-60-90. Совсем необязательно добиваться объёма талии, указанного в таблице. Помните, важно быть женственной и аккуратной, а не судорожно добиваться пятидесяти сантиметров в объёме и выглядеть изнеможенной. Возможно, это физиологически невозможно сделать. Всегда есть способы стать стройнее, главное, понять, что для этого нужно и хорошенько постараться. Упражнения для тонкой талии есть в еще одной статье на нашем сайте. Комплекс…

5 простых способов предотвратить сечение волос Сегодня сложно найти женщину, не знакомую с проблемой секущихся кончиков волос. К сожалению, наши волосы постоянно подвергаются воздействию многочисленных вредных факторов. Например, таких, как холодный зимний воздух, палящие лучи солнца, соленая вода, шампуни, средства для укладки… Список можно продолжать. Увы, вряд ли нам удастся избежать всех возможных «опасностей», которые повсеместно подстерегают наши волосы. Однако, существенно сократить ломкость волос вполне возможно. Ведь порой мы травмируем волосы там, где этого можно избежать. Зачастую даже не подозревая, что своими, казалось бы, безобидными действиями, причиняем вред нашей шевелюре. Итак, вот что каждая из нас вполне в силах сделать, чтобы, если не прекратить, то значительно уменьшить сечение волос, а значит и придать им более здоровый вид: 1. Щадить волосы во время мытья головы Что это значит? Ну, во-первых, мыть волосы, по возможности, реже. Если у вас не чрезмерно жирные волосы, будет вполне достаточно мыть их не каждый день, а через день, а то и через каждые два дня. Так вы меньше будете подвергать волосы агрессивному воздействию моющих компонентов шампуня, а также позволите естественной смазке коже головы достигать кончиков волос. Кроме того, не следует использовать при мытье слишком горячую воду — она иссушает волосы и способствует их сечению. Мойте голову…

Как остановить старение? Почему мы стареем, чем на самом деле ограничена жизнь человека и есть ли работающий способ ее продлить? Во все времена человечество искало средство, чтобы продлить себе жизнь: философский камень, мандрагора… Но лишь в нашем веке ученым удалось раскрыть секрет долголетия… и даже бессмертия отдельных клеток и тканей. Совсем недавно был обнаружен феномен, ограничивающий нашу жизнь. Текст: Виноградова Н.Г., кандидат медицинских наук по кардиологии и акушерству и гинекологии, терапевт, кардиолог, ассистент кафедры внутренних болезней, г. Нижний Новгород. Триллион ударов сердца Речь идёт о пределе частоты сердечных сокращений, по достижении которого наша жизнь прекращается. Сначала ученые доказали связь частоты сердцебиений с продолжительностью жизни на примере животных: сердце мыши стучит в самом быстром ритме, поэтому и живёт серая мышка меньше других животных, а вот у кита – самый медленный ритм, потому морской великан живет до 40 лет. Человек – животное социальное, поэтому за счет лучших условий жизни мы живем дольше кита при сходной частоте сердцебиений. Но все же этот лимит известен и для человека: примерно 1 триллион сокращений сердца в течение жизни. Длинные теломеры – долгая жизнь За открытие другого важного механизма старения ученые получили Нобелевскую премию всего 5 лет назад. Были открыты теломеры – концевые участки хромосом, сохраняющие стабильность…