Женское здоровье и красота

Женские вредные привычки

Ссоры происходят от того, что мы не желаем работать над самими собой и прогибаемся под великой тяжестью женских привычек. Конечно, для мужчины тут счастьем и не пахнет. Понять, почему мужчинам бывает так тяжело с женщинами, представляется возможным. Необходимо искренне захотеть этого и сделать попытки искоренить в себе основные, вредные и ненужные женские привычки.

Одной из основных привычек у женщин – это привычка тщательно копошиться в прошлом. Женской «особи» хлеб не давай, предложи покопаться в прошлом, сопоставить, сравнить и т.д.

Но если случайно окажется, что когда-то в прошлом было намного лучше. Тут женщина как кошка – способна всех вымотать и извести в попытках возвратить былое совершенство и идеал.

Если говорить об упреках и обидах – тут материала на большую книгу! Слова, которые были произнесены много лет назад, для женщины не потеряют своей актуальности никогда. Фраза, которая разожгла ссору между мужчиной и женщиной тут же стирается из памяти мужчины, женщина же долго будет хранить ее в своей хорошей памяти и при первом подходящем случае припомнит мужчине. Данная привычка рождает следующую, не менее вредную, а именно магическую привязанность к старым вещам. Эта привычка вмещает в себя привязанность к старым нарядам, отношениям, да и всей прошлой жизни женщины. Забывая активное движение «только вперед», многие женщины выбирают остаться в прошлом, цепляться и переживать дорогие сердцу чувства и воспоминания.

Одна из самых «назойливых» женских привычек – это постоянно торопить события. Практически все женщины желают иметь всё сразу. Когда неопределенно будущее отношений, долгое ожидание – это «красная тряпка» для всех представительниц Венеры.

По этой причине большинство женщин находится в плену мужских обещаний, которые были сказаны им в пылу страсти. Верить несерьезным признаниям мужчин – неотъемлемая часть характера большинства девушек. Дамам, обладающим особенно бурной фантазией, быстро удается распланировать совместную жизнь с мужчиной в самом начале знакомства с ним. Мужчины в свою очередь об этой интересной особенности у женщин и не догадываются, сильным полом на начальном этапе движет исключительно половое влечение.

Женщины не ленитесь, постарайтесь посмотреть на себя со стороны и избавляйтесь от вредных и не нужных никому женских привычек. Может быть, тогда жизнь станет интереснее и проще.

Источник: http://www.justlady.ru/articles-128292-zhenskie-vrednye-privychki

Вредные привычки

• Валеология
• Выбор программы упражнений и ее реализация

Вредные привычки и их влияние на здоровье

Каждый человек имеет вредные привычки, что практически для всех является проблемой, которая играет далеко не последнюю роль в его жизни.

Привычка — это действие, постоянное осуществление которого стало для человека потребностью и без которого он уже не может обойтись.

Вредные привычки — это привычки, которые вредят здоровью человека и мешают ему осуществлять свои цели и полностью использовать в течение жизни свои возможности.

Эволюция человека обеспечила его организм неисчерпаемыми резервами прочности и надежности, которые обусловлены избыточностью элементов всех его систем, их взаимозаменяемостью, взаимодействием, способностью к адаптации и компенсации. Академик Н.М. Амосов утверждает, что запас прочности «конструкции» человека имеет коэффициент около 10, т.е. его органы и системы могут выполнять нагрузки и выдерживать напряжения примерно в 10 раз большие, чем те, с которыми человеку приходится сталкиваться в обыденной жизни.

Реализация возможностей, заложенных в человеке, зависит от его образа жизни, поведения, тех привычек, которые он приобретает, умения разумно распорядиться потенциальными возможностями организма на благо себе, своей семье и государству, в котором он живет. Однако необходимо отметить, что ряд привычек, которые человек начинает приобретать еще в школьные годы и от которых не может избавиться в течение всей жизни, серьезно вредят его здоровью. Они способствуют быстрому расходованию всего потенциала возможностей человека, преждевременному его старению и приобретению устойчивых заболеваний. К таким привычкам прежде всего надо отнести употребление алкоголя, наркотиков и курение. Немецкий профессор Танненберг подсчитал, что в настоящее время на миллион человекодин смертный случай в результате авиакатастрофы возникает один раз в 50 лет; от употребления алкоголя — один раз в 4-5 дней, от автокатастроф — каждые 2-3 дня, а от курения — каждые 2-3 часа.

Вредные привычки обладают рядом особенностей, среди которых особенно следует отметить:

• Употребление алкоголя, наркотиков и курение вредны как здоровью самого подверженного им человека, так и здоровью окружающих его людей.
• Вредные привычки в конечном итоге обязательно подчиняют себе все остальные действия человека, всю его деятельность.
• Отличительной чертой вредных привычек является привыкание, невозможность без них прожить.
• Избавиться от вредных привычек чрезвычайно трудно.

Наиболее распространенными среди вредных привычек являются курение и употребление алкоголя и наркотиков.

Вредные пристрастия и факторы зависимости

Вредными считаются такие пристрастия (привычки), которые оказывают негативное влияние на здоровье. Болезненные пристрастия — особая группа вредных привычек — употребление алкоголя, наркотиков, токсических и психотропных веществ в целях развлечения.

В настоящее время общее беспокойство вызывает привычка к употреблению наркотических веществ, что пагубно сказывается не только на здоровье субъекта и его социальном и экономическом положении, но и на его семье (и обществе) в целом. Частое применение фармакологических препаратов в целях развлечения вызывает лекарственную зависимость, что особенно опасно для молодого организма. В развитии у молодого человека зависимости от наркотических средств важную роль играют такие факторы, как индивидуальные особенности и восприятие ощущений от употребляемых наркотиков; характер социально-культурного окружения и механизм действия наркотических средств (количество, частота и способ введения внутрь — через дыхательные пути, подкожно или внутривенно).

Экспертами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) создана следующая классификация веществ, вызывающих зависимость:

• вещества алкогольно-барбитуратного типа (этиловый спирт, барбитураты, седативные — мепробромат, хлоральгидрат и др.);
• вещества типа амфетамина (амфетамин, фенметразин);
• вещества типа кокаина (кокаин и листья коки);
• галлюциногенный тип (лизергид — ЛСД, мескалин);
• вещества типа ката — Catha ectulis Forsk;
• вещества типа опиата (опиаты — морфин, героин, кодеин, металон);
• вещества типа эфирных растворителей (толуол, ацетон и тетрахлорметан).

Перечисленные лекарственные препараты используются в лечебных целях, исключая эфирные растворители, и вызывают зависимость — привыкание к ним организма человека. В последнее время появились искусственно созданные наркотические вещества, действие которых превышает действие известных наркотиков, они особенно опасны.

Такой препарат немедицинского характера, как табак, также является наркотиком. Табак — вещество, вызывающее зависимость и способное наносить физический ущерб здоровью. Табак как стимулятор и депрессант оказывает относительно небольшой эффект на центральную нервную систему (ЦНС), вызывая незначительные нарушения восприятия, настроения, двигательных функций и поведения. Под действием табака даже в большом количестве (2-3 пачки сигарет в день) психотоксическое действие несравнимо с фармапрепаратами, но одурманивающий эффект наблюдается, особенно в молодом и детском возрасте. Поэтому табакокурение вызывает тревогу не только врачей, но и педагогов.

Социально-педагогические предпосылки приобщения к вредным привычкам

Начало приобщения к вредным привычкам, как правило, относится к подростковому возрасту. Можно выделить следующие группы основных причин приобщения молодежи к вредным привычкам:

Отсутствие внутренней дисциплины и чувства ответственности. Из-за этого молодые люди часто вступают в конфликт с теми, от кого они находятся в определенной зависимости. Но при этом они имеют достаточно высокие запросы, хотя сами не в состоянии их удовлетворить, потому что не обладают для этого ни соответствующей подготовкой, ни социальными, ни материальными возможностями. В этом случае вредные привычка становятся своеобразным бунтарством, протестом против исповедуемых взрослыми или обществом ценностей.

Отсутствие мотивации, четко определенной жизненной цели. Поэтому такие люди живут сегодняшним днем, сиюминутными удовольствиями и не заботятся о своем будущем, не задумываются о последствиях своего нездорового поведения.

Ощущение неудовлетворенности, несчастья, тревога и скука. Эта причина особенно сказывается у людей неуверенных, с низкой самооценкой, которым жизнь кажется беспросветной, а окружающие их не понимают.

Трудности общения, свойственные людям, которые не имеют прочных дружеских связей, трудно вступают в тесные отношения с родителями, учителями, окружающими, не легко подпадают под дурное влияние. Поэтому если среди ровесников есть употребляющие вредные вещества, они легче поддаются их нажиму («попробуй, и не обращай внимания на то, что это плохо»). Почувствовав под влиянием этих веществ раскрепощенность и легкость, они пытаются расширить круг знакомств и повысить свою популярность.

Экспериментирование. Когда человек слышит от окружающих о приятных ощущениях от употребление вредных веществ, он, хотя и знает об их пагубных влияниях на организм, хочет сам испытать эти ощущения. К счастью, большинство экспериментирующих этим этапом знакомства с вредными веществами и ограничивается. Но если человеку свойственны и еще какие-либо из указанных провоцирующих причин, то этот этап становится первым шагом к формированию вредных привычек.

Желание уйти от проблем, видимо, основная причина употребления вредных веществ подростками. Дело в том, что все вредные вещества вызывают торможение в ЦНС, в результате которого человек «отключается» и как бы уходит от имеющихся у него проблем. Но это не выход из создавшегося положения — проблемы не разрешаются, а усугубляются, а время уходит.

Необходимо еще раз отметить особую опасность действия вредных веществ на подростков. Это связано не только с происходящими у них процессами роста и развития, а прежде всего с очень высоким содержанием в их организме половых гормонов. Как раз взаимодействие этих гормонов с вредными веществами и делает подростка чрезвычайно чувствительным к их действию. Например, взрослому, чтобы пройти путь от начинающего пить алкоголь до алкоголика, требуется от двух до пяти лет, а подростку — всего лишь от трех до шести месяцев! Конечно же, для 14-15-летнего школьника, который готовится вступить в юношеский возраст, такое следствие употребления вредных веществ особенно опасно.

Все сказанное делает понятным важнейшее значение работы по профилактике вредных привычек у детей и подростков. Она оказывается эффективной при соблюдении следующих условий:

• следует воспитывать и формировать здоровые жизненные потребности, создавать социально значимые мотивации поведения;
• детям и родителям следует предоставлять объективную информацию о вредных привычках, их воздействии на человека и последствиях применения;
• соответствующее информирование необходимо осуществлять с учетом возрастных и индивидуальных особенностей ребенка;
• понимание детьми сущности вредных привычек должно идти параллельно с формированием устойчиво негативного личностного отношения к психоактивным веществам и навыков межличностного общения со сверстниками и взрослыми, умения справляться с конфликтами, управлять эмоциями и чувствами;
• учащиеся должны приобрести опыт решения своих проблем без помощи психоактивных веществ, научиться бороться с этими увлечениями близких и друзей;
• прививать учащимся навыки здорового образа жизни, влиять на уровень притязаний и самооценку детей;
• в борьбе с вредными привычками ребенок, родители, педагоги должны быть едины: надо помочь ребенку отказаться (или захотеть отказаться) от вредных привычках самому.

Причины наркотической и лекарственной зависимости

Особенности личности, темперамент, социальное окружение и психологическая атмосфера, в которой пребывает человек, способны оказать положительное или отрицательное воздействие на его привычки. Специалистами определены и сформулированы следующие причины, вызывающие развитие наркотической и лекарственной зависимости, характерные для молодых людей:

• проявление скрытого эмоционального расстройства, стремление получить мимолетное удовольствие независимо от последствий и ответственности;
• преступное или асоциальное поведение, когда в погоне за удовольствием человек нарушает общественные традиции и законы;
• лекарственная зависимость как попытка самолечения, которая возникает в результате расстройства психики неорганической природы (социальный стресс, период полового созревания, разочарования, крушение жизненных интересов, страх и тревога, начало психических заболеваний);
• при регулярном приеме лекарств для облегчения физического страдания (голод, хронические переутомления, болезнь, распад семьи, унижения в семье) или для предотвращения какого-то заболевания, или усиления половой потенции;
• злоупотребление фармапрепаратами с целью создания «популярности» в определенной социальной группе — так называемое чувство выражения социальной неполноценности («как все, так и я»);
• серьезное заболевание, когда провоцируется употребление «спасительных доз наркотика»;
• социальный протест, вызов обществу;
• результат приобретенных рефлексов, обусловленных принятым поведением в определенных слоях общества;
• злоупотребление алкогольными напитками, курение на различных социально-культурных мероприятиях (дискотеки, презентации, гала-концерты, звездная болезнь кумиров музыки, кино и т.д.).

Но любой из перечисленных факторов может вызвать болезненную зависимость лишь у зависимых по складу характера (малодушные, бесхарактерные, легко травмируемые, слабые физически, морально неустойчивые и т.д.).

Большинство из названных факторов, являющихся первопричиной наркотической и лекарственной зависимости у молодых людей, обусловлено поведением человека, его восприятием и способностью подражать. Поэтому провоцирующие факторы, способствующие формированию будущего наркомана или токсикомана, лежат в семье, детском саду, школе, студенческой среде или другом социальном окружении. Но основной воспитывающий фактор все-таки принадлежит семье. Родители должны постоянно стремиться вырабатывать у детей определенные положительные привычки и навыки; аргументированный воспитательный процесс должен служить цели формирования стойкой жизненной позиции. Это большое искусство и терпение, которое приобретается в процессе жизни и шлифуется годами.

Употребление спиртных напитков и алкоголизм

«Алкоголь» по-арабски значит «одурманивающий». Он относится к группе нейродепрссантов — веществ, которые угнетают деятельность центров мозга, уменьшают поступление кислорода в мозг, что приводит к ослаблению деятельности мозга и, в свою очередь, к плохой координации движений, сбивчивой речи, нечеткости мышления, потере внимания, способности логически мыслить и принимать верные решения, вплоть до невменяемости. Статистика показывает, что большинство утонувших находились в состоянии опьянения, каждое пятое дорожно-транспортное происшествие связано с алкоголем, пьяная ссора — самая популярная причина убийства, а шатающийся человек рискует быть ограбленным в первую очередь. В России лицами, находящимися в состоянии алкогольного опьянения было совершено 81 % убийств, 87 % тяжелых телесных повреждений, 80 % изнасилований, 85 % разбоев, 88 % хулиганских действий. Рано или поздно у постоянно пьюшего человека начинаются болезни сердца, желудочно-кишечного тракта, печени и других, сопутствующих такому образу жизни болезней. Но и они не идут ни в какое сравнение с распадом личности и деградации пьющего человека.

Говоря о негативной роли употребления спиртных напитков в социальной сфере, следует отметить также и экономический ущерб, связанный как с состоянием здоровья пьющих, так и с их поведением.

Так, например, наукой установлено, что даже самые маленькие дозы алкоголя снижают работоспособность на 5-10%. У тех, кто употреблял алкоголь в выходные и праздничные дни, работоспособность ниже на 24-30 %. При этом особо выражено снижение работоспособности у работников умственного труда или при выполнении тонких и точных операций.

Экономический ущерб производству и обществу в целом обусловлен и временной нетрудоспособностью лиц, употребляющих алкоголь, который, с учетом частоты и длительности заболеваний, в 2 раза выше, чем у непьющих. Особый ущерб наносят обществу лица, систематически употребляющие спиртные напитки и больные алкоголизмом. Это обусловлено тем, что помимо больших потерь в сфере материального производства, государство вынуждено расходовать значительные суммы на лечение этих лиц и оплату их временной нетрудоспособности.

С медицинской точки зрения алкоголизм — это болезнь, характеризующаяся патологическим (болезненным) влечением к алкоголю. Прямым путем к алкоголизму ведет пьянство — систематическое употребление спиртных напитков в течение длительного времени или эпизодическое употребление алкоголя, сопровождающееся во всех случаях выраженным опьянением.

К ранним симптомам алкоголизма относят:

• потерю рвотного рефлекса;
• утрату количественного контроля над выпитыми спиртными напитками;
• неразборчивость в спиртных напитках, стремление выпить все купленное спиртное и т. п.

Одним из основных признаков алкоголизма является «похмельный» или «абстинентный» синдром, который характеризуется физическим и психическим дискомфортом и проявляется различными объективными и субъективными расстройствами: покраснением лица, учащенным сердцебиением, повышенным артериальным давлением, головокружением, головными болями, дрожанием рук, шаткой походкой и др. Больные с трудом засыпают, сон их поверхностный с частыми пробуждениями и кошмарными сновидениями. У них меняется настроение, в котором начинают преобладать подавленность, пугливость, страх, подозрительность. Больные неправильно толкуют слова и действия окружающих.

На поздних стадиях алкоголизма появляется алкогольная деградация, к основным признакам которой относят снижение этики поведения, утрату критических функций, резкое нарушение памяти и интеллекта.

Наиболее характерными заболеваниями при алкоголизме являются: поражение печени, хронический гастрит, язвенная болезнь, рак желудка. Употребление алкоголя способствует развитию гипертонической болезни, возникновению сахарного диабета, нарушению жирового обмена, сердечной недостаточности, атеросклерозу. У алкоголиков в 2-2,5 раза чаще встречаются психические расстройства, венерические и другие заболевания.

Значительным изменениям подвергаются железы внутренней секреции, особенно надпочечники и половые железы. В результате у мужчин — алкоголиков развивается импотенция, которой страдают около одной трети употребляющих алкоголь. У женщин, как правило, очень рано возникают длительные маточные кровотечения, воспалительные заболевания внутренних половых органов и бесплодие. Токсическое влияние алкоголя на половые клетки увеличивает вероятность рождения неполноценных в умственном и физическом отношении детей. Так, еще Гиппократ — основоположник античной медицины, указывал, что виновниками эпилепсии, идиотизма и других нервно-психических заболеваний детей являются родители, которые употребляли спиртные напитки в день зачатия.

Возникающие у пьяниц болезненные изменения нервной системы, различных внутренних органов, расстройства обмена веществ, деградации личности приводят к быстрому постарению и одряхлению. Средняя продолжительность жизни алкоголиков на 15-20 лет меньше обычного.

Общий механизм действия наркотических веществ на организм

Все наркотические вещества имеют общий механизм влияния на организм, так как являются ядами. При систематическом употреблении (для развлечения) они вызывают следующие фазы изменений в организме.

Первая фаза — защитная реакция. При первом употреблении наркотические вещества оказывают на организм токсическое (отравляющее) действие, и это вызывает защитную реакцию — тошноту, рвоту, головокружение, головную боль и т.д. Никаких приятных ощущений при этом, как правило, не бывает.

Вторая фаза — эйфория. При повторных приемах защитная реакция ослабевает, и возникает эйфория — преувеличенное ощущение хорошего самочувствия. Она достигается возбуждением наркотиками рецепторов (чувствительных структур) мозга, родственных эндорфинам (естественным внутренним стимуляторам, вызывающим чувство удовольствия). Наркотик на этой стадии действует как эндорфин.

Третья фаза — психическая зависимость от наркотиков. Наркотик, вызывающий эйфорию, нарушает синтез (выработку) эндорфинов в организме. Это приводит к ухудшению настроения человека, и он начинает стремиться получить удовольствие от приема наркотических веществ (алкоголь, наркотики и т.д.). Это еще более ухудшает синтез естественных «гормонов удовольствия» и усиливает желание принимать наркотические вещества. Постепенно развивается навязчивое влечение человека к наркотику (это уже болезнь), которое заключается в том, что он постоянно думает о приеме наркотических средств, о вызываемом им эффекте, и уже при мысли о предстоящем приеме наркотического вещества у него повышается настроение.

Представление о наркотике и его эффекте становится постоянным элементом сознания и содержания мыслей человека: о чем бы ни думал, чем бы ни занимался, он не забывает о наркотике. Как благоприятные он расценивает ситуации, способствующие добыванию наркотиков, а как неблагоприятные — препятствующие этому. Однако на этой стадии заболевания окружающие, как правило, ничего особенного в его поведении еще не замечают.

Четвертая фаза — физическая зависимость от наркотиков. Систематическое употребление наркотиков приводит к полному нарушению системы, синтезирующей эндорфины, и организм перестает их продуцировать. Поскольку эндорфины обладают болеутоляющим действием, то прекращение их синтеза организмом, принимающим наркотические вещества, вызывает физическую и эмоциональную боль.

Чтобы избавиться от этой боли, человек вынужден принимать большую дозу наркотического вещества. Так развивается физическая (химическая) зависимость от наркотических веществ. Решившись отказаться от приема наркотиков, человек привыкший к ним, должен пережить период приспособления, занимающий несколько дней, прежде чем мозг возобновит производство эндорфинов. Этот неприятный период называется периодом абстиненции («ломки»). Она проявляется в общем недомогании, снижении работоспособности, дрожании конечностей, ознобе, болях в различных частях тела. Многие болезненные симптомы хорошо заметны окружающим. Наиболее известное и хорошо изученное состояние абстиненции, например, после приема алкоголя — похмелье.

Постепенно влечение больного к наркотику становится неудержимым, у него появляется стремление немедленно, как можно скорее, во что бы то ни стало, вопреки любым преградам достать и принять наркотическое вещество. Это стремление подавляет все потребности и полностью подчиняет себе поведение человека. Он готов снять с себя и продать одежду, унести все из дома и т.д. Именно в таком состоянии больные идут на любые антисоциальные действия, в том числе преступления.

На этой стадии развития болезни человеку требуются значительно более высокие дозы наркотического вещества, чем в начале заболевания, потому что при систематическом употреблении его наступает устойчивость организма к яду (развивается толерантность).

Пятая фаза — психосоциальная деградация личности. Она наступает при систематическом и длительном приеме наркотических веществ и включает эмоциональную, волевую и интеллектуальную деградацию.

Эмоциональная деградация заключается в ослаблении, а затем полном исчезновении наиболее сложных и тонких эмоций, в эмоциональной неустойчивости, проявляющейся в резких и беспричинных колебаниях настроения, а одновременно с этим и в нарастании дисфории — устойчивых нарушений настроения. К ним относятся постоянная озлобленность, подавленность, угнетенность. Волевая деградация проявляется в неспособности сделать над собой усилие, довести до конца начатое дело, в быстрой истощаемости намерений и побуждений. У этих больных все мимолетно, и верить их обещаниям и клятвам нельзя (обязательно подведут). Они способны проявить настойчивость только в стремлении раздобыть наркотическое вещество. Это состояние у них носит навязчивый характер. Интеллектуальная деградация проявляется в снижении сообразительности, неспособности сосредоточиться, выделить главное и существенное в разговоре, в забывчивости, в повторении одних и тех же банальных или глупых мыслей, стремлении рассказывать пошлые анекдоты и т.д.

Борьба с вредными привычками

Самая лучшая тактика в борьбе с вредными привычками — держаться подальше от людей, страдающими ими. Если вам предлагают попробовать сигареты, алкогольные напитки, наркотики, попытайтесь уклониться под любым предлогом. Варианты могут быть разными:

• Нет, я не хочу и вам не советую.
• Нет, это помещает моим тренировкам.
• Нет, я должен идти — у меня дела.
• Нет, это вредно для меня.
• Нет, я знаю, что мне это может понравиться, а я не хочу стать зависимым.

В вашей индивидуальной ситуации вы можете придумать свой вариант. Если предложение поступает от близкого друга, который сам только начинает пробовать никотин, алкоголь или наркотики, то можно сделать попытку объяснить ему вред и опасность этого занятия. Но если он не хочет слушать, то лучше оставить его, спорить с ним бесполезно. Помочь ему можно, только если он сам захочет бросить эти вредные занятия.

Помните, что есть те, кому выгодно, чтобы вы страдали вредными привычками. Это люди, для которых табак, алкоголь, наркотики — средство обогащения.

Человека, который предполагает попробовать сигарету, вино, наркотик, нужно рассматривать как своего самого злейшего врага, даже если до сих пор он был вашим лучшим другом, потому что он предлагает вам то, что разрушит вашу жизнь.

Вашей основной жизненной предпосылкой должен быть принцип здорового образа жизни, который исключает обретение вредных привычек. Однако если вы поняли, что приобретаете одну из вредных привычек, то постарайтесь как можно быстрее избавиться от нее. Ниже приведены несколько советов, как избавиться от вредных привычек.

Прежде всего, скажите о своем решении человеку, мнение которого для вас дорого, попросите у него совета. Одновременно обратитесь к специалисту по борьбе с вредными привычками — психотерапевту, наркологу. Очень важно уйти от компании, где злоупотребляют вредными привычками, и не возвращаться в нее, может быть даже сменить место жительства. Ищите новый круг знакомых, которые не злоупотребляют вредными привычками или также как вы борются со своей болезнью. Не позволяйте себе ни минуты незанятого времени. Примите на себя дополнительные обязанности по дому, в школе, институте. Больше времени уделяйте физическим упражнениям. Выберите для себя один из видов спорта и постоянно совершенствуйтесь в нем. Составьте письменную программу ваших действий по избавлению от вредных привычек и немедленно приступайте к ее выполнению, каждый раз учитывая, что сделано, а что нет, и что этому помешало. Постоянно учитесь борьбе со своей болезнью, укрепляйте свою волю и внушайте себе, что вы способны избавиться от вредной привычки.

Что делать, если близкий человек страдает вредными привычками?

Не впадайте в панику! Сообщите ему о своем беспокойстве, не пытаясь кричать на него или обвинять в чем-либо. Не читайте мораль и не начинайте с угроз. Постарайтесь объяснить ему всю опасность этого занятия.

Чем раньше ваш близкий осознает необходимость остановиться, тем больше шансов достичь положительного результата.

Убедите его обратиться за помощью к специалистам, помогите ему сделать жизнь интересной и наполненной без вредных привычек, открыть в ней смысл и цель.

Важно заинтересовать человека в саморазвитии, чтобы он научился расслабляться и радоваться без сигарет, вина или наркотиков. Ну а тем, кто сам страдает вредными привычками, еще раз советуем как можно скорее сделать все, чтобы прекратить это смертельно опасное занятие.

Источник: http://www.grandars.ru/college/medicina/vrednye-privychki.html

Женские привычки, которые отталкивают мужчин

11 апреля зрители телеканала СТБ увидят историю 49-летней героини Детектора лжи (СТБ), которая была наркозависимой с 16 лет. И, кроме того, занималась наркоторговлей. Наталья придет в программу, чтобы попросить прощение у своих родных и доказать, что она изменилась.

Иногда женщины не замечают, что их поведение может отталкивать потенциального или настоящего партнера. Влюбленный мужчина охотно закроет глаза на недостаток кулинарных способностей, отсутствие красного диплома и привычку всюду опаздывать, тогда, как некоторые наши недостатки действуют на сильный пол как красный стоп-сигнал светофора. Чтобы отношения не завершились расставанием, нужно признаться самой себе, что ты делаешь неправильно, и исправить положение, пока еще не поздно.

Неухоженность

Есть женщины, которые приводят себя в безупречный вид только ради каких-то особенных поводов, например, похода в клуб или на свадьбу знакомых. А в своей повседневной жизни они не тратят даже минимальных сил на то, чтобы выглядеть привлекательно и сексуально. Они привыкли обходиться самым минимумом средств, чтобы подчеркнуть свою женственность. Такое безразличие к себе может свидетельствовать о низкой самооценке женщины, а это как раз то, что не делает ее более привлекательной в глазах мужчин.

Неприступность

Женщина, которая любит возводить барьеры между собой и мужчинами часто теряет в своей привлекательности. Даже самая яркая красотка рискует нарваться на негативную реакцию у мужчин, если она общается принужденно, не склонна к флирту, всячески демонстрирует безразличие к собеседнику. Бывает, что таким образом женщина дает понять, что ей неинтересен тот или другой мужчина, пытающий с ней познакомиться, но когда это систематический элемент поведения, это грозит женщине не лучшей репутацией среди мужчин.

Вульгарность

Даже не самого взыскательного мужчину может оттолкнуть женская вульгарность. Как правило, она выражается в дешевом и вызывающем внешнем виде, крикливости, хамоватых интонациях в голосе, сквернословии, желании флиртовать одновременно с несколькими мужчинами, слишком откровенных разговорах о сексе.

Пагубные пристрастия

Если женщина хочет быть привлекательной в глазах достойного мужчины, ей вряд ли стоит злоупотреблять курением, пристрастием к алкоголю и уж тем более наркотикам. Мало, кто из мужчин захочет иметь такую мать для своих будущих детей.

Прилюдное прихорашивание

Это одна из самых распространенных привычек. И вроде бы нет ничего крамольного в том, чтобы достать косметичку и быстренько поправить макияж, однако именно этот жест снимает с женщины покров таинственности и идеальности, показывая, что ее красота сотворена не только природой.

Корыстолюбие

Если женщина начинает без умолку разговаривать о деньгах и проявлять недюжинный интерес к финансовой состоятельности мужчины, это насторожит любого, и тем более богатого. Во-первых, разговоры о деньгах — это невежливо, а во-вторых, настоящий мужчина сам позаботится о том, чтобы женщина никогда ни в чем не нуждалась.

Чрезмерная сексуальность

Мужчины, несмотря на некоторую толстокожесть, в определенных случаях проявляют большую проницательность. Например, когда женщина стремится к излишней сексуальности, и слишком усердна в этом вопросе, что часто выражается в излишней жеманности, очень облегающей одежде, соблазнительном поведении в неподобающих случаях, то мужчины сразу интуитивно понимают – если так сильно старается казаться сексуальной, значит, она не сексуальна.

Непунктуальность

Так повелось, что женщинам непунктуальность в отличие от мужчин прощается гораздо чаще. И мужчина не будет сильно дуться, если женщина опоздает на свидание. Но если это приобретет регулярный характер, женщине будет сложно найти человека, который не будет испытывать от этого раздражения.

Постоянное нытье

Если женщина часто жалуется на свою работу, на подруг, на плохие магазины, на парикмахерш из салона красоты и на тысячу других вещей с ней завянет даже самый оптимистично настроенный мужчина. Никому не хочется находиться рядом с человеком, готовым кукситься из-за самого незначительного пустяка.

Нежелание развиваться

Многие женщины со временем привыкают к тому, что в их жизни кроме магазинов и салонов красоты ничего нет. Вся их жизнь проходит от одного торгового центра к другому, при этом они нисколько не заботятся о своем личностном росте. С такой женщиной можно закрутить легкий роман, но связывать жизнь с человеком, который ничего не знает и ничем кроме шоппинга не интересуется, захочет не каждый мужчина.

Источник: http://m.ivona.bigmir.net/psihologia/relate/relationship/430452-Zhenskie-privychki—kotorye-ottalkivajut-muzhchin

Вредные привычки — какие они бывают, и как от них избавиться?

Люди имеют разные вредные привычки, которые могут формироваться еще с раннего детства. Ошибочно полагать, что их только несколько: алкоголизм, наркомания и курение, поскольку перечень является обширным. Есть несколько способов для борьбы и профилактики подобных проблем.

Какие бывают вредные привычки?

Список вредных привычек является обширным, но сначала следует определиться, что понимают под ними. Закономерность действий, которые повторяют на протяжении долгого времени, считают привычкой. Что касается вредности, то о ней говорят, когда действие несет в себе потенциальную угрозу для здоровья, психологического состояния, окружающей среды и так далее. Если не знаете, какие есть вредные привычки, то укажем на самые распространенные из них:

• курение;
• употребление алкоголя;
• любовь к вредной пище;
• игромания;
• сквернословие;
• шопоголизм и так далее.

Вредные привычки женщин

Многие представительницы прекрасного пола даже не подозревают, что у них есть привычки, которые мешают быть счастливой и наслаждаться своей жизнью. Такие вредные привычки, как курение, алкоголь и наркотики, обсуждать не стоит, ведь даже дети знают об их опасности.

1. Любовь к высоким каблукам. Да, это красиво, но если каждый день носить такую обувь, то можно причинить вред здоровью. Для повседневной носки выбирайте модели с каблуком не выше 4 см.
2. Тяжелая сумка. Дамская сумочка уже превратилась в некий мешок, в котором носится огромное количество вещей, что порой делает ее неподъемной. Если каждый день носить такую сумку, то можно ощутить боль в спине и шее, а еще испортить осанку.
3. Сон с макияжем. Многие женщины, придя с работы, забывают или просто не в силах смыть с себя косметику, что становится причиной загрязнения пор, а это приводит к раздражению. К тому же, эта вредная привычка ускоряет процессы старения кожи.

Вредные привычки мужчин

Как и женщины, представители сильной половины человечества имеют свои привычки, которые оказывают негативное влияние на жизнь. У каждого мужчины они могут быть свои, но благодаря проведенным опросам среди женщин удалось установить самые популярные косяки. Понятно, что вредные привычки, как курение, алкоголь и наркотики, являются лидирующими.

1. Большое количество мужчин считает, что домашняя работа – женское дело, и если еще несколько лет назад это было актуально, то сегодня представители обоих полов работают на равных, поэтому и домашние дела должны как-то разделяться.
2. Женщины просто не выносят, когда у мужчины есть вредная привычка – забывать или даже забивать на планы. Отказываться от своих слов, не выполнять обещанное, все это раздражает многих людей.
3. Еще одна распространенная проблема, которая, по мнению мужчин, является нормальной – не убирать за собой. Это касается, оставленной посуды на столе, разбросанных вещей и так далее.

Вредные привычки у детей

Многие привычки у ребенка формируются неосознанно, поэтому родителям необходимо вести с ними борьбу, чтобы они не переросли в серьезную проблему.

1. Самая распространенная вредная привычка – обгрызание ногтей. Статистика показывает, что она в большинстве случаев спровоцирована стрессовыми ситуациями, проблемами в общении с другими людьми и серьезными нагрузками.
2. Знакомая многим вредная привычка (проблема), которая переходит и во взрослую жизнь – грызть разные предметы, например, ручки, игрушки, волосы и так далее. Для маленьких детей это серьезна опасность.
3. Излюбленное занятие многих детей – ковыряние в носу. В большинстве случаев проблема формируется из-за сухости слизистой носа.

Вредные привычки подростков

В подростковом возрасте дети уже начинают баловаться сигаретами, пробуют алкоголь и даже наркотики. Это не все вредные привычки, которые касаются молодого поколения.

1. Проблема современности – постоянное использование смартфонов, от которых некоторые дети не отлипают. Эти вредные привычки в школе приводят к падению успеваемости. Из-за гаджетов подросток жертвует многими потребностями и возможностями.
2. Распространенной является зависимость от родителей, когда подросток не способен принимать самостоятельные решения. Статистика показывает, что такие дети больше подвержены приему алкоголя, наркотиков и курению.
3. К вредным привычкам относят игровую и телевизионную зависимость. Порой ребенку виртуальный мир более привлекателен и интересен, что негативно отражается на его социальной жизни.

Вредные привычки семьи

Родители должны всегда помнить, что они являются примером для своих детей, которые легко перенимают не только хорошее, но и плохое. Кроме алкоголизма, курения и наркомании, есть и другие проблемы.

1. Пассивный образ жизни. Влияют вредные привычки на здоровье — так, если вся семья предпочитает проводить время у телевизора, никак не развлекается и не имеет физической нагрузки, то лишний вес и разные болезни будут обеспечены.
2. Агрессивное поведение. Если в семье частые скандалы, родители кричат друг на друга и даже поднимают руку, то такой же стиль перенимают и дети, которые обижают животных и сверстников.

Вредные привычки питания

Статистика показывает, что у многих людей есть опасные привычки, касающиеся питания. Они негативно влияют на здоровье и фигуру. Чтобы понять, как изменить вредные привычки, необходимо знать врагов в лицо:

1. Быстрое употребление пищи. Часто люди едят впопыхах, например, куда-то опаздывая. Во время этого можно заглотнуть лишний воздух, что приведет к вздутию живота. Кроме этого, подобная привычка часто провоцирует набор лишнего веса.
2. Отказ от завтрака. Диетологи уже давно доказали, что утренний прием пищи является самым главным, поэтому пропускать его не нужно. Исследования показали, что люди, отказывающиеся от завтрака, съедают на протяжении дня больше калорий.
3. Еда на ночь. Вечером прием пищи должен быть самым легким, чтобы не перегружать пищеварительную систему. К тому же, ближе ко сну замедляется метаболизм, поэтому съеденные излишки пищи могут привести к набору лишних килограммов.
4. К другим вредным пищевым привычкам можно отнести: злоупотребление сладостями, курение после еды, недостаточное количество выпитой воды и так далее.

Как избавиться от вредных привычек?

Есть несколько советов, которые можно использовать для борьбы с имеющимися вредными привычками.

1. Найдите мотивацию. Это основной этап для борьбы с вредной привычкой. Например, если все дело в переедании и употреблении вредной пищи, то мотивом для перестройки своего рациона станет одежда, которую не могли себе позволить из-за лишнего веса.
2. Простите себя. Отказ от вредных привычек невозможен, если человек не будет принимать свои минусы. Лучше всего составить подробный список, чтобы знать врага в лицо.
3. Поощрение. Вредные привычки – серьезный соперник, в борьбе с которым без стимулирования не обойтись. Можно раз в две недели делать себе разные приятности — например, сократив количество сигарет вдвое, можно сходить в хороший ресторан.
4. Контролируйте себя. Избегайте ситуаций, которые могут натолкнуть на вредную привычку — например, если проблемы с алкоголем, то избегайте вечеринок, походов в бары и так далее.
5. Помощь. Не стесняйтесь в сложных ситуациях обращаться за помощью — это могут быть друзья, родственники или специальные центры.

Профилактика вредных привычек

Бороться с существующими проблемами – непростая задача, поэтому лучше предотвращать их появление. Самым простым и результативным способом является правильная подача информации о вреде и последствиях вредных привычек. Использовать можно фильмы, видео и наглядные пособия. Негативное отношение к вредным привычкам родители должны передать детям. Есть определенный план, который следует применять для профилактики:

• формирование здорового климата в семье;
• создание активной жизненной позиции;
• корректировка норм поведения;
• активный досуг и здоровый образ жизни.

Источник: http://womanadvice.ru/vrednye-privychki-kakie-oni-byvayut-i-kak-ot-nih-izbavitsya

50 мужских привычек, которые нас бесят

Женщины сами по себе ангелы во плоти, но некоторые привычки и поведение мужчин не вызывают милого удивления, а расстраивают или, в худшем случае, выводят нас из себя.

Однако есть выход — дать ему посмотреть на свои вредные привычки твоими глазами. Можешь однажды вручить ему этот список из 50 правил, чтобы ему не пришлось одним прекрасным утром не проснуться в багажнике с кляпом во рту. Что же, на самом деле, женщины ненавидят в мужчинах и за что готовы убить их?

1. Излишняя галантность со всеми дамами, в ущерб своей пассии.

2. Прикрывание мужчиной своих комплексов излишней бравадой и мачизмом.

3. Отсутствие чувства юмора. Еще хуже — наличие плоского или пошлого.

4. Женщины не любят болтунов. Молчунов любят еще меньше.

5. Отсутствие блеска интеллекта в глазах мужчины. Тот из мужчин, у кого в глазах искра сумасшествия, прощается.

6. Излишнее увлечение компьютером, телевизором, футболом может обернуться тем, что заниматься сексом придется тоже с ним.

7. Хамство. Такое как расталкивание остальных при проходе с дамой через толпу, неуважение к продавцам, официантам, водителям и т.д.

8. Трусость и неуверенность – это прерогатива прекрасного пола и дамы не желают иметь общего с мужчинами, которые подвергнуты таким недостаткам.

9. Иногда прекрасный пол не переносит не идущих человеку бород, усов и другой сомнительной растительности на лице и теле.

10. Отсутствие привычки использовать хорошую туалетную воду. Дешевые дезодоранты приравниваются к запаху пота и тройному одеколону. Иногда излишнее злоупотребление туалетной водой.

11. Маменькины сынки не у дел. Некоторые не считают себя таковыми, но со стороны все отлично видно.

12. Неопрятный внешний вид одежды или самого мужчины. Потные ноги, гнилые зубы, перхоть – лучшее противозачаточное средство.

13. Временами неуместная любовь к спортивной одежде. Кроссовки и спортивная одежда на первом свидании.

14. Отсутствие нормальной одежды, обуви.

15. Низкий IQ или просто глупость. Джорджи Бушы-младшие и прочие Петрушки – тупиковая ветвь эволюции.

16. Излишняя правильность и занудство. Если тебя еще за это не задушили друзья, значит, их у тебя нет.

18. Чрезмерная навязчивость или отсутствие должного внимания – два крайних состояния.

19. Беспочвенная ревность. В то же время женщины благосклонно относятся к разумной ревности: «Если ревнует, значит, я ему нравлюсь и не безразлична».

20. «Муси-пуси» и прочие сюсюканья. Мужчина должен быть мужчиной и не нужно напоминать своими действиями партнерше ее сопливое детство.

21. Если они не обращают на девушку внимания, когда, казалось бы, уже самое время обратить.

22. Холодность и скупость на хорошие слова, комплименты и «романтическую чушь».

23. Постоянные разговоры о любви. Возможно, с малолетками такой номер проходит, но серьезных представительниц прекрасного пола таким можно утомить очень быстро.

24. Скупердяйство и транжирство – две стороны нелицеприятной медали.

25. Алкаши, наркоманы и прочие любители зеленого змея. Неведение теории «культурного пития алкоголя».

26. Привычка натягивать не только брюки до подмышек, но и нижнее белье. Штаны, висящие в области колен, тоже порядком бесят.

27. Гараж, рыбалка, друзья в ущерб общению с подругой жизни.

28. Неумение сказать девушке о разрыве отношений. Мужчины без объяснения причин просто исчезают, хотя в такой ситуации лучше быть хоть мерзавцем, но прямолинейным.

29. Полная неопрятность в быту. Женщинам надоедает ходить, как за маленьким, и мыть, чистить, прибирать, стирать и гладить.

31. Мания величия и излишнее внимание к своей скромной персоне.

32. Неумение переносить болезнь, боль, неприятности.

33. Любители нецензурного слова или матерной фразы. Ненормативную лексику лучше оставить для крайнего случая.

34. Высокая самооценка у тех, кто ничего из себя не представляет и заниженная самооценка у отличных парней.

35. Неумение поддержать беседу и низкая эрудированность.

36. Свисающий пивной живот – прерогатива богатеньких спонсоров. Если твой мужчина не хочет быть»ушками, пузиком, кошельком», то пусть отправляется бегом в спортзал, особенно, если он без последнего пункта.

37. Непунктуальность, опаздывание на свидание. Позвонить за час и сказать, что не можешь прийти, когда ты уже не раз примерила платье и почти нарисовала боевой раскрас, чтобы понравиться, опасно для жизни.

38. Нет интересов, хобби, вечная скука и сидение дома.

42. Нежелание жениться или заводить детей.

43. Лапанье в неподходящем месте или когда абсолютно нет желания у дамы.

44. Отсутствие галантности: не уступание места в транспорте пожилым, нежелание помочь донести сумку (к женским сумкам это не относится) — со стороны это выглядит отвратительно.

45. Незнание, неумение, нежелание в области от поцелуев до секса.

46. Ненадежность и неумение держать свое слово.

47. Дотошное выспрашивание о других мужчинах или рассказы о бывших пассиях. Сравнения не в пользу нынешней подружки – верх мужской глупости.

48. Подробные рассказы личной жизни своим друзьям. Да, тебе с подружками можно его обсуждать, но ему — нет.

49. Думать только о сексе или мало думать о сексе.

50. Больше всего женщин бесит мужское вранье и измены.

Источник: http://m.ivona.bigmir.net/psihologia/relate/relationship/313864-50-muzhskih-privychek—kotorye-nas-besjat

Россиянки назвали самые вредные привычки мужчин

Разбросанные по квартире грязные носки, конечно, не приводят российских женщин в восторг, но все же это менее сильный раздражитель, чем неумеренное питье и курение. Какие привычки представителей сильной половины человечества выводят из себя партнерш, выяснил тренинг-центр «Секс.рф».

Опрошенные экспертами россиянки признались, что наличие вредных привычек является для них важным фактором при выборе партнера. При этом 38% респондентов обратят на них внимание лишь в том случае, если решат завязать серьезные отношения.

Еще 34% женщин хотят, чтобы вредные привычки мужчины совпадали с их собственными «маленькими недостатками». 13% россиянок занимают более жесткую позицию – они вовсе не будут встречаться с таким человеком. А 15% милых созданий примут мужчину таким, какой он есть.

«Есть оптимистично настроенные женщины, которые называют зависимости привычками. Если речь идет о зависимости, женщина в такой ситуации может поддержать морально, но для решения проблемы лучше обратиться к специалисту. Что касается бытовых вредных привычек, сначала нужно дать партнеру знать, что это вас беспокоит – мужчина может и не знать, что вас это раздражает», – поясняет психолог, эксперт тренинг-центра «Секс.рф» Марина Снегирева.

— Наука и жизнь (@naukaizhizn) 11 января 2018 г.

Алкоголь и курение занимают первые места в списке раздражителей – эти пристрастия отвращают от потенциального избранника 21% и 20% опрошенных дам. Причем, как выяснилось, с возрастом женщин все больше раздражает тяга к спиртному, все меньше – курение.

8% респонденток не нравится, если мужчина увлекается азартными играми или ставками, 7% – если употребляет легкие наркотики. Разбрасывание по квартире вещей, сквернословие и переедание также не способствуют укреплению контакта в паре.

Что касается собственных недостатков, почти половина опрошенных женщин признались, что стараются не выставлять их напоказ, но и не особенно скрывают. По их мнению, и мужчин может раздражать в партнерше курение, привычка разбрасывать вещи, грызть ногти, сквернословить. При этом другая половина респонденток заявили, что у них-то никаких вредных привычек нет.

Источник: http://dni.ru/society/2018/6/28/401113.html

Вредные привычки женщин выдают их сексуальные желания

1 февраля 2011 10:28 6

Ведь наверняка есть немало женских привычек, которые раздражают мужчин, но без которых мы с вами прожить не можем, ибо они — наша вторая натура. Читаем, анализируем, делаем выводы. Ну, а далее — исправляем или продолжаем жить прежней, полной гадких, но таких милых и родных, привычек.

Женские вредные привычки и их сексуальный подтекст

* Соришь волосами. Еще недавно он зарывался в твои волосы и сходил с ума от возбуждения, а сейчас его, видите ли, раздражает то, что он нашел парочку волосинок в ванной, раковине, на полу, на своей одежде и. в тарелке с супом. Он называет это неряшливостью, сексологи же — чувством собственности и меткой территории (пусть все узнают, чей он по волосам на джемпере), ну а ты — межсезонной линькой, следствием нехватки витаминов или невроза.

В постели ты — самозабвенная любовница, полностью отдающаяся страстям и узурпирующая своего мужчину. Тебя устраивают роли только первого плана.

* Обожаешь шоппинг. Честно говоря, не встречала на своем долгом веку ни одного мужчину, который добровольно согласился бы сопровождать свою благоверную в походах по многочисленным магазинам, торговым центрам, бутикам. Для парней — это пытка, причем одна из самых жестоких и изощренных.

Сексологи же усматривают в женщине, любящей шоппинг, эгоизм (не любит никого) или тот, факт, что она не встретила еще «своего» мужчину, который заменил бы ей собой все прелести шопомании.

В постели с тобой мужчинам не стоит ждать жаркого секса, для тебя посиделки с подругами и шоппинг превыше всех любовных услад. Возможно, так будет до той поры, пока тебе не встретится достойный мужчина.

* Любишь накручивать локоны. Если вечерами, задумчиво глядя вдаль или сквозь своего партнера, ты накручиваешь длинный локон или прядь волос на пальчик или другой подручный предмет, то смело можно сказать, что ты не любишь своего мужчину.

* Ешь на ночь, и много. Чего греха таить — все мы иногда любим перекусить на ночь. Однако сексологи предупреждают мужчин на счет особых любительниц ночных походов к холодильнику — в постели такие девушки ненасытны еще в большей мере, чем во время еды.

* Покусываешь губы. Ты помнишь обиды до последнего, ты никогда не прощаешь их. Твоему мужчине повезет, если свои претензии ты выскажешь на смертном одре, а не в самый неудобный по месту и времени момент — посиделки с друзьями, совещание с коллегами, секс, наконец.

В постели ты страстная и темпераментная, но ревность все время мешает тебе — для тебя она важнее всего.

* Любишь романтическую обстановку. Если даже на десятом году совместной жизни ты устилаешь кровать лепестками роз, а всю комнату обставляешь зажженными свечами, то твоему мужчине стоит задуматься — не он занимает лидирующую позицию в списке твоих любимых афродизиаков и допингов. Судя по всему, ты тоскуешь по бурному сексуальному прошлому.

* Забываешь снять макияж на ночь. Если ты спишь в бигудях и в макияже, то твоего молодого человека можно: первое — пожалеть, ты далеко не вулкан страстей,второе — поздравить, ты добра и инертна, а, значит, никогда его не бросишь.

* Любишь яркий макияж. Своей боевой раскраской а-ля североамериканский индеец, вышедший на тропу войны, ты показываешь всем и вся, что никогда ни под кого не прогнешься.

В постели ты обожаешь позицию «сверху» и остальные доминирующие позы. Если твоему мужчине хватит сил и выдержки терпеть твое сексуальное превосходство, то он получит в подарок вполне безоблачные и гармоничные отношения.

* Обожаешь свое отражение в зеркале. Если ты любишь красоваться у зеркала и готова предаваться этому увлекательному занятию часами, если при этом ты напрочь забываешь о пришедших гостях, включенном утюге, начавшемся сериале, голодном муже и т.д., то тебя смело можно назвать хрестоматийной мечтательницей. Твоему мужчине нужно быть предельно внимательным, ведь однажды ты можешь шагнуть в зазеркалье и полностью раствориться в нем.

В постели ты непредсказуема и феерична. Главное тут, угадывать все твои интимные фантазии.

* Разбрасываешь по квартире белье. Если по всей твоей квартире разбросаны трусики, чулки и лифчики всевозможных цветовых гамм и фактур, то, скорее всего, ты — натура творческая и артистичная, в постели подобная страстной фурии с неограниченной фантазией. Про тебя можно смело сказать: «Вот это женщина! Мне б такую».

Источник: http://m.kp.ru/daily/26555/796040/

10 вредных мужских привычек

Сразу отмечу, что я совсем не отношу себя к числу мегер, цепляющихся к мужскому полу по всякому ничтожному поводу. Напротив, к мелким слабостям (особенного своего дражайшего муженька) я отношусь вполне терпимо.

Но все же на некоторые моменты закрывать глаза довольно сложно. И это относится именно к мужчинам. Конфетно-букетный период давно позади, а при совместном проживании обнаруживаются весомые поводы для возмущения.

Что любят мужчины

1. Повсюду бросать свои вещи

Иногда складывается впечатление, что каждый представитель горячо любимого нами сильного пола в обязательном порядке посещает какие-то тайные курсы из разряда «Как сделать так, чтобы у ваших носков всегда не было пары». Я уже давно смирилась с бесконечными кучками вещей на стульях и кровати, с вечным кавардаком на полочках в шкафу. Утренняя беготня с криками «Где моя рубашка / зажим для галстука / пиджак?» стала своеобразным ритуалом. Устало отмахиваюсь, муж злится, день идет своим чередом.

Обычно после каждой попытки навести хотя бы символическое подобие порядка в мою сторону летят упреки в том, что я опять куда-то запрятала «счастливую» футболку или самые удобные треники. Ну да, ведь в царившем беспорядке найти их было гораздо проще.

2. Бурно реагировать тогда, когда этого не требуется

Полчаса разглагольствовать после просмотра документального фильма о тяготах жизни китайских крестьян в провинции Сычуань – почему бы и нет? Или орать дурниной на мойщика, который не заметил крошечное пятнышко на бампере. Это мы тоже умеем. Еще неплохо шипеть на всех домашних во время футбольного матча, а в случае проигрыша «наших» запереться на балконе и полночи смолить сигареты.

Зато почему-то когда в магазине нам пытаются впарить стухшую колбасу, а я включаю ультразвук и требую администратора, мой муж предпочитает стоять с непрошибаемой и одновременно скорбной миной – «пожалейте мужа истерички». Любые попытки поделиться душевными горестями также натыкаются на эмоциональную стену.

Пара кивков – вот и вся реакция, я же не китайская крестьянка, перетопчусь.

3. Часто задерживаться после работы

До повсеместного распространения мобильной связи женщины могли лишь молча гадать о том, в какое время их благоверные соизволят вернуться в родные стены и уделить толику драгоценного внимания семье. Сейчас ситуация слегка изменилась: появилась возможность терзать телефон. Почему «слегка»? Да потому что бесконечное ожидание никуда не исчезло.

Я все так же нервно поливаю герань, периодически выглядывая в окно, ужинаю с ребенком и откладываю порцию для любимого в контейнер, чтобы позже разогреть в микроволновке. Телефонная трубка бодро рапортует голосом мужа о приезде армейского сослуживца, внезапном совещании и нашествии старушек, которых срочно нужно перевести через дорогу.

А мой удел – ждать. Жаль, что в ЗАГСе об этом факте не предупреждают.

4. Храпеть и ворочаться во сне

Если когда-нибудь меня будут судить из-за убийства в состоянии аффекта, то причиной, скорее всего, станет храп мужа, а именно ужасающе раскатистые звуки, против коих бессильны многочисленные прибамбасы, которые я в приступах отчаяния регулярно скупаю в Top-Shop . Плюс ко всему супруг по полночи вертится под одеялом, шумно вздыхая и пытаясь поудобнее умостить свое многокилограммовое тельце. Но каждое утро он свеж и весел, а я пугаю коллег мешками под глазами и помятым видом.

5. Сплетничать и обсуждать других женщин

Уж не знаю, откуда взялся стереотип, что делиться слухами и упоенно болтать об окружающих – чисто дамская забава. Полнейшая ерунда, еще неизвестно, кто больше любит почесать языком. Конечно, находятся ученые-энтузиасты , доказывающие, что цели у нас в этом деле разные. Мол, слабый пол сплетничает из любви к искусству, а вот мужчины таким образом самоутверждаются.

Объясняется все довольно пространно: век мамонтов давно миновал, и теперь для повышения статуса вчерашним грозным воинам необходимо прихвастнуть. Например, обсудив в кругу друзей весь свой амурный список. Даже если он не особенно-то правдив. Больше всего же меня умиляет тот факт, что чем дольше ты живешь с мужчиной, тем меньше он стесняется обсуждать с тобой такие вещи, как размер груди у мимо проходящих женщин или их наряды. Ничего не скажешь – эталон высоких отношений.

6. Лежать на диване

Хочешь узнать, живет ли в доме мужчина, – поищи выемку на диване. Смешно, но это очень близко к правде. Мой муж лично выбирал диван, скрупулезно оценивал его упругость и мягкость, пытал продавцов относительно качества и долговечности обивки, даже пытался вздремнуть прямо в мебельном салоне. Потом он еще неделю с блаженным видом поглаживал новоприобретенную софу и неустанно признавался ей в самых нежных чувствах.

Лежание же на диване – целое сакральное действо, нарушать которое не вправе никто. Иногда я всерьез подозреваю, что это тайное место для перемещения в нирвану, телепорт в иные миры или вход в Нарнию. Ведь как иначе объясняется такая пылкая любовь? Приглашения присоединиться я культурно отклоняю: кто-то из нас двоих все-таки должен поддерживать порядок вокруг. Пусть это буду я.

7. Мешать готовить еду

Иногда хочется взять мухобойку и нещадно лупить мужа по рукам каждый раз, когда он пытается «продегустировать» ингредиенты или отщипнуть кусочек от уже готового блюда. Подождать-то ведь никак нельзя! Надо обязательно засунуть свою лапищу в натертый сыр для пиццы или ополовинить банку варенья, которое я припасла специально для пирожков. Подготовка к любому празднику неизбежно превращается в какую-то адскую карусель: то кастрюля оливье исчезнет, то вдруг торт становится меньше на целых два коржа.

Идея оснастить холодильник замком перестает казаться бредовой.

8. Зависать за компьютерными играми

Во времена наших бабушек главными врагами счастливого брака были карты, алкоголь и забеги «налево». Современность вносит свои коррективы – теперь этот классический ряд дополнили компьютерные игры. Жены всего мира – от Сан-Паулу до Нового Уренгоя – тихо стонут и пьют валерьянку, глядя на своих обезумевших от азарта супругов. Мой спутник жизни не исключение.

Невинные фразы вроде «милая, мне надо снять стресс», «посижу минут двадцать и только» вызывают у меня нервный тик. Взрослый солидный мужчина буквально за пару мгновений игры в те же «Танки» превращается в красное взлохмаченное существо со стеклянным взглядом. И так каждый божий день. Если вдуматься, то корень зла кроется в том, что жизнь до безобразия упростилась. Дом строить нет нужды, сажать деревья тем более, а уж задача родить и воспитать потомство давно легла на плечи женщин. Да, к этому меня мама не готовила.

9. Проводить время в мужской компании

«Вечно молодой! Ааа! Вечно пьяный!» – именно с этим радостным воплем мой муж обычно вприпрыжку убегает к своим друзьям. Я не единожды пыталась всеми правдами и неправдами втиснуться в сплоченный мужской коллектив. Особенно мне этого хотелось, когда намечалась очередная вылазка на природу с ночевками.

Фантазия, подкрепленная сюжетами сериалов и бульварных романов, рисовала жуткие сцены оргий, которые для жен камуфлируются под рыбалку и охоту. Но каждый раз я получала категорический отказ («не бабское это дело») и в конечном итоге смирилась. Теперь в отместку собираю банду подружек и отправляюсь тусить в ближайший бар. Хотя в глубине души, признаться, все же испытываю досаду: а ведь неплохо было бы отдохнуть вместе.

10. Увиливать от домашних обязанностей

Не понимаю: вот вроде мы оба весь день дружно вкалываем на работе, но только вечером я отчего-то привычно впрягаюсь в домашнюю рутину, а муж с видом умирающего лебедя валится на диван. Хотя дома пруд пруди именно мужской работы: выбить ковер, повесить полку, починить бегущий кран и многое другое. Нет, моя вторая половина не отказывается от исполнения своих обязанностей, но и особой прыти тоже не выказывает. Жили же мы без этой полки и еще поживем. Да и вообще, хорошие жены со всякой ерундой не пристают.

В такие моменты мне вспоминается советский мультик «Я подарю тебе звезду». Мужчины всех времен и народов читают своим любимым женщинам стихи, поют романтические песни – и все это на фоне скрежета сковородок, которые безмолвно трут бедные бабы.

Тут во мне, как правило, вскипает желчь, и я принимаюсь усиленно трясти супруга. Не для того я замуж выходила, чтобы с молотком при живом муже бегать.

Честно говоря, этот увлекательный список можно продолжать бесконечно. Я уверена, что у каждой замужней дамы найдутся свои особые претензии. Можете продолжить мои размышления и заодно выпустить пар.

Также было бы интересно увидеть мнение мужчин относительно вредных женских привычек.

Источник: http://www.neolove.ru/articles/about_man/10_vrednyx_muzhskix_privychek.html

23 женских привычки, с которыми пора завязывать

Фраза о том, что худший враг человека — он сам, давно стала общим местом. Тем не менее, в этом что-то есть. Мы часто изводим себя, стремясь к идеалу в жизни, в отношениях и в саморазвитии. Честно говоря, это крайне утомительно. Поэтому мы собираемся отказаться от 23 вредных привычек и считаем, что это стоит сделать всем женщинам. Конечно, проще сказать, чем сделать, но, согласно другому общему месту, если не получилось с первого раза, получится со второго или третьего.

1. Постоянно извиняться. По результатам исследований, женщины просят прощения чаще, чем мужчины. Конечно, за свои ошибки надо отвечать, но постоянные извинения за то, что пришлось попросить официанта посчитать за каждого отдельно, перенести свидание или пожаловаться подруге на неприятности, приносят больше вреда, чем пользы. Не стоит оценивать каждое своё действие. Уважайте свои предпочтения и решения.

2. Говорить «да» всем, кроме себя. Да, мы встретимся на чашечку кофе, хотя я устала и хочу только одного: добраться до дома и залезть под одеяло. Да, я отредактирую твоё резюме, хотя по горло увязла в собственной работе. Да, я схожу вместе с тобой на «двойное свидание» с твоим без пяти минут бойфрендом и его отвратительным приятелем, заехавшим погостить. Прекратите соглашаться на то, чего на самом деле не хочется. Если вы задаёте границы, люди уважают вас больше.

3. Говорить себе «нет». Многие женщины тратят много времени на рассуждения, что нельзя или не стоит делать, или чего они недостойны. Не разрешайте вашим страхам и тревогам принимать решения за вас. Так вы пропустите многие ценные события. Поэтому стоит пойти и заговорить с группой людей, в которую, как вам кажется, вы не вписываетесь, вопреки здравому смыслу погулять до поздней ночи или побаловать себя какими-нибудь деликатесами, даже если вы можете без них обойтись.

4. Смотреть на еду как на врага. Женщинам часто внушают, что их ценность — во внешности. Волосы должны быть идеально прямыми или идеально завитыми, макияж нанесён в любое время (но выглядеть он должен естественно), а фигура — ошеломительной (то есть стройной). Если пытаться соответствовать этим невозможным стандартам, очень просто считать еду не удовольствием, а объектом борьбы. Относитесь ко всему, чему позволяете попасть в организм, сознательно (в конце концов, организм у вас один), но постарайтесь избавиться от чувства вины. Наслаждайтесь каждым кусочком ньокки с горгонзолой, мятного мороженого с шоколадной крошкой или свежих помидоров черри. Сожаления — плохая приправа к еде. Как писала Нора Эфрон, «я часто влюблялась, допустила много ошибок, почти обо всех из них пожалела, но никогда не жалела о съеденной в то время картошке».

5. Плохо отзываться о своей внешности — вслух или в уме. Прекратите уничижительно отзываться о своей внешности. Точка. Ничего хорошего из этого не выйдет, разве что в тех случаях, когда вы обсуждаете отношение к своему телу с психотерапевтом.

6. Чувствовать себя самозванкой при мысли о собственных профессиональных достижениях. Женщины чаще мужчин чувствуют себя на работе «самозванками» и часто сомневаются, заслуживают ли они своих успехов. Отдайте должное вашим достижениям. Вас повысили в должности, приняли на новую работу или публично похвалили, потому что вы этого достойны.

7. Маниакально снимать отметку с каждой «некрасивой» фотографии в соцсетях. Конечно, не хочется, чтобы при первом клике на профиль в «Фейсбуке» возникала фотография, на которой dы зажмурились. Но часто мы с упорством, достойным лучшего применения, пытаемся убрать каждое изображение, показывающее нас в неидеальном виде. Дело не только в том, что так мы ещё больше переживаем по поводу собственной внешности — люди в любом случае будут вывешивать у себя всё, что хотят, и это практически не поддаётся контролю. Помимо этого, фотоальбомы в cети практически заменили фотоальбомы на бумаге. Возможно, сейчас не хочется думать, какую рожицу вы состроили на выпускном вечере вашего брата, но, возможно, много лет спустя вам захочется воскресить в памяти этот момент.

8. Сравнивать свою реальную жизнь с чужой виртуальной. Не стоит зацикливаться на собственном сетевом образе, тратя на это массу времени и нервов. Однако столь же вредно зацикливаться на виртуальных масках других людей. По результатам исследований, зависимость от соцсетей напрямую связана с заниженной самооценкой. Любая женщина захандрит, сидя на диване в понедельник вечером и просматривая фотографии из отпуска бывшего бойфренда или восторженные отзывы подруги — сотрудницы глянцевого журнала — о вечеринке с участием целой толпы знаменитостей. Не стоит постоянно сравнивать — по данным исследователей, это усугубляет подавленное состояние. Лучше закройте ноутбук и наслаждайтесь настоящим. Во всяком случае, оно реально.

9. Долго держаться за сожаления и чувство вины. Как сказала Лина Данэм на фестивале газеты «Нью-Йоркер» в 2012 году, «я против сожалений». Сожаления и чувство вины лишь мучают тех, кто их испытывает. Осознайте, о чём сожалеете и в чём раскаиваетесь, а затем двигайтесь дальше.

10. Носить обувь на каблуках каждый день. Cкажите, зачем ежедневно втискивать ваши бедные ноги в туфли на шпильках. Роскошные «лодочки» — это прекрасно, однако комфортная обувь не только облегчит ежедневную дорогу на работу, но и улучшит самочувствие ног на многие годы вперёд. Кроме того, туфли на плоской подошве бывают очень стильными.

11. Осуждать других женщин за их личную жизнь. Ни одна женщина не заслуживает унижения за то, с кем она спит или как выражает свою сексуальность. Как только вы в следующий раз соберётесь назвать другую женщину «ханжой» или «шлюхой», закройте рот на замок. Не стоит называть шлюхой даже Майли Сайрус за её ужимки.

12. Осуждать саму себя за свою личную жизнь. Зачем кому бы то ни было знать, сколько у вас было партнёров? По большому счёту, то, что о вас могут подумать люди из-за особенностей вашей личной жизни, больше всего беспокоит именно вас, а не окружающих.

13. Пытаться быть невозмутимой. Может быть, вы действительно спокойны как слон и больше всего любите расслабиться за пивом и любимым фильмом. Но если у вас нет «гена невозмутимости», то перестаньте притворяться. Попытки быть спокойной и приятной в любое время мешают нам выражать наши потребности, желания и мнения.

14. Бояться прослыть «сумасшедшей». Чувства и мнения женщины очень легко исказить, достаточно обвинить её в излишней эмоциональности. «Я думаю, мысль о том, что женщины «сумасшедшие», возникла не в результате массового заговора», — писал журналист Ясар Али в своём блоге на сайте Huffington Post в 2011 году. «Дело скорее в том, что медленный и неуклонный ритм их существования постоянно игнорируется и обесценивается». Страх перед ярлыком «сумасшедшей» не даёт ничего, кроме невозможности выражать свои мысли и чувства. Кроме того, некая сумасшедшинка есть у всех вне зависимости от пола.

15. Консультироваться с медицинскими сайтами из-за каждого чиха. Если у вас уже неделю опухают гланды, это не значит, что у вас рак горла. Если вы действительно обеспокоены своим здоровьем, отвлекитесь от сетевого доктора и сходите к настоящему врачу.

16. Огорчаться, что ваша жизнь не похожа на Pinterest. Вы не Марта Стюарт. Возможно, у вас никогда не получится своими руками сделать такую полку для книг. А если Вы попробуете приготовить то или иное блюдо по рецепту из сети, оно будет смотреться не так аппетитно, как на фото.

17. Бояться одиночества. Некоторые вещи — в вашей власти. Например, можно чаще ходить на свидания и активно знакомиться с новыми людьми. Но какие-то моменты просто не поддаются конролю. Обретение партнёра на всю жизнь (и даже на время) — именно из этой категории. Невозможно наметить, когда, где и как вы встретитесь с человеком, с которым проведёте жизнь. Поэтому перестаньте изводить себя мыслями, что это вам никогда не удастся. Кроме того, есть вещи похуже одиночества. Как однажды сказала Ширли Маклейн, «нет более близких отношений, чем те, что связывают тебя с самим собой». Подписываемся под каждым словом.

18. Поддерживать отношения ради самих отношений. Если перспектива остаться в одиночестве приводит вас в ужас, худшее, что вы можете сделать — это сломя голову броситься в ненужные вам отношения. Если вы связываетесь с неподходящим человеком лишь из желания обрести пару, ничего хорошего из этого не выйдет. В самой первой статье колонки Huffington Post, посвящённой разводам, Нора Эфрон написала: «Браки приходят и уходят, а развод — это навсегда».

19. Не пользоваться отпуском. Всё больше американцев упускают и без того немногочисленные дни оплаченного отпуска, несмотря на известный факт, что отдохнувший человек, здоровый и довольный жизнью, скорее всего, будет лучше работать. Мы клянёмся: никто не умрёт, если вы выключите мобильный телефон и поедете в горы на все выходные.

20. Поддерживать «токсичные знакомства». Как можно скорее исключите из вашей жизни «заклятых подруг» вроде Реджины Джордж из «Дрянных девчонок». Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на людей, роняющих вашу самооценку ниже плинтуса.

21. Поддерживать отношения из чувства долга. Вовсе не обязательно, что у вас осталось что-то общее с девочкой, с которой вы были не разлей вода в младших классах. Совсем не обязательно видеться со всеми давними приятельницами и дальними родственниками, оказавшимися поблизости. Сознательно выбирайте, с кем проводить время, и позвольте некоторым отношениям естественным образом отойти в прошлое.

22. Стыдиться своих увлечений. «Хочу быть феминисткой и носить блузки с отложным воротничком. Ну и что?» — сказала Зоуи Дешанель в интервью журналу Glamour в феврале 2013 года. Берите с неё пример и прекратите беспокоиться о том, как вам якобы следует выглядеть, о чём думать и говорить. Если вам нравятся милые девичьи штучки — любите милые девичьи штучки. Не нравятся — и не надо. Примите как должное, что вы мало знаете о музыке, обожаете хоккей и питаете слабость одновременно к сериалу «Во все тяжкие» и реалити-шоу «Настоящие домохозяйки из Беверли-Хиллз». А если вы не разбираетесь в какой-нибудь области и вдруг встретили специалиста по ней? Воспользуйтесь случаем и расспросите его.

23. Задавать рубежи для важных событий. Не пытайтесь тщательно распланировать, к какому сроку нужно встретить любимого человека, родить детей, устроиться на работу своей мечты или купить роскошный особняк. Наслаждайтесь непредсказуемостью жизни и позвольте себе сойти с ума от радости, когда эти вехи будут достигнуты, или приятно удивиться, когда вы поймёте, что один из пунктов или даже все пункты хочется вычеркнуть.

Перевод с английского выполнен Марией Юдсон специально для портала Матроны.ру.

Источник: http://www.matrony.ru/23-zhenskix-privychki-s-kotorymi-pora-zavyazyvat/

Какие вредные привычки бывают у женщин

Из детства каждый из нас тянет за собой чемоданчик комплексов. Он всегда с нами. В пути на работу, во время секса, за дружеским застольем.

Внутри него детские травмы, ушедшие любимые, разочаровавшие друзья и много других колюще-режущих предметов. Чемодан бывает закрыт на тысячи замков или просто затянут узлами, бывает легким или тяжелым, набитым под завязку или почти пустым. Но он есть у каждого. Тот тяжелый груз, делающий нас менее подвижными и гибкими, и гораздо более ранимыми, чем нам дано по заводским настройкам. Размер и внутренности этого чемодана во многом определяют, насколько мы будем уязвимыми к внешнему миру, а вот насколько его содержимое будет нами управлять и обусловливать наши действия – решаем мы сами.

Комплексы есть у всех, и их резонанс с окружением всегда вызывает тревогу и страх. Чувства эти довольно неприятные, и мы рефлекторно пытаемся избавиться от них любыми способами: от прямого конфликта до отрицания, от обиды до истерического смеха. Со временем у нас устанавливается стратегия ответа на активизацию комплекса: как максимально быстро отреагировать так, чтобы не было больно и страшно? Так вырабатываются вредные поведенческие привычки-стереотипы, простые и примитивные реакции на внешнюю угрозу – обида, жалоба, агрессия, раздражение и т.д. Сейчас разберемся, в чем их вред и как от них избавиться.

Все мы сталкивались с обидчивыми людьми – у них любое слово или действие вызывает чрезмерный эмоциональный отклик, и общение с такими персонажами превращает жизнь всех окружающих в лавирование по минному полю триггеров в страхе чем-то задеть этого человека. А может, мы и сами такие?

Обидчивость – это всегда прерогатива не любящих себя людей, которые лишь раз за разом находят подтверждение собственных негативных оценок своей личности. На самом деле, нас никогда не обижают, обижаем мы всегда сами себя, ведь обида возникает только в случае попадания слова или действия в точку скопления максимальной неуверенности в себе, в точку, которая беспокоит нас самих, и заставляет нас самих себя не любить. Нам просто больно, что кто-то еще заметил недостатки и слабости, которые мы так прилежно скрывали.

Также обидчивость и ранимость характерны для людей внутренне слабых, ведь с ее помощью очень легко манипулировать. Обидчивые люди не имеют других способов получить желаемое, будь то какая-то вещь или банальное внимание, ведь у себя в голове они недостойны подарков и неинтересные собеседники. Поэтому и добиваются желаемого результата с помощью связки обиды и чувства вины. Один обижается – другой чувствует вину, из-за которой делает все, чтобы избежать конфликта. Цель достигнута, хоть и недостойным методом.

Гнев – защитная реакция нашего организма на душевные травмы, проявляющаяся в желании нанести вред другому. Боль, которую нам доставляют эти травмы, слишком невыносима, чтобы ее испытать, поэтому приходится перенести ее вовне: на окружающих, вещи, устройство мира, все человечество в целом.

Мы можем обернуть травму против себя, и тогда это породит чувство вины, самобичевание и саморазрушение. Или же мы можем перенести ее на других и тем самым травмировать.

Каждый раз, когда я вижу злого человека, ругающегося в транспорте, или жестокого родителя, гадаю, что же его так искалечило, кто заставил его так мучаться. Когда злюсь сама, спрашиваю, от чего я защищаюсь. Злых людей всегда жалко, ведь у них нарушены механизмы психологической защиты, они настолько слабы, что могут лишь нападать в надежде на то, что они не пострадают еще больше. И действительно, злость нейтрализует шок, но не вылечивает, снимает боль, но не вынимает шип, который ее причинил. Именно поэтому после приступа агрессии мы часто чувствуем опустошение.

Жалоба – страх нести ответственность за свою жизнь. Жалующиеся непрерывно люди винят во всех происходящих с ними бедах всех вокруг, но не себя: мало денег – виновато государство, я ничего не добился – меня так родители воспитали, не пошел в тренажерный – погода была плохая. Это люди – вечные жертвы обстоятельств. Они всегда знают все заранее, уверены, что неудачи – их удел, а стакан всегда наполовину пуст.

Даже если предлагать таким людям тысячу решений, они найдут новый повод оставить все как есть и продолжать жаловаться. Но жалоба – это всегда груз, который тянет на дно и не дает двигаться вперед, потому что на самом деле жалобщик не ищет решений проблем. Жертвой всегда быть проще, тогда можно ничего не предпринимать и при этом не быть виновным.

Жалобы допустимы только в том случае, когда они являются констатацией проблемы и ведут к ее решению. Если решить проблему невозможно или сейчас для этого нет достаточно ресурсов, значит, смысла жаловаться нет. Тут подходит избитая фраза: не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней.

Если какая-то из перечисленных выше реакций характерна для вас – это замечательно. Вы достаточно смелая и сильная личность, чтобы признать в себе негативные и деструктивные стороны. Это всегда самый важный шаг. Теперь это можно изменить.

Каждая из этих реакций – из разряда простейших. Самая примитивная. Вместо того чтобы разобраться, что случилось и как с этим поступить, мозгом выдается самый простой сценарий – дается воля эмоциональному оркестру и с удовольствием на нем играется концерт. Это всегда собственный выбор, вы сами решаете, поддадитесь ли вы эмоциям или спокойно разберетесь с проблемой.

Вообще реакция на тот или иной комплекс опасна тем, что мы часто не знаем, почему так реагируем, что заставляет все внутри нас сжиматься, почему нас так ранят те или иные слова. Иногда мы даже не представляем, что внутри есть комплекс и он нами руководит. Логика первой реакции такова: дергаешь за рычаг – загорается свет, миллисекунды проходят между двумя действиями. На самом же деле множество механизмов срабатывает, чтобы лампочка зажглась. Так и в голове: слова-триггеры запускают шарик, который катится по просторам сознания и проверяет, какая лунка ему подходит, и при наличии таковой падает в нее, запустив ту или иную реакцию. Для нас же проходят доли секунды, и вот нам уже больно. Мы про шарик и знать не знали, а он уже покатился. Поэтому мы пытаемся избавиться не от самого комплекса, а от его производных – страха, тревоги и боли.

Единственно правильной реакцией на задевшее за живое обстоятельство может быть вопрос себе «почему меня это задевает?» – и последующий честный ответ на него, который откроет, требует ли эта ситуация отклика (например, уточнить, что обидевший человек имел ввиду) или нет.

Если не разобраться с ранящими вас вещами хотя бы раз, не понять их истоков и триггеров, комплекс начнет обрастать странными наростами, глупыми домыслами, напрасными ожиданиями и в итоге порождать еще более тяжелые и мрачные обиды, злые выпады. Но, проложив ваш личный маршрут шарика от задевшей реплики до закромов вашего сознания, вы увидите, что это детский неразрешенный конфликт или, например, собственные завышенные ожидания. В результате вы не только освободитесь от этого пресловутого страха быть пойманным своим же комплексом, но и лучше узнаете себя, научитесь справляться с собой и своими эмоциями. А еще сделаете жизнь людей вокруг вас легче и приятнее.

С комплексами можно учиться жить и даже обернуть их в свою пользу, а вот попустительство в отношении своих неуместных эмоций – неудачное решение, так как комплексы снова и снова заточат нас в лабиринты прошлого, в котором нас оскорбили или бросили, в прошлое, которого нет нигде, кроме нашего собственного сознания. Самый серьезный ущерб, который мы можем себе причинить, – это приговорить себя остаться в глубинах наших обид, бесконечно возвращаясь назад, и бесцельно блуждать по коридорам прошедших времен в тисках тревоги и страха.

Источник: http://www.chaskor.ru/article/vrednye_privychki_raspoznat_i_izbavitsya_41325

Комментарии запрещены.