Правильный рацион питания
Наверняка, каждый человек хотя бы один раз задумывался над тем, правильно ли он питается. К этой мысли обычно приводит или недовольство фигурой или проблемы со здоровьем. Так или иначе, но вывод напрашивается один: что-то надо делать. Подсчитано, что современный человек расходует около 2200 килокалорий в сутки. Эта цифра увеличивается, если человек занимается тяжелым физическим трудом или спортом, и соответственно уменьшается, если у него сидячая работа и он ведет малоподвижный образ жизни. Но суть правильного рациона питания не только в сумме калорий. Организму небезразлично, из каких групп питательных веществ получены калории.
…
Секреты макияжа губ
Губы бывают привлекательные и дразнящие, настораживающие и отталкивающие. Поэтому так важно правильно нанести помаду. Макияж губ – это самый ответственный момент макияжа лица. Предлагаем вашему вниманию секреты, как красиво накрасить губы.
Секрет№1. Помаду наносите только на хорошо очищенные и увлажненные губы. Тщательно протрите их, например, при помощи мягкого лосьона.
Секрет№2. Периодически проводите процедуру отшелушивания губ. Каждый вечер перед сном наносите на губы увлажняющий или питательный крем.
…
Макияж глаз
Классический макияж глаз включает в себя следующие этапы:
1) выделяем линию бровей;
2) наносим тени на верхние веки глаз;
3) выделяем подводкой или карандашом контур глаза;
4) наносим на ресницы тушь.
…
Комбинируем продукты правильно
Правильное сочетание продуктов существенно улучшает обмен веществ и помогает избавляться от лишнего веса.
• Рис в сочетании с овощами прекрасно усваивается и насыщает организм наибольшим количеством полезных веществ. Разнообразьте свой рацион пловом с овощами, тыквенной кашей с рисом, ризотто со сладким перцем.
• Кефир замечательно сочетается с фруктами. Фрукты, содержащие большое количество витаминов и микроэлементов, лучше усваиваются в присутствие кефира. Коктейль, приготовленный из фруктов и стакана кефира, улучшит работу кишечника.
…
Ароматерапия – путь к гармонии
С давних времен человечество искало гармонию. Эти поиски проявляются в философии, в балансе Инь-Ян древней китайской концепции, в вере во взаимосвязанность всего существующего на земле. В настоящее время все больше людей возвращается к натуральным продуктам и средствам по уходу за телом, принимая во внимание важность гармонии с природой и прислушиваясь к истинным потребностям своего тела.
Ароматерапия является натуральным и мудрым методом успокоения большого числа как физических, так и психических болезней.
…