Ухаживаем за кожей лица
• Ухаживать за кожей лица нужно соответственно типу своей кожи, который рекомендуется определить заранее.
• Утром уход за кожей будет включать в себя очищение, тонизирование, увлажнение. Вечером коже требуется очищение, тонизирование, питание.
• Для умывания используйте не воду из-под крана, а кипяченую воду. Еще лучше для этой цели подойдет минеральная или ключевая вода, а также настои трав, например, настой календулы или ромашки.
…
Чем полезен фитнес?
Фитнес представляет собой здоровый образ, включая в себя физические нагрузки.
Систематически занимаясь фитнесом, вы сможете избавиться от лишнего веса. На обслуживание крепких мышц организм затрачивает намного больше энергии, значит, тренированный человек может съедать большее количество пищи, не поправляясь при этом. Женщины, которые дружат с фитнесом, обладают, если не идеальной, то вполне хорошей фигурой. Подобрав индивидуальную программу тренировок, можно без проблем устранить недостатки фигуры. Начав регулярно тренироваться, каждая женщина замечает улучшение общего состояния организма.
…
Качественный сон – лучший друг красоты
Качественный, полноценный сон – залог красоты и молодости вашей кожи. Это самый результативный и абсолютно бесплатный способ сохранения красоты. Во сне «перезаряжаются батареи», восстанавливаются ткани и обновляются клетки.
Сон жизненно необходим не только для хорошего состояния кожи, но и для физического и умственного здоровья. Во время сна наш организм героически трудится, «ремонтируя» тело и психику. Если вы выспались, то чувствуете себя освеженным, отдохнувшим и энергичным, а это сразу отразится на вашем лице. В процессе сна наша внутренняя фабрика вырабатывает протеины и гормоны, обеспечивающие функционирование защитных сил организма.
…
Красота и сон
Ваша кожа стала тусклой? Волосы ломаются? В области талии образовались лишние сантиметры? Ложитесь спать!
Издавна считалось, что сон до полуночи восстанавливает красоту, а после полуночи — только силы. Однако последние исследования биоритмов человеческого организма показали, что максимальное деление клеток эпидермиса происходит в час ночи, кровь циркулирует с наивысшей скоростью в час ночи, а также в 4 часа утра. Опять же именно в 4 часа утра кожа эффективней впитывает компоненты косметических средств.
…